Dolichos hasznos és energiatartalmát, élelmiszer és egészség

Igen, valóban sikerült elveszíteni 61 kg. Hogyan?
Van egy találkozót egy dietetikus és erősen ajánlott.

A dolichos ismert, hogy a szervezet úgy fogja érezni az előnyeit annak használatát, és hogy időt tölteni keres élelmiszeripari?
Mit kell tudni a növény
Dolichos (alternatív elnevezés - kokornik) - nemzetség futónövény, amely tartozik a hüvelyes növény család. A természetes élőhelye kultúra - trópusi és szubtrópusi területeken Ázsia / Kelet-Afrikában.
Rhode dolichos magában foglalja a mintegy 70 faj hüvelyes növények. Korábban a nemzetség dolichos absented eukarióták lobiyu (alternatív elnevezés - jácint / egyiptomi bab).
Ez a gyógynövény, előnyösen kúszónövényen, amely szintén tartalmazza a család hüvelyesek. Idővel, a taxonómia megváltozott, és dolichos rendes vagy Dolichos lablab lett lobiey. Fontos megjegyezni, hogy ez két különböző növények, amelyek egyesítik egy család.
botanikai leírás
Dolichos kialakítása több éves szőlő. Átlagos hossza 3-4 méter. Különleges esetekben a szőlő nőnek fel, hogy 10 méter vagy annál több. Virágzata vannak kialakítva a sok-kezet. Egyes területeken a szőlő kialakult az igazi felhalmozási némítva színes virágokat. A színpaletta nagyon komplex: dolichos virágok lehet fehér, sárga vagy lila. A nagy virágok vannak felruházva függvényében önbeporzás, így nem kell várni a külső segítség, hogy elterjedt a család. Ez megmagyarázhatja a bőség dolichos a természetes élőhelyükön.
Idővel, a virágok vannak kialakítva babot. Az egyik az, 2-4 magot. A babot széles, enyhén lapított és kihegyezett a coracoid. Dolichos magokat fejleszteni formájában egy ellipszis, kissé lapított és a tetején egy jellegzetes heg.
Hasznos tulajdonságai összetevő

A magokat a növény - igazi kútfeje kiegyensúlyozott fehérje, ásványi anyagok, mint a vas. cink. magnézium. foszfor. aszkorbinsav és vitaminok csoport B. Természetes antioxidánsok koncentrálódik a babot. amelyek védik a testet a szívbetegségek és a rák. Dolichos elindítja a természetes folyamat tisztítására toxinok - méregtelenítő. Alatt felrobbant a testünk reagál a máj és a vesék. Mivel a kiegészítő tápanyagokat a takarmányozási minőségű élelmiszer méregtelenítő zökkenőmentesen történjen, és nem kell a segítség diéta, speciális orvosi ellátás és tisztítószerek.
Bab jótékony hatással a gyomor-bél traktus. Ezek a problémák kiküszöbölésére a belekben, görcsök, hányinger, lassú anyagcsere, és puffadás. Egy másik fontos előnye - a kontroll glükóz szintjét és a „káros” koleszterin a vérben. Rendszeres fogyasztása dolichos valóban harmonizálják koncentráció, ami a fokozatos fogyás, tisztítja a bőrt és a hang a szervezetben.
Dolichos tulajdonítható, hogy a lassú szénhidrát-csoport. A test, hogy kiad egy csomó időt és energiát próbálják megtanulni a terméket, és újra meg energiává. Mit csinál:
- hosszú telítettség és a káros nassolás étkezések között;
- hasító több szubkután zsír;
- nagyobb energia tartalék képzés, munka, tanulás és séták;
- csökkenti az élelmiszer-alá sebessége a vérben, amely kiküszöböli az éles ugrik az inzulin.
A növény felhasznált alternatív gyógyászat Kínában. Helyi úgy vélik, hogy dolichos lehet gyógyítani egy személy alkoholizmus.
Az alkoholos naponta kell enni babot alkotnak idegenkedés az alkohol. Mivel a helyi hinni, hogy egy főzet a növény képes hatni a női reproduktív funkciót. Dolichos segít normalizálni a menstruációs ciklust, a belső kúra gyulladást és elősegíti a sikeres folyamat a fogamzás.
Sav-bázis egyensúly

Miért van szükség a sav-bázis egyensúly? Ez érinti az anyagcsere folyamatokat, és közvetlenül az emésztésre. És a sav, lúg áramlások befelé élelemmel együtt. Ezután, az alkáli-savat semlegesíti, és elősegíti a tápanyagok felszívódását.
Hogy fenntartsák az egyensúlyt általában használatához szükséges lúgos és savas termékeket az arány 3: 1 (alkáli előny).
Dolichos tárgya savas élelmiszerek. Hüvelyesek tartalmaznak sok fehérjét és minimális mennyiségű vizet. A legtöbb esetben, a babot is átmennek feldolgozási fázisokban (elsődleges és ipari tisztítás konyhai készítmény), amelyben szemes elveszti részét rost.
A fő funkciója a sav termékek - az enzimek aktiválásának az emésztéshez a fehérje szerkezetek. Szintén sav felelős a baktericid funkciót. Anélkül, hogy a savas környezet a patogén mikroflóra aktívan szaporodik az emberi aktiváló és gátló fertőzés immunitást. Ezért szükség van arra, hogy forrásokat racionálisan és nem elhagyni a normalizált fogyasztása savas ételek. Ne feledkezzünk meg az arány 3: 1, és próbálja változatossá a diéta a zöldségek, gyümölcsök, húsok, gabonafélék és sok szűrt folyadék.
A komponens a főzés
Az energia értéke termék (amely 100 g)

