Ducane diéta nem végzet súlya az okokat
Előfordul, hogy diéta alatt tömeg felállt, és nem akar esni. Mi akkor a teendő? Először is meg kell tudni, hogy miért tömeg felállt, és azt követően, hogy tegyen lépéseket annak érdekében, hogy megoldja ezt a problémát.
Dukan diéta: a súlya nem megy el, az okok
Az első ok: fehérje és zöldség nap. Meg kell jegyezni, hogy bizonyos fajta zöldség képesek megtartani a víz a szervezetben, ezért nem lehet fogyni. Azonban aggódni, hogy nem éri meg, ha engedelmeskedik a szabályokat. Ne feledje, hogy a zsír nem állt tűnnek el, hanem egyszerűen a szervezetben túl sok vizet. Miután ebben a szakaszban, amikor ismét visszatér a fehérje termékek, a víz megy.
A második ok: a sok só. A só megtartja a vizet a szervezetben, és gátolja a folyamat a fogyás. A szabályok a diéta jelezte, hogy a só kell egy minimális, és ha lehetséges, egyáltalán ki kell zárni az étrendből.
Ok Három: a premenstruációs időszakban. Ez egy nagyon fontos pont, hiszen kezdete előtt menstruáció a nőknél fordul elő fékezés súly és az egyensúly néha még azt mutatják, egy plusz. Miután a havi bérlet, akkor el fogja veszíteni a gyorsan szerzett 1-2 kg, és a tömeg kezd megint, ahogy azt terveztük. A legfontosabb nem szabad csüggedni, és nem szakít a diéta.
Ok Négy: a vízhiány a szervezetben. Ha az elején a cikkben azt írta a vízvisszatartás a testsúly is emelkedhet, és hiánya miatt. Ne feledje, hogy a szabályok szerint meg kell inni egy csomó igények Dukan diéta. Súly áll ki, mert az a tény, hogy lassul az anyagcsere, hiszen ebben az esetben a máj feladata, hogy helyreállítsa a folyadék ellátás a test, nem pedig a zsírégetést.
Ok Five: a visszaélés az élelmiszer. Ha meg kell használni a nagy mennyiségű bizonyos ételek (akkor is, ha a listán engedélyezett), akkor a test váltak unalmas, és ideje, hogy azokat egy ideig is ki lehet zárni. Az ezt követő időszakban az étrend is vissza. De csak korlátozott mennyiségben.
Ok Six: a szervezet ellenállóképességét. Meg kell értenie, hogy az első napokban a tömeg megy gyorsan és sokat, de aztán fel tud állni. Ez egy fárasztó csata, és a tested kezd ellenállni. Mi a teendő ebben az esetben? Próbálja meg hozzáadni a menü vízhajtó ételek, mint a zöld tea cukor nélkül, megszünteti só, elkezdhet legalább kis testmozgás. Szervezetnek szüksége van egy lökést, ami nem megy vrozn szabályait diéta.
Ok Hét: túl keveset eszik. Ne félj, hogy engedélyezett termékeket, akkor lehet enni korlátlan mennyiségben, csak a legfontosabb - együttvéve. Használja receptek Dukan diéta, ki saját ételeket, igyon több vizet, hogy megfelel az éhség. De minden esetben, ne álljunk itt meg. Ott nem kell nézni kalóriát. 100 gramm főtt csirkemell - ez csak 20 gramm fehérjét, így enni!
Ok Nyolc: bontás. Ez az ok a legkellemetlenebb, mert nagyon nehéz visszatérni a pályára, miután az összeomlás. A legfontosabb - nincs pánik. Ne feledje, hogy az emberi test kell lennie 24-72 ász a tényt, hogy ismét visszatér az állam a ketózis, amikor zsír égett. Miután a bontás ajánlott, hogy 3 egymást követő napon csak fehérjét, és akkor továbbra is ugyanilyen állapotban + 3-5 nap amellett, hogy hozzá a színpad, ahol te frusztrált.