Dr. Komarovsky ajánlott étrend szoptatás ideje alatt
Muszáj, hogy kövesse egy diéta anya szoptatás - egy meglehetősen vitatott kérdés, amelyre a vita az emberek között a különböző generációk tartják ezen a napon. Fiatal anyuka elég tanácsadók, sietve arra utalnak, hogy mit és mennyit kell enni. Jellemzően a szerepe asszisztensek az idősebb rokonok, akik készek megosztani a gazdag élettapasztalattal. A tanácsokat azonban a különböző rokonok és barátok gyakran ellentétesek egymással, így e vagy sem támaszkodni rájuk?
Mintegy Dr. Komarovsky
Ne kísérletezzen
Dr. Komorowski afelől, hogy a választás a biztonságos élelmiszerek szoptató anyáknak elég széles. Ugyanakkor meg kell előnyben részesítik a jól bevált étel, ital, amely nagy mennyiségben allergiát okozhatnak a gyermek.
Ezek a termékek a következők:
Az orvos szerint, könnyebb egy ideig, hogy tagadja magát az öröm, de ne hibáztasd magad, amiért gyenge, amikor hirtelen egy nap a baba lesz borított kiütések tetőtől talpig.
Fontos tény, hogy kell figyelembe venni, miközben kialakítja étrend szoptatás ideje alatt - az összes elfogyasztott élelmiszer anyja, egy bizonyos formában bekerül az anyatejbe.
Ha nem szeretné, hogy a baba hirtelen visszautasította a mell romlása miatt a tej ízét, és kerülje a túlzottan éles, sós és savanyú ételeket. Egyes termékeket (például a bab és a nyers káposzta) hátrányosan befolyásolja a gyomor-bél traktus, a növekvő elgázosítása és okoz hasfájást, így jobb, ha óvatos.
Mi az élelmiszer alkalmas szoptató anya
Dr. Komarovsky eloszlatja azt a mítoszt, hogy meg kell próbálnunk, hogy növelje a zsírtartalma anyatej eszik korlátlan mennyiségű zsíros ételeket. Azonban étrend szoptatós anyáknak tartalmaznia kell a zsíros ételeket, például bizonyos vitaminok lehet megszerezni a zsírok. De meg kell felelniük az intézkedés, és előnyben részesítik a növényi zsírok (olívaolaj, kukorica olaj, mustár, olaj vagy napraforgó olaj), és nem az állatok.
Ha nem szenved a túlsúly, tartalmazzák az étrendben a kása (ajánlott enni este). Táplálkozás szoptató anya szükségszerűen tartalmaznak elegendő mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget a nyers formában. Konzerveket, kívánatos, hogy feladja teljesen.
Először is, válasszon az anyai táplálkozás a szoptatás ideje alatt, akkor kell, hogy összpontosítson a gyermek reakcióját. Ha a termék kétséges, lehetséges használni kis mennyiségben. Miután megnézte a gyereket, és ügyelve arra, hogy a negatív reakciókat merültek (nincs kiütés, nem változik meg a széklet), akkor nyugodtan tartalmazza a termék az étrendben.
Úgy véljük, hogy megnő a termelt tej van egy diéta, ami állt termékek, mint például a dió, sörélesztő, csalán húsleves és mások.
Továbbá, van egy véleményt, és körülbelül csoda drogok (apilak, pirroksan, glutaminsav). Dr. Komarovsky nem vitatja az eljárás hatékonyságát azonban nem túlbecsülni jelentőségüket.
Hány kell folyadékot inni
Ha a válasz arra a kérdésre, hogy mi legyen a diéta a fiatal anyák, Dr. Komarovsky kérdés nem okoz, akkor a folyadék mennyisége a helyzet bizonytalan. Bár a tudósok körében feltételezhető, hogy a kötet a tejtermelés nem függ száma részeg italok, sok fiatal anyák vitatja ezt a tényt.
Komorowski biztos, hogy nem szükséges külön kényszeríteni magát, hogy inni liter folyadékot, ha van elég tej. Azonban, ha egy gyerek eszik nem, akkor érdemes kipróbálni minden etetés után, hogy pótolja a folyadékveszteséget és iszik egy nagy pohár ital. Ez a szabály hasznos és este, ezért ajánlott az este, hogy a tea vagy kompótot, és hagyjuk egy termosz, hogy ne töltsön több időt az ő bemelegítés éjjel.
Italok alkalmas anyák szoptatás:
- kompót a friss vagy szárított gyümölcs;
- tea (lehetőleg zöld) lehet édes;
- lé gyümölcsök és zöldségek mértékkel;
- tej (zsírtartalma legfeljebb 2,5%) és a tejtermékek.
Szerint Dr. Komarovsky, étkezés - természetesen fontos tényező az egészség megőrzésében és a baba anyja, de nem diéta nem segít, ha az anya állandó stressz és nem alszik eleget. Ezért először is meg kell maradjon nyugodt, és jó pihenést! Teljesítmény is lehet szórakoztató anya, ahelyett, hogy egy további forrása a negatív érzelmek.
Lásd még:
Kiemelt cikk:
Az anyatej kétségkívül a legideálisabb étel egy gyermek számára. Szoptató anya úgy érzi, szelíd és félénk érzéseit a baba. Anya és gyermeke közti Tovább »
Az előnyök és értékét a szoptatás sokat beszélnek. Azonban nem minden nő tud felmutatni egy kellemes élmény a folyamat. Sokan szenvednek a fájdalomtól, és mert a Tovább »
Jodomarin van a listán, a szükséges gyógyszerek alkalmazások, mint a terhesség és szoptatás alatt. Mi okozza az ilyen igény jódot a női test? Tovább »
Érdekes Online:
A kisbaba születése jár millió tapasztalatok és aggodalmak minden alkalomra. A meghajtó őrült. És akkor ott van a baba elalszik, miközben etetés ... Hogyan Tovább »
Elég tej és tápláló tulajdonságai nagymértékben függenek, milyen változatosan táplált anya a szoptatás ideje alatt. Nyári - ideje, hogy Tovább »
Gyümölcsök, zöldségek és bogyók - fő szállítója a tápanyagok szükséges a test szülés után és a szoptatás alatt. Málna szoptatás, mert a piros Tovább »
Minden nap, egy újszülött csinál valamit soha azelőtt. Minden nap, ő fejleszti az új érzelmek, mozdulatok és hangok. Ha valamilyen cselekvés grudnichka járunk el, hogy közel Tovább »