Diéta Victoria Boni étrend és vélemények szakemberek stroyneem együtt!

Az egykori sztárja a híres TV show „House 2”, és most egy sikeres televíziós műsorvezető és egy fiatal anya, Victoria Bonya mindig eltalálta a rajongók egyszerűen csodálatos harmóniát. A növekedést a 172 cm súlya kevesebb, mint 62 kg-ot, és a TV csillag gondot fordít arra, hogy ez a kapcsolat egyáltalán nem változtak. Azonban a terhesség és a szülés elsőszülött még növekedéséhez vezetett a súlya, és mielőtt Victoria volt a probléma a választás a fogyás módja.

Mindenféle táplálék-kiegészítők és tabletták fogyás csillagos lesöpörte azonnal, abban a hitben, hogy ők a test több kárt, mint jó. Az is elég szkeptikus ő reagált és népszerű „éhes” diéták, amelyek korlátozzák a diéta két-háromszáz kalória. Miután sok habozás és kétség, Victoria önállóan kifejlesztett egy tervet csökkenti a súlyt, ami segített neki, hogy rövid idő, hogy visszatérjen a „születés előtti” mutatók.

Az első lépés

Annak érdekében, hogy a fogyás folyamatát sima és nem okoz kárt az egészségre, Bonya úgy döntött, hogy fogyni lassan. Az első diéta Victoria Boni lépés - három nappal a kirakodás. Szerint a vezető, ez az időszak elegendő ahhoz, hogy megszabaduljon a víz és a méreganyagok halmozódnak fel a szervezetben, és megakadályozza indítsa el a zsírégetés folyamatát.

E cél elérése érdekében három napon belül meg kell enni egy bizonyos minta. A váltakozó, meg kell enni óránként, vagy fél Hardboiled tojásfehérje vagy félérett grapefruit. Így az egész napos lesz szükség három grapefruit és azonos mennyiségű fehérjét.

Az első lépés a diéta kifejlesztett Victoria megkönnyíti salak eltávolítását a szervezetből (ez teszi nagy mennyiségű durva rost grapefruit), és elindítja a folyamatot zsírégetés annak a ténynek köszönhető, hogy a kirakodás teljesen hiányzik szénhidrátok szolgáló energiaforrásként.

második lépés

Miután a szervezet megtisztul kell mozgatni, hogy a második lépés egy hosszabb diéta. Abban az időben meg kell építeni a diéta szerint az alábbi szabályokat.

Reggel éhgyomorra - tisztított víz üveg (ásványi legjobb szüntetni, mivel nem tartalmaz túl sok só).

Egy órával később - reggeli, Victoria Bonya ajánlott mennyiségű lassú szénhidrát forrás (zabpehely, teljes kiőrlésű kenyér) és kis mennyiségű fehérje (tej, sajt, túró).

Ebédre - egy része fehérje. Ez lehet egy alacsony zsírtartalmú csirke húsleves, egy kis darab hús vagy hal, egy pohár tejet. Ezen kívül, hogy megkönnyítsék a emésztését, vacsora biztos, hogy enni egy adag friss zöldség.

Vacsora szerint a rendszer Victoria Boni élelmiszer kell állnia az élelmiszerek, amely segít, hogy javítsa az emésztést. Meg lehet átöblítjük tejtermékek, zöldségek, gyümölcsök (kivéve egy nagyon magas kalóriatartalmú - banán, szőlő és avokádó).

Így a menü szerint ezeket a szabályokat, akkor lehet enni elég változatos, és ezzel egyidejűleg a súlycsökkentés érdekében. Az időtartam második szakaszában az étrend Boni egyénileg kiválasztott és terjedhet két héttől több hónapig, attól függően, hogy a több kilogramm, ahonnan szeretne megszabadulni, és a fogyás mértéke.

Hogyan lehet erősíteni a hatékonyságát a diéta: tippek a Victoria Boni

Annak érdekében, hogy a súlycsökkentés folyamat intenzívebb volt csillag nem javasolja elfelejteni, hogy szükség van a rendszeres testmozgás. Válassza ki a típusát és a képzés időtartama, akkor a saját - ez lehet egy alakítására, úszás vagy torna egyszerű, amíg elkötelezett a sport legalább heti három órában.

Ezen kívül, mivel az égő zsír megfelelő étrend betartása Victoria, elég gyors, hogy megjelenítse a szervezet oxidációs termékek kell inni annyi folyadékot lehetséges. Victoria magát ajánlja tartózkodik a szám 2 liter naponta. És annak szükségességét, hogy igyon rendszeresen kis részletekben - egy pohár és egy másfél-két óra.

Szakértői vélemény étrendre

Általában a hatalom által javasolt rendszer a csillag TV képernyők, tette fel elég ésszerűen, mondjuk táplálkozási. Nem célja a gyors fogyás, ami gyakran okoz súlyos kárt a szervezetben, ezért az összes rendszer működik egy stresszes időben. Easy kalória csökkentése a háttérben a helyes és kiegyensúlyozott étrend garantált, hogy több előnnyel, mint egy éles vágás energia értéke az étrend. Ezért, hogy az ilyen étrend nem lehet komoly aggodalmak az egészsége.

De ugyanakkor a szakértők szerint a területen a fogyás, fogyás módszer alkalmazása csak abban az esetben, ha mi nem beszélünk az elhízás, de egy kis eltérés a norma. Azaz, ha szeretné elveszíteni 5-10 kg, használja Viktorii Boni étrend lehet biztonságosan, de ha beszélünk 15 vagy több kilogramm túlsúly, meg kell fordulni a táplálkozási, aki tesz az egyéni fogyás tervet.

Így nyugodtan mondhatjuk, hogy az étrend által javasolt Viktoriey Boney, hogy segítsen megbirkózni a súlytöbblet könnyen. Ez nincs mellékhatása, meglehetősen kiegyensúlyozott és tervezett fokozatos fogyás, de ezek a legfontosabb paraméterek az értékelést a súlycsökkentő stratégia.