Diéta terhesség tervezés
Azt szeretnénk, hogy egy anya és álmodik kövér kék szemű baba egészséges? Anélkül, hogy a diéta alapja a tudás, ha a terhességet tervező nem tud csinálni!

Született egy gyermek - ez egy csodálatos esemény az élet egy nő, és így kívánatos lenne, hogy a baba született gyönyörű és egészséges. Azt azonban, hogy az összes gondolj arra, hogy ahhoz, hogy ezt elérjük, állítsa be az életmód és étrend legyen hosszú terhesség előtt?
A sürgősségi elkészítésének a megfelelő étrend a terhesség alatt tervezés a biztonsági rés a terhesség első trimeszterében - ebben az időszakban zajlik a legtöbb vetélés, ebben a szakaszban a kialakulását minden szerv a testület a baba. Ezért kívánatos, hogy a beültetés a megtermékenyített petesejt már megtörtént az előkészített talajban.
Alapján diéta terhességet tervező
Szabály №2: Diet terhesség előtt figyelembe kell venni a kezdeti állapotban a nő. Ami azt meghajtásra fog összpontosítani a bősége vagy hiánya súlyát. Sőt, egy másik esetben, hasonló problémák is vezethetnek kívánatos következményei - lehetetlen elképzelni, vetélést a terhesség korai szakaszában, a magas vérnyomás, a születés a túl nagy baba, és a különböző betegségek újszülött.
Szabály №3: No stressz beavatkozások metabolizmus nem kell! Ha azt szeretnénk, hogy a súlycsökkentés, a súlyos éhezés étrend - nem neked való. Ha éppen ellenkezőleg, nem a súly, ez nem jelenti azt, hogy meg kell, hogy sokat eszik és fogyasztani hatalmas mennyiségű zsírt és cukrot.
Szabály №4: Minden nagyobb változtatásokat az étrend a terhesség előtt konzultációt igényel a szakember. A gond az, hogy a táplálkozás az elhízás kezelésére kell orvosi felügyelet mellett: csak egy orvos tudja, hogy a helyes taktika a terápia csak egy orvos tudja figyelni a beteg állapotának és eldönti, hogy készen áll elképzelni.
Szabály №5: Ne feledkezzünk meg a jövőbeni apák. A jövőben pápa, mint általában, szükség elsősorban, hogy megszüntesse, vagy legalábbis jelentősen korlátozza az alkohol, de egyértelmű, hogy a táplálkozás pozitív hatása a sperma minőségét.
Diéta terhességet tervez: nem lehet, és meg kell
A teljes átállás magán. Milyen termékeket fel kell venni az étrend, a terhes nők, és mit kell elkerülni?
- Cukor.
- Torták és sütemények.
- Szódavíz.
- Gyorsétterem.
- A rengeteg állati zsírok.
- Alkohol.
Vegye figyelembe, hogy az adatok listája nem minősül a teljes tilalmat - a legtöbb esetben beszélünk jelentős korlátai, kivéve talán, hogy az alkohol - minden jobb, ha megtagadják teljesen.
- Gyümölcsök kitéve a lehetséges allergiás reakciókat.
- Nyers zöldségek és termikusan kezelt káposzta, burgonya, tök, cékla, sárgarépa, és mások.
- Gabonafélék, teljes kiőrlésű kenyér.
- Hús, hal, hüvelyesek.
- Tojás.
- Tejipari termékek alapján toleranciát.
Így, ha a terhességet tervező diéta - van, és a nagy, a leggyakoribb kiegyensúlyozott étrend. Azonban ebben az esetben, akkor egy erős ösztönzést - elképzelni, szállítására és szülni egy egészséges baba, így ahhoz, hogy egy diéta alkotja lesz egyszerű és szórakoztató!