Diétás granola recept otthon

Snack vegyesen tartalmazó diófélék és szárított gyümölcsök, gyorsan tölti, és teljesíti az éhség, így a müzli is túrázik, enni reggeli vagy snack. Tehát harisnya édes, ropogós és omlós!
- nagy zabpehely - 300 g;
- dió (dió, mandula, mogyoró, stb) - 150 g;
- mazsola - 100 g;
- Tökmag - 70 g;
- mandula pitch - 50 g;
- Méz - 150 g;
- narancs - 1-2 db.;
- növényi olaj - 3 evőkanál. kanál;
- . Őrölt fahéj - 1 tk;
- só - ½ teáskanál ..
Diétás granola recept
Főzni otthon granola
- Nuts szelet egy késsel, vagy összetörni tolkushkoy darabokra bármilyen méretű, vigyázva, hogy ne őrölni is. Ott lehet használni, mint egy fajta dió (például dió), és, hogy egy mix a kesudió, mandula, mogyoró, stb Minél több dió, annál finomabb lesz müzli!
- Squeeze gyümölcslé narancs (kap 150 ml) készült kevert méz és a vaj. Azt hogy a legkisebb tűz, dobja só, íz fahéj. Melegítsük fel a keveréket ezen a minimális hő teljes oldódásig Méz.
- Egy tálba öntsük a tömeges zabpehely, adjunk hozzá mandula szirmok, tökmag és diódarabok.
- Pour meleg mézes tömege és óvatosan minden keverjük össze a száraz pelyhek a folyadék egyenletesen befedje mártással fahéj ízű.





Granola otthon készen áll! Jó étvágyat!