Diéta magas vérnyomás termékek vérhígító (videó)
- Teljesítmény magas vérnyomás
- A magas vérnyomás és a vitaminok
- vérhígító termékek
- Nem só élelmiszerekhez elfogadható
- Lehetséges, hogy gyógyítani a magas vérnyomás éhezés
Diéta magas vérnyomás az egyik legfontosabb tényező a betegség elleni harc. A gyakorlatban, bebizonyosodott, hogy ha a páciens betartja az megfelelő diéta (kombinálva azt alkalmas testmozgás) ez segít fenntartani a vérnyomás normális. Ez segít megszabadulni a magas vérnyomás gyógyszerek nélkül.
Teljesítmény magas vérnyomás
Bebizonyosodott, hogy egy vonalban, a megfelelő táplálkozás a magas vérnyomás - a legjelentősebb vezető feltételek helyreállítása normális vérnyomás. Ez magában foglalja a használata nagy mennyiségű rostos ételek, friss gyümölcsök, zöldségek, fűszernövények és gyümölcsök, sovány fehérjét a normál mennyiségű étel. magas vérnyomás termékek tartalmaznia kell egy minimális zsírt, cukrot és tisztított poliszacharidok.
Ahhoz, hogy a vérnyomás a normális, a test rendelkezésre kell állnia zsírsav. Részt vesznek a fejlesztése „jó” prosztaglandinok, amelyek elősegítik csökkentett nyomáson. Ezért, ha a test uralja a „rossz” prosztaglandinok, ez kedvez a magas vérnyomás kialakulását. Emiatt a teljesítmény magas vérnyomású betegek alapján kell az egészséges termékek és kizárja az összes olyan dolog, ami tovább növeli a nyomást.
- mindenféle hús (beleértve az összes típusú zsír);
- Gazdag húsleves: hogyan hús és hal;
- fekete tea, kávé és a termékek sok koffein;
- mindenféle zsírt;
- belsőség;
- sózott, füstölt, fűszeres és csípős ételek;
- konzervek;
- mindenféle sütés;
- kakaó;
- sütés krém;
- csokoládé;
- bármilyen alkoholtartalmú ital (kivéve a vörösbor kisebb adagokban).
Az ilyen kontinencia fokozott vérnyomás eredményeket minimális-enni zsírok. Ez stimulálja az csökkentése a koleszterin a vérben és a kiválasztást a felesleges folyadékot. Power magas vérnyomás és érelmeszesedés is tartózkodva a fenti típusú termékek.
Csökkenti a koleszterinszintet segít a helyes hipolipidémiás diéta magas vérnyomásban szenvedő betegek. Ez pozitív hatással van a feltétellel az erek, csökkenti a szív terhelését, csökkenti a száma és mérete az atherosclerotikus plakkok, valamint a jó az egész testet.
- sovány hús;
- zsírsav féle tengeri hal (előnyösen főtt);
- különböző levesek;
- Minden tejből származó termékek;
- a különböző gabonafélék;
- bármilyen formában bogyós gyümölcsök, zöldségek, fűszernövények és gyümölcsök (főtt, párolt, nyers, párolt);
- tartalmazó termékek egy csomó kálium, magnézium és lipotropikus szerek.
Diéta magas vérnyomás feltételez bevitel csökkentése az állati zsírok. A kivétel típusú zsíros tengeri halak, mivel gazdag esszenciális zsírsavak omega-3 és a jód. Nagyon hasznos, hogy a halolaj.
Hangolt élelmiszer megemelt nyomáson lehetővé teszi:
- helyes metabolikus rendellenességek (elhízás, ateroszklerózis, cukorbetegség);
- előnyben a gyógyszer hatásait az (béta-blokkolók, diuretikumok, és mások);
- meghatározott védelem a mellékhatások a gyógyszerek.
Diéta magas vérnyomás köteles koordinálni kell. Ennek tartalmaznia kell minden hasznos és szükséges tápanyagokat a test Hozzávalók:
Minden termék esetében hipertóniás betegeknél, akik fel a nap folyamán, meg kell terjeszteni, hogy 4-5 adag. Az utolsó étkezés lehet végezni legkésőbb 2-3 órával lefekvés előtt. Meg kell állnia a legkevésbé kalóriatartalmú termékek. Kalória napi menü számítása során figyelembe kell venni a beteg hajlandósága súlygyarapodás.
Vissza a tartalomhoz
A magas vérnyomás és a vitaminok
Együtt az élelmiszer-test befogadja a különböző tápanyagokat. Ezek közé tartoznak a vitaminok és ásványi anyagok, hogy a megfelelő szintje a létfontosságú tevékenységet. A vezető tápanyagforrás zöldség, bogyós gyümölcsök, fűszerek és gyümölcsök. Ezek gyakorlatilag nem tartalmaznak sót és gazdag kálium és magnézium. Ez összhangban van a fő vonal a táplálkozás-egészségügyi vérnyomásos betegek.
Vitaminok a magas vérnyomás súgóvezérlőn vérnyomás, a koleszterinszint csökkentésére, serkentik a vérkeringést:
- Ez javítja a vér;
- csökkenti a véralvadási;
- fokozza a erek rugalmasságát;
- erősíti a falak a hajszálerek;
- csökkenti a vérrögképződés kockázatát;
- tágítja az ereket;
- csökkenti a vérnyomást.
