Diétás töltött csirke és zabpehely - receptek szerető feleség


Töltött káposzta étel finom, kielégítő és hasznos, hanem elég demokratikus szempontból tölteléket. Ez lehet nagyon különböző, attól függően, hogy a preferencia. Ma főztem töltött hús csirkemell zöldségekkel és kása. Próbálja ki a finom és tápláló.
Csirke diétás termék, amely lényegében mentes a zsír, és ezzel együtt a zabpehely, zöldségek és a káposzta étel kapunk egy egyszerű és hasznos.
Általában otthon töltött finom ételek és minden nő ismeri a titkait előkészítése, a lehetőségek sok. Töltött káposzta készült különböző termékek különböző káposzta, és csak néhány tömések nem létezik. Főzni öröm és a kísérlet az egészségre!

Elkészítéséhez diéta töltött csirke, szüksége lesz:
- 1 kis fej káposzta
- Csirkemell 500 600
- Hercules 0.5 Art.
- Sárgarépa 1- 2 db.
- Hagyma 2-3 db.
- Paradicsom 2- 3 db.
- Zöldbab 100g
- Tojás 1 db.
- só
- cukor
- őrölt bors
- szárított gyógynövények
- lomb
- növényi olaj
Főzés ételek recept „étrend töltött csirke és a zabpehely»
- Káposztaleveleket szétszedni, majd alsó forrásban lévő vízben 1 percig, majd levágta alján megvastagodása.
- Hercules, keverjük össze tojást.
- Öblítsük le a csirkehús, száraz, aprított vagy aprítani egy mixer.
- Sárgarépa tiszta, öblítés, pat száraz, dörzsölje egy közepes reszelő.
- Hagyma tiszta, szelet.
- A növényi olaj megsütjük hagymát és a sárgarépát, amíg puha.
- Zöldbab előfőzött, majd hideg vízzel, kis darabokra vágva.
- A tank mix darált csirke, zabpehely és a tojást, adjuk hozzá a legtöbb sült zöldség, zöldbab, só, bors.
- Az elkészített káposzta levelek feküdt ki tölteléket és henger levél boríték.
- Káposzta óvatosan szorosára a serpenyőbe.
- Paradicsom előfőzött, majd hideg vízzel távolítsa el a héj, pyuriruyte mixer.
- Ahhoz, hogy a maradék sütési Tedd a paradicsomot, felöntjük vízzel, felmelegedjen, adjunk hozzá sót, cukrot, fűszernövények, porított gyógynövények.
- Get szósszal öntsük a töltött káposzta és főzzük alacsony lángon 30-40 percig.
- Tálaláskor a káposzta tejföllel, megszórjuk friss fűszernövények.
Diétás töltött csirke és zabliszt