Dzheki Chan képzés, a táplálkozás és a paraméterek

Születésekor kapta a nevét Chan Kong Sang. 1960-ban a családjával Ausztráliába költözött, hogy a munkát a kínai nagykövetség. 7 éves korában, ő visszatért Kínába menni az iskolába pekingi opera, ahol tanított tánc, ének, és harcművészeti, és így akár 17 évig. Mellesleg, ott megváltoztatta a nevét Yuen Lau, tisztelet a tanára, akárcsak az összes többi versenyző.

Az első filmben, ő játszotta a 8 éves kortól, az úton, ma már 114 van, és ez a szám nőni fog. A diploma megszerzése után dolgozott kaszkadőr, átadva a filmekben, de mindhiába. Csak 1978-ban, amikor ott volt egy film „Snake a Eagle Shadow” és a következő film „Drunken Master”, ahol nem volt sok humorral, hogy őt a siker és a hírnév. Ettől a pillanattól kezdve minden kezdődött ...

By the way, a szavak Jackie, a neve „Dzheki Chan” folyik a részek, egy kicsit az iskolában egy kicsit egy építkezésen érzékeny az irodában a főnök, ő nagyon keveset tudtak angolul, így nem volt mindegy, ahogy nevezték, a végén történt ez a név. A legtöbb (de nem minden) filmjét az összes trükköt ő végzi magát, anélkül, kaszkadőrök, ennek eredményeként a színészi karrierjét, kitört az összes csontot, hogy az egyik tudott, és van körülbelül 3000 sérülések, itt ilyen itt nem könnyű feladat színészek.

• Minden nap kezdődik Jackie fut 8 km, de ha pereel valami hasznos, fut 20 perccel hosszabb.
• Csak képzés a szimulátor «Mester lépés» elvégzett körülbelül egy nap.
• Szükségtelen harcművészet, ami hozzájárul a fogyás, mint kocogás.

• A futás részben bevonja a lábak, Jack Delano még guggolás egy lábon: 4 szett minden lábát.
• És különböző rúgások.

• Fekvenyomás gyors ütemben 20-30 kg: 4 db 20-30 ismétléssel.
• Push-up az ujjain: 4 db.

• Húzódzkodás: 5 db.
• Szög: 5 db.

• Különböző csavaró a padon.

• Különböző gyakorlatokat súlyzókkal kis méretekben.

• Stretching Jackie Chan nagyon jó, és ez nem véletlen, ő az edzője neki egy fiatal korban, és ez továbbra is így mostanáig minden nap.

A legtöbb film felvázoló Jackie, társított különböző harcművészetek és harci jelenetek, így annak alapképzés ez harcművészet, driving range, elesik és sparring.

A színész nem az, hogy ő egy dietetikus étrendet határokat Jackie eszik, amit akar, alapvetően ő inkább a friss gyümölcs-zöldség, rizs, friss halat. Elkerülni sült és zsíros ételeket, de ahogy ő maga mondta, szereti a fagylaltot, pizza pipperoni és fűszeres ételek, de utána fognak enni másnap biztosan fokozott képzés.