2. Vitaminok A, C és a kálium. Hiányuk hozzájárul a magas vérnyomás kialakulását.
3. A magnézium. Segít bővíteni az ereket és csökkenti a hangot. Ez vezet a vérnyomás csökkenését.
4. D-vitamin stimulálja a kalcium felszívódását, ami segít csökkenteni a vérnyomást.
Mivel az étrend magas vérnyomás magában eszik főleg gyümölcsök és zöldségek, fűszerek és gyümölcsök, próbálja megduplázza összegük étkezésenként. E célból:
- Használja a gyümölcsök és zöldségek számára főétkezések közötti nassolás;
- adjunk hozzá zöldséget és gyógynövények szendvicsek (paprika, uborka, petrezselyem, paradicsom, saláta és mások);
- őrölni, és hozzá a sárgarépa, paprika, kelbimbó hal és húsételek (javítani fogják az ízeket, és telíti a szervezetet vitaminokkal és rostok);
- add gyümölcs, gyógynövények és zöldségek különböző zabkása, tészták (állíthatjuk elő a gabonafélék és a köles sütőtök, rizs, alma és a mazsola; pirított hagyma és sárgarépa tészta);
- étkezés kell kezdeni saláta.
Vissza a tartalomhoz
vérhígító termékek
Az egyik legfontosabb pillanatok a magas vérnyomás kezelésére és a magok végez a vérhígító terápiában. A betegek enni élelmiszerek képességgel rendelkező csökkenti a vér viszkozitását. Ezek normalizálják hamarosan vér állapotban.
Összetételükben tartalmaz nagy mennyiségű E-vitamin, a szalicilsav, a jód és omega zsírsavak. ezeket a termékeket kell helyesen használják. Ezek csak főtt, megszűnt vagy friss. Gazdagítják a diéta a sült termékek semmilyen körülmények között sem.
Rengeteg olyan természetes termékek, amelyek nem rosszabb, mint a gyógyszerek hígítják a vért.
Ha nem tudja használni a gyógyszerek, a diéta, hogy csökkentse a nyomást kell feltétlenül tartalmaznia élelmiszerek, vérhígító:
- Gyógynövények és fűszerek, amelyek szalicilátok (fahéj, kakukkfű, kurkuma, menta, cayenne bors);
- paradicsom és paradicsomlé (bármilyen piros színárnyalatok termékek hasznosak, hogy csökkentsék a vér viszkozitása);
- citrom és grapefruit (nagy mennyiségű C-vitamin helyettesíti az aszpirin);
- bogyók, gyümölcsök és szárított gyümölcs (cseresznye, mazsola, áfonya, mandarin, eper);
- cukorrépa (természetes orvosság a magas vérnyomás és az atherosclerosis);
- méz;
- napraforgómag;
- bor;
- zab;
- almabor;
- Növények cseréje acetilszalicilsav (aloe, édesgyökér, citromfű, vadgesztenye, zsálya);
- almaecet.
Alapvető dolog, hígítja a vért - ez egy normál víz. Ezzel együtt hasznos inni gyümölcslé készült savanyú a szőlő (szőlő, paradicsom, citrom, narancs).
Vissza a tartalomhoz
Nem só élelmiszerekhez elfogadható
Megfelelő étrend nagy nyomáson biztosít minimalizálására só bevitel. Ez a termék elősegíti a folyadék-visszatartás. Ez ad okot, hogy egy a vérnyomás emelkedése mutatók.
Ideális esetben sót nem szabad megenni az otthoni konyha és általános használatra. Az elég a szervezet felvenni az összeget a termékek előállításához az ipari környezetben. Tehát hiánya nátrium a szervezetben senki nem jár rosszul.
Ahhoz, hogy az étel nem tűnik friss és íztelen, a főzéshez használatát javasoljuk kapor, citromlé, petrezselyem, fahéj. Mégis azt kell enni áfonya és ital zöldséglé nélkül sót. Édes termékek hasznos kandírozott gyümölcs, természetes gyümölcs és bogyós gyümölcslevek, aszalt szilva.
A gyártásához sómentes kenyér receptek közé tartozik hozzá joghurt vagy római kömény, hogy a tésztát. Táblázat só nélkül néhány hét alatt fog tűnni teljesen normális. Ez segít felfedezni és megtapasztalni a csodálatos ízét a saját élelmiszer.
Vissza a tartalomhoz
Lehetséges, hogy gyógyítani a magas vérnyomás éhezés
A gyógymód böjt diéta szakértők eltérően kezelik. Ez lesz az oka a hiány a különböző tápanyagokat. Ez provokál szédülés, görcsök, gyengeség, fáradtság. Kezelés éhezés vezet súlycsökkentés nemcsak az égő zsírok, hanem azért, mert a csökkentése izomtömeg és folyékony.
izom Égetés eredményeket megereszkedett bőr, ráncok, gyengíti az izmokat. A koplalás lehet kialakítva a testet a mérgező anyagok. Ezek károsak lehetnek az egészségre. Például, megzavarhatja a vesék. A legtöbb esetben megszűnése után éhezés lefogyott gyorsan helyreállt.
Ha ki akarunk lépni az állam az éhezés, meg kell venni a különleges óvintézkedéseket, így csak felügyelet mellett végezhet szakemberek elhúzódó éhezés. Függetlenül szabad csinálni csak egy napos böjt nap.