Édes sütőtök pite - lépésről lépésre recept fotók

Receptek sütőtök pite nem annyira. Alapvetően ez készül főtt pépet. Nyers tök a tésztát tedd reszelt egy reszelő. Nemrégiben divatba amerikai sütőtök pite recept. Hidd el, az egyszerű recept, nem rosszabb a semmit tengerentúlon. A sütemény édes, illatos és gyengéd. Ez a recept hasznos lehet minden tulajdonos, mert a fő előnye - a könnyű és gyors előkészítése. Gyönyörű narancs díszítik az étel minden komor téli napon. És ha figyelembe vesszük, hogy ez egy csodálatos tök vitaminok, a kalória sütőtök pite semmi ahhoz képest, ezt a tényt.
- natortaya- tök 2 csésze;
- liszt - 3 teljes pohár;
- vaj - 2-3 evőkanál;
- csirke tojás - 2-3 db.;
- cukor - 2 csésze nélkül diák;
- oltott szóda - 2 teáskanál és 2 tk ecet;
- dió - 1/4 csésze;
- napraforgóolaj - 6 evőkanál
Elkészítési idő - 50 perc.
Calorie 100 g termék - 243 kcal.

1. Cukor keverni a tojások sárgáját. Adjuk hozzá a vajat. Lehetőség van hozzá az olvasztott vaj, bár elegendő lesz tartsa egy ideig főzés előtt szobahőmérsékleten.
Figyelem, nem csökkenti a cukor mennyiségét. Igen, a torta lesz nagyon tápláló, de nem feltétlenül kell enni magát. A nagy számú vendég nem válik veszélyt a szám.

2. Enyhén verte fehérjék és összekeverjük a cukor és a tojás sárgáját. A legjobb az egészben fehérek felvert egy csipet sót. Mert sütőtök pite nem kell ostorozó fehérjék erősen.

3. Két teáskanál szóda öntsünk két teáskanál ecetet. Add visszafizetett szóda a tésztába. Keverjük.

4. Add 6 evőkanál a tésztát a finomított növényi olaj.

5. Tökmag és tisztítani a bőrt, öblítse le folyó víz, dörzsölje egy nagy vagy közepes reszelő. Ez a recept nagyon egyszerű, hogy a sütőtök adott főtt vagy sült, mielőtt hozzáadjuk a tésztához. Az arányokat úgy választjuk meg, hogy a torta lesz ragacsos, és folyamatosan minden ízét.

6. fehér liszt szitál egy mély tálba, és öntsük az egészet előzetesen összekevert összetevőket. Keverjük.

7. kernelek vágjuk, és keverjük össze a tésztát.

8. A penész sütőpapírral feküdt kívánatos. Öntsük a tésztát a pergamen, kikent margarin vagy vaj.


9. sütjük pontosan 30 percig. Így a teljes főzési idő körülbelül egy óra.
Mennyire hasznos a tök?
Miután úgy döntött, hogy süteményt sütni sütőtök, kapsz nem csak finom, hanem nagyon egészséges étel. Tehát a szokásos sütőtök:
- Javítja a bélmozgást;
- Serkenti a szerotonin;
- Tartalmazza a minimális kalória;
- Javítja a működését, a hasnyálmirigy;
- Ez védi az ereket a foltok megjelenése;
- Állapotát javítja a köröm és a haj;
- Tök lehet enni még a kis gyerekek.
Ahhoz, hogy a teljes ellátás ettől a zöldség, kiválasztani a legjobb! Nagy tök lehet száraz, így vásárolni gyümölcsöt darabonként 3kg. Ha veszünk egy tök, darabokra vágva, megnézzük a színét. Gyümölcsök, sárga és zöldes húsa nem olyan édes, mint tök vöröses és narancssárga tölteléket.