Dr. Gavrilov diétás menüt a héten

Gavrilova étrend változatos menüt
Mihail Alekszejevics Gavrilov - hazai táplálkozási, fogyás technika, amely ma az egész világszerte népszerű. Ő fogyni, és jelentős súlyt! Így Gavrilova diéta különböző ízletes és változatos menüt.
A speciális diétás orvos Gavrilova

Az alapja az étrend Dr. Gavrilov laikus tudás az emberi fiziológia és a pszichológia. Táplálkozási tanácsot egy személy megérteni, hogy miért van egy éhségérzetet, amikor lehet, hogy hamis, és csak akkor indul el a fogyás.
A Gavrilov az étrend szükséges:
- megtanulják, hogyan kell gyakorolni felett a gasztronómiai vágyait;
- Nagyon szeretnénk, hogy egy eredmény, hogy ezt a munkát magad;
- tanulni különbséget tenni az éhség a vágy, hogy enni, amely abból adódott, mert az unalom, a stressz és mások.
Mivel a szokás túlevés, édesszájú nem nyerhető meg egyik napról a másikra, Gavrilova az étrend ne várjunk azonnali eredményeket. Fogyás vesz legalább egy hónap.
Hogyan építsünk egy menüt egy hétig a diéta Gavrilov

Menü kizárja a csokoládé
A dietetikus nem dobták a szlogen: „a tilalom mindent.” Úgy véli, hogy az egészségre káros terméket cserélni hasznos, ha el tudjuk érni egy megállapodást a testével. Ebben az esetben egy listát a káros termékek és alternatívái az egyes fogyókúrás. Ez attól függ, hogy mennyi az a személy súlya kezdetben és mennyit akar elveszíteni kilót.
A lista a tiltott élelmiszerek a diéta Gavrilov nagyon kicsi. ki kell zárni a menüből:
- csokoládé,
- vaj,
- gyorsétterem (hamburger, hot dog, mellbimbótakaróval, fánk, teasütemény, szendvics)
- nyalókák,
- konzerv gomba,
- halkonzerv.
Dr. Gavrilov diéta ajánlja minden alkalommal, mielőtt enni minden olyan termék kétes előny, hogy azt a kezében, kérdezd meg magadtól, hogy valóban akar, hanem úgy, hogy meg lehet helyettesíteni semmit.
Felvette kefir hajdina diéta héten véleménye?
