Egészséges alvás - erős immunrendszer, az oldal Igor Ivanilova
Jó alvás visszaállítja a test és segít abban, hogy egy erős, egészséges immunrendszert. Egészséges alvás - erős immunrendszer!
Úgy történik, hogy az este fáj a feje, és orrdugulás. fáj az egész testet, de érdemes egy jó éjszakai alvás, és reggel felkelni a friss és egészséges!
Ez a csodálatos álom kapcsolata egészségügyi (erős immunitás) ismert emberek ősidők óta. Nem csoda, hogy minden nemzet a világon van egy közmondás, ami azt jelenti, hogy akkor adja át a mondás: „Dream - a legjobb orvosság.” És az egyik kérdés a jó orvos módjára utal alszol.
Meghívjuk Önt, hogy a chat
Justice népi bölcsesség tesztelték az évek és generációk, de tudományos alapon a kapcsolat az alvás és az erős immunrendszer tudja, hogy az utóbbi időben.
A kutatócsoport a University of San Francisco, Pittsburgh és a Carnegie Mellon megbízásából a Center for Disease Control and Prevention (US) több mint 5 éve figyeli a 165 önkéntesek, akik mesterségesen fertőzött vírusokkal és korlátozott alvás.
Kiderült, hogy az emberek, akik aludni 6 órát egy nap, vagy kevesebb, szenvednek megfázás és vírusos fertőzések szinte 5-ször nagyobb valószínűséggel azok, akik aludni 7-8 órát! Sőt, a kurzus a betegség van egy hosszú és bonyolult visszaesések.
A legfontosabb következtetés, amelyre egyhangúlag tudósok a kísérletben részt vevő fogalmazta meg a fejét - Professzor A. Prather:
Az alváshiány több, mint más tényezők is befolyásolják a kockázatot fogása hideg. Nem számít, hány éves vagy, hogyan versenyzel, akár a füst, ahol dolgozott, és mennyit keresnek - alvás tényező sokkal fontosabb, mint az összes többi; Itt a recept erős immunitás és kapcsolata aludni.
Tanulmányok más csoportjainak a tudósok megerősítették, hogy az alvás az immunitással kapcsolatos. Alvás kihat az a T-sejtek, azaz a sejtek, amelyek közvetlenül részt vesz a kialakulását a sejtek által közvetített immunitást.
Valójában, és anélkül, hogy tudományos kísérleteket mindegyik a saját biztosítani tudja, hogy van egy közvetlen kapcsolat erős immunrendszer és az alvást. Minden alkalommal, amikor egy személy csak megbetegszik, vagy csak fáradt, a test jeleket küld az agynak, hogy jó lenne egy kis alvás!
Mindannyiunknak születik a szervezet védekező rendszere (veleszületett immunitás), ami képződik végül 14-16 év. Ezután egy egész életen át tartó állapot, az immunrendszer függ maga az ember - az ételt, életmód, káros és hasznos viselkedési szokások stresszes helyzetben, és így tovább. És immunitás változhat mindkét irányban.
Hogy az életmód attól függ, hogy van egy erős immunrendszer, vagy meg kell tölteni egy csomó pénzt, és a sok munkát, hogy vesz egy új gyógyszert erősítik az immunrendszert. De a sok alvás sokkal szebb, mint sok gyógyítható.
