diétás menü fogyás termékek lehet video - nő s nap
A probléma a túlsúly, sajnos, ma izgat sok. Ez annak köszönhető, hogy objektív oka van: hiányzik a rendszeres testmozgás, a helytelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód. Úgy tűnik, hogy minden egyszerű - meg kell, hogy menjen az edzőterembe, enni jobb és a mozgást. De tekintettel a megfelelő táplálkozás, nem mindenki képes, hogy dobja ki a tömeg, miközben még a legnépszerűbb diéták. Végtére is, sok függ attól, hogy időben, a megfelelő kiválasztása élelmiszerek a diéta.
Ergotrop élelmiszerek fogyás
Mennyire fontos a megfelelő táplálkozás
Táplálkozási úgy vélik, hogy a legfontosabb dolog azok számára, akik fogyni megfelelően kiegyensúlyozott termékek kiválasztása, amelynek alapja az egyes paramétereket. Ebben az esetben, akkor is csökkenti a napi kalória, megkapja az összes szükséges az élet a test anyagok optimális mennyiségben. A helyesen megválasztott étrend serkentik az anyagcserét, és normalizálja az anyagcserét, segít biztosítani, hogy nem fogja tapasztalni intenzív sóvárgás az élelmiszerek, amelyek hozzájárulnak az elhízáshoz: kenyér, édes, zsíros.
Egyértelmű, hogy a folyamat a fogyás fontos, hogy kövesse a kalóriaszegény menü, mert a felhalmozódása a felesleges zsírt hagy csak akkor fordít több energiát, mint amennyi az az, hogy jön ki az ételt. Ha ez a viszony nem teljesül, a tömeg nem csökken, még ha az összes többi tanácsot fog végezni, hogy a levelet. De akkor lehetősége van arra, hogy gyorsítsák fel a fogyás ragadt bármilyen szénhidrát-mentes étrend, akkor is, ha a választás az alacsony kalóriatartalmú ételek, amit végez, tekintettel azok tulajdonságait. Néhány hasznos szabályokat is kölcsönzött a japán diéta.
Mint a gyakorlat azt mutatja, a leginkább hatékony és eredményes hosszú-megtakarító diéta, amelyben a fogyás nem miatt éhezés, és korlátozza a kalória csak 10%
Tulajdonságait élelmiszer
Kiderült, hogy egyes termékek esetében, függetlenül attól, hogy kalória tartalma, serkentik a fogyás, míg mások gátolják azt. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ezek eltérő hatása a hypothalamus - agyi régió részt vesz az anyagcsere folyamatok szabályozásában a szervezetben. Ezen az alapon az összes termék lehet osztani ergotrop, amelyek használata növeli a fogyasztást, és trophotropic, lassul az anyagcsere. A hatást ezek a termékek a test különbözik az a tény, hogy az első okoz tört az energia és életerő, míg a második alsó hangon és álmosságot okozhat.
Most már nyilvánvaló, hogy az étrend választott optimálisan kell elsősorban jelen lehetnek azok a termékek, amelyek serkentik az anyagcserét, azaz ergotrop. Ebben a cselekvési alacsony zsírtartalmú túró és tejtermékek, hal, zöldség - hagyma, fokhagyma és a forró paprika, és italok - kávé és tea. By ergotrop közé néhány fűszer - bors és gyömbér, különösen a friss.
Trophotropic akció, amely megakadályozza, hogy megszabaduljon a túlsúly, van tartalmazó élelmiszerek élesztőt, és ezek származékai, valamint a: friss tej, zsíros húsok, különösen a szalonna, dió, dinnye. Ahhoz, hogy ez a fajta az összes zöldséget a nadragulya család: padlizsán, paradicsom, burgonya.
Persze, vannak olyan termékek is, amelynek hatása a hypothalamus semleges vagy enyhén. Ez a gabonafélék, tészta, félkész termékek készült szója, sovány hús - marha, bárány. Azt is lehetnek lisztből készült termékek, amelyek nélkül gyártott az élesztő, tej és tojás, a teljes sütési van trophotropic lépéseket.
Fogyókúrás termékek
Ahhoz, hogy gyorsítsák fel a folyamatot a fogyás, a menüben kellene ergotropic és semleges termékeket. Ebben az esetben, ha van egy tál trophotropic termékek semlegesítése hatásuk lehet a kiegészítéssel, fokhagyma, hagyma és fűszerek. Így kiváló ízesítésére ételek padlizsán és paradicsom saláta lenne fehér mártás, amely tartalmazza a joghurt, darált fokhagyma, erős paprika és fűszernövények. De minden esetben meg kell szigorúan betartani azt az elvet az alacsony kalóriatartalmú.
Allergia élelmiszerekhez - az oka a túlsúly
De van egy másik tényező, hogy figyelembe kell venni, amikor kiválasztja az egyes termékek az étrend. Tehát tudósok és táplálkozási Dubaiból végeztek, amely feltárta, hogy a fogyás következik be, amikor a diéta és egyszerűen kizárt termékek-allergének. A kísérlet során, amelyen részt az önkéntesek, akik szeretnének megszabadulni a plusz kiló, hogy már diagnosztizált egy rejtett élelmiszer-allergia, amelynek jelenlétét voltak korábban tudomása.
Az egyetlen probléma, amelynek felfedje a rejtett ételallergiák nehéz, ez a diagnózis, amely speciális berendezést igényel,
A kísérletet 3 hónapig tartott, amelynek során a résztvevők ne használják olyan diéta, megszünteti a diéta csak allergének. E rövid idő alatt a fogyás volt átlagosan 16 kg-os, és a zsír üzletek 30% -kal csökkent. Amint azt a tudósok, akik allergiás egy bizonyos típusú élelmiszer zavarokat okozhat és zavarok működését az immunrendszer és a hormonális rendszer, ami viszont azt eredményezi, hogy a megjelenése extra kiló, megszabadulni ez nem lehetséges, amíg nem oldja a mögöttes okokat.
Szeretné egy szép tiszta bőr az arcon. Kövesse a diéta