Diétás saláta paradicsommal

Saláta paradicsom és a saláta lehet tekinteni diétás, mert az összes hozzávalót alapján választottuk a kalória tartalma és tápértéke.
De ahhoz, hogy használni, hogy a legjobb még a reggelinél, mert a jelenléte feldolgozott sajt, amely egy különleges ízű, de egy szakaszon tekinthető táplálkozási összetevő.
Továbbá kiderül, nagyon finom saláta, de az egyetlen feltétel meg kell enni, hogy azonnal, nem hagyta, hogy sört a hűtőben, különben elveszíti az ízét.
Diétás saláta paradicsommal
saláta - 8 db;
Paradicsom - 4 db;
Csirke tojás - 2 db;
Zöldborsó - 200 gramm;
Ömlesztett sajt - 80 g;
Természetes joghurt - 2 evőkanál.
Paradicsom kell mosni, és vágjuk apró és vékony „szelet”. Célszerű, következésképpen, hogy megszabaduljon a folyadék halmozódik fel a doboz alját. Csak akkor zavarja.

Ömlesztett sajt dörzsölje egy kis reszelő. Hozzá az edény, a paradicsom.

Forraljuk tojás. És a lemez, és multivarka (a mód „Bemelegítés”), a főzési idő körülbelül 20 percet vesz. Ezt követően vágjuk a tojásfehérjét apró darabokra. Meg kell jegyezni, hogy a tojás sárgáját, így nem volt szükség rájuk. Csak rontja az ízét a salátát. Továbbá a tojássárgája magas zsír- és kalóriatartalmú, ellentétben fehérjék.

Az edényt, hogy a fő összetevők, hozzáadjuk a megmosott és enyhén szárított saláta. A kis szára, és nem kell, akkor azonnal levágta. De a levelek maguk jobban hányni, úgy gondoljuk, hogy ha vágás, elvesztik íz, ahogy a levelek és a kínai kel.

Az összes komponenst óvatosan összekeverjük. Azt is hozzá a zöldbabot és a joghurt.

Ne felejtsük el, hogy a hűtőben nem ajánlott helyen - azonnal tálaljuk. Kalória saláta paradicsom nagyon alacsony, így biztonságosan használható.

Adagok Száma - 4;
A teljes főzési idő - 30 perc.