A száraz babot koncentrált toxinok. Ezek alatt elpusztult hőkezelés, ezért pontosan kövesse készségesen ételeket, és adja fel a kóstoló a nyers terméket.
Átlagos idő dolichosok főzés, mint más hüvelyesek, legalább egy fél órát. Ahhoz, hogy csökkentse a sütési idő is előre áztatott babot.
Miért áztassa bab
Az áztatás javítására van szükség a biológiai hasznosulás - a rendelkezésre álló ásványi tápanyagok és a képesség az emberi test asszimilálni őket teljes. A feldolgozatlan gabona van egy minimális szintű biológiai hozzáférhetősége. Úgy kell tekinteni, blokkolt, és a fő biológiai szerepe, hogy megvédje a magot csírázó.
A tudósok úgy vélik, hogy az alacsony küszöb biohasznosulás megakadályozza emberek és állatok teljesen emésztés.
Biológiai hozzáférhetőség - a védekezési mechanizmus a növények, amelyek úgy keletkeznek a természet. A koncentrált vetőmag alapú inhibitorok, késleltető kémiai reakció. Ezek csoportjába tartoznak, tápanyag felszívódást gátló, amely nem csak védi dolichos, hanem károsan befolyásolhatja az élő szervezet, amely megeszi a növény. Között a tápanyag ellenes hatóanyagokat izolált fermentációs inhibitorok, fitinsav, és lektinek.
A fő előnye áztatás Dolichos:
- javítása tápértékét a termék (hosszabb ideig tartó folyadékok deaktiválja fitinsav, amely zavarja az emberi test a tápanyagok, és növeli a cink, folsav, kalcium-vas fehérjék ..);
- kockázatát csökkentő gyulladás és megkönnyítése emésztési folyamatot (áztatási kiküszöböli lehetséges allergiás reakciók és a bél rendellenesség miatt lassulása fermentáció / tápanyag ellenes hatóanyagokat hasítás);
- kialakulásának megelőzésében inzulin összenövések (ennek oka, hogy csökken a koncentrációja a természetes cukor hüvelyesek);
- töltés létfontosságú energia-és rezgések (áztató kiváltja specifikus biokémiai folyamatok bab - kezdenek „felébrednek” és egy teljes növény).
Hogyan ázni dolichos? Menj át a babot, és tegye őket a kényelmes konténer és töltse fel vízzel. A folyadék térfogata meghaladja az volumene babot legalább 2-szer. Hogy felgyorsítsa a folyamatot, akkor adjunk hozzá vizet 1 teáskanál almaecet - savas közegben hatástalanítás tápanyag felszívódást gátló gyorsul.
Cover konténer ruhával, és hagyjuk szobahőmérsékleten 12 órán át. Ezután engedje le a folyadékot, alaposan öblítse dolichos és főzés elindításához. Ha azt szeretnénk, hogy elérjék a maximális szintű biológiai hozzáférhetőséget - csírázik gabona után az áztatást. A kapott hajtásokat lehet enni.
Hogyan növekszik dolichos
A kulcs a sikeres növénytermesztés dolichosok - a helyes sorrendben. Ültetett növény a szezon elején, amikor a talaj felmelegedett elég. A legfontosabb dolog - nem károsítja a dolichos. Minimális sérülés befolyásolja a biokémiai folyamatok a növény - egy hibás gyökérzet nem teszi lehetővé azt, hogy növekedjen és biztosítják a szükséges mennyiségű babot. Kultúra élvezi a meleg éghajlat és előírja rengeteg napfényt. Ügyeljen arra, hogy a növény nem kap elég ultraibolya fény - nem föld közeli épületek vagy hatalmas fák, blokkolja a hozzáférést.
A legjobb, ha a növény dolichosok a földbe, ahol a korábban termesztett zöldséget.
Kultúra szüksége bőséges napi öntözést. A forró évszak mezőgazdászok javasoljuk öntözött gyakrabban. Továbbá minden bokor létrehozására van szükség támogatást és kösse kialakított szára vastag szálakat. Támogatásra van szükség a megfelelő növekedéshez és a jó súlyelosztás dolichos. A takarmány ajánlott alternatív nitrogén-, káli- és összetett műtrágyák 1 minden 2-4 hétben.
Érdekes a hálózatban: