Dob a hátra

Dobj egy vissza capture a vállát.

I. n. Ugyanaz, mint az előző esetben (ábra. 87).

A parancs: „Boldog idők” Lépés a jobb láb (átruházásával neki súlypont) a partner, edzés közben dugta bal kéz a jobb, illetve a közben csípő dobás. A vállrész a jobb kezét, beköltözik a jobb hónalja a partner, és kapaszkodott a mellkasához jobb oldalán, emelje fel a bicepsz, arra kényszerítve, hogy álljon meg a bokáját.

A parancs, „Do két” behajtás alatt a partner, viszont óramutató járásával ellentétes irányba fordított hátat neki poluprisede. Gyere partner szorosan ült le alatta, így teste volt található a hátadon átlósan. Density megközelítés elért fokozott tolóerő kezét. Nem hajlik vissza. A súlypont mindig legyen előtted. Ha ő maga mögött „akkor elszáll” származó kontrpriema. Lába, mint egy tekercs egy csípő, hajlított, sarkát, lábujjak egymástól.

A parancs, „Do a három” drasztikusan kiegyenesedik a lába, emelkedni zokni, törzs előrehajolt, és nem hagyja, hogy a kezében a partner, bontsa ki a vállak, így a jobb válla, amely leírja egy ív, már rendezte a bal lábát. Ennek köszönhetően a mozgás, akkor dobd a partnere medence és őszén beállító úgy, hogy a lába „repült” a görbe, és a feje volt a lábai között. Biztosítási partnere tette a már ismert módon. Elfelejt vétel osztályok, megtanulják, hogy tartsa össze.

Második kiviteli. Felvételi végezzük újabb rohama: a bal kezében egy fogantyú, mint az alapváltozat, a jobb - bal hajtókáján a kabát a partner (88. ábra). Ha behajt a jobb könyökét ki a jobb hónalja. Mechanikája mozgás ugyanolyan. Ezt szimulálni öntött körzetek partner nélkül.

Nyilallt a háton és a két ujja.

Meg ellenséges dzseki ujjú, behajt a lövés a hátsó, mint az előző változat.

Dobj egy vissza a térde.

I. p. Roham és amikor dobott fölött a hátsó oszlop (ábra. 90). A parancs: „Boldog idők” Tuck a recepción, ugrik egyszer térdre az elülső felülete bokaízületek feküdtek a szőnyegen között a partnere lába. Ne üljön le fenék a szőnyegre, és ne hajlítsa be a hátsó, különben fedezi a harcot az ellenséggel. A hátsó jól kell rögzíteni.

A parancs: „Ne két” előrehajolt, és fordult a vállak nélkül gyengíti a tolóerő kezébe, hogy egy ugrás előre. Recepció, mint minden korábbi, általában végzett, amikor az ellenség jön.

Dobd a capture a kezét a vállára.

I. o. Recepció, vagy jobb, az átlagos távolság (ábra. 91).

A parancs „Boldog idők” bal kezével húzza a jobb karját a partner, valamint a fokozott jobb láb partner, és helyezi a lábai között, egy kis kibontakozó lábát belül. A jobb oldali csúszik a jobb kulcscsont feletti partner, megérintette a nyakát. A roham Akkor legyen nagyon szűk, így a hüvely meg kell ragadni a könyök felett. A kar - a távolság a rögzítési helyén glenohumeral közös -, akkor sokkal hosszabb lesz, mint a partnere. Link nem enyhülnek egy pillanatra.

A parancs, „Do két” lépés a bal láb a jobb, a jobb újratekercselik, amennyire csak lehetséges a partner (a jobbján), tegye az ujjait, és enyhén bővülő sarok előre. Emlékezz kitöréseket előre fordulatot a törzs - a prototípus a készülék. Taz nyomtatni jobb oldalon, és kissé meg kell dönteni előre szervezetben, ezáltal megfosztva a partner támogatását.

A parancs, „Do a három” gyengítése nélkül a tolóerő a bal kezével, hajtsa végre a mozgás hasonlít egy szaltó előre a jobb válla egy erős nyomást le. a testsúly érint partner az ősszel.

Share az oldalon

Dob a csípő felett dobja át bedro.Dovolno nehéz végrehajtani vétel. Mozgása a karok, a lábak, a medence, a vállöv kell végezni szigorú sorrendben. Rögzíteni a motoros készségek szükségesek, hogy megtanulják utánozni ezt a technikát nélkül az ellenség (ábra.

Dob feje fölött Throw hangsúlyt lábát zhivot.Etot tekercs készülhet különböző markolatok. A klasszikus változat, sok tankönyvében leírt recepción partner lábait kissé szélesebb, mint a váll, megragadja a karját a könyöke felett

Dob a vállak alatt leadott mint a vállak ( „Mill”). Tuck a recepción már tudja (emlékszik, hogyan került a vállán a partner szövődményeként) .és. n. Első jobb, szemben hüvely partner megragad a külső fölött a könyök (ábra. 105) parancsot .po

SHOTS dob nevezett módszerek, amelyekkel az ellenség elfoglalta őket a álló helyzetben át a helyzetét földharc. Ez a fordítás nem kell végezni zökkenőmentesen csökkentésével az ellenfél a szőnyegen vagy szorító a vissza neki, és az ilyen

Essek hátán essek vissza Sambo nevű módszert, amellyel az ellenség olyan helyzetbe négykézláb vagy fekvő vissza fordított helyzetben feküdt vissza vniz.Perevorachivanie befogó hüvely. ellenfél

SHOTS dob nevezett trükk, mint amelynek eredményeként az ellenség fordítás álló helyzetben a hátán vagy bok.A. Rátérve tekercs (típus „forgatása” ( „A”) Ez a dob ellenfél (Ukyo) előtt egy előzetes hátat vagy oldalsó. Amikor

Dob Sok esetben a lövések a hatékony módszerek, különösen a védelem az ütések és megszűnésekor rohamoktól. De gyakran jelentik az egyik kombináció védő elemek deystviy.ZADNYaYa lábtartó (6.) A) lépett bal láb

Dr. Wright könyv megrendelhető keresztül Fitnis Systems vagy bármely más vállalat, valamint a kiadói „Sporttudományi Consultant” postafiókcímre 633, Natick,

7.1. Az akció a súlya a lovas a ló hátának minden elvi alapjait lovaglás az ellenőrzések megoszlanak a lejtőin a lovas karosszériaelem Schenkel és okát. És a legújabb - a vizsgálat előtt, hogy jogosultak - ők vázlatosan megjegyezni.

A önbiztosítás ősszel a hátsó kereszt karod a mellkas előtt, a tenyér felfelé nézzen. Ülj le, és nyomja meg az álla a mellkasát. Ebből a helyzetből tolta a lábát a földre, nem esnek a hátán, miközben egy éles kilégzés (HAP ki). érintkezés előtt

7. Backstab lehetőség ilyen támadások - egy igazi „boldog baleset”, de esik nagyon ritkán, például, ha a tömeges verekedés ellenfél véletlenül hagyom magam mögött, vagy akik semlegesítő sztrájkok szűkebb legyőzött ellenség. a

Dob azaz minden tekercs - ne erőltesse az ellenfél, hogy egy adott helyzetben, és semlegesítik azt, hogy képtelen a mozgás. Bármelyik öntött meg kell szüntetni az ő képtelen bármit ellen dalshe.V élet, senki sem fog minket

Omaplata a puccs 1. vissza a költekezést zárt védelmet. 2Perevernuvshis a bal oldalon, tettem a jobb lábát a mat, mozgatni a csípőjét jobbra, majd nyomja le a jobb oldali Neil fejét a bal kéz, hogy megfossza őt az egyensúlyát. 3. próbálja tartani omaplata benyújtás birkózás,