egészséges ételek

egészséges ételek
Milyen ételek jók
a) Az egészségügyi szív - és érrendszer:- sárgabarack, a - a puszta tartalom a béta-karotin csökkenti a szívroham és a stroke.
- Avocado - tartalmazza fitoszterol összetevő, amely szabályozza a koleszterinszintet és csökkenti azt.
- alma tartalmaz káliumot, szükséges a munka a szívizom.
- A fokhagyma bajnok tartalmáról szóló különleges anyagok - allicin, védi a szív - érrendszer.
- Lazac - egy kamra az E-vitamin, amely védi az egészségügyi minden sejt a szervezetben.
- Sügér olyan anyagokat tartalmaz, ami arra kényszeríti a testet, hogy éget cukrot, átalakítása az energia, és késedelem nélkül zsírt.
- Rye segíti a szív ritmikusan dolgozni.
- Peanuts aminosavakat tartalmaznak, - metionin és lizin, és telítetlen zsírok, hogy megvédje a szívet.
- Olívaolaj normalizálni a vérnyomást miatt tartalmát anyag oleuropina glikozid.
- A dió csökkenti a vér koleszterinszintjét.
b) Mi az ételek kiváló fogyás
- Ananász - bajnok égő felesleges zsírt. Abban foglalt bromelain segít elégetni a felesleges zsírt, hígítja a vért, csökkenti a vérnyomást és a teljes megújulását a szervezetben.
- Káposzta - piros és fehér káposzta is jó zsírégető rovására tartalom tartronsavat.
- Hasonló tulajdonságokkal rendelkezik cukkini - cukkini.

c) Hasznos produktydlya erősíti az immunrendszert
g) Milyen ételeket jók a stressz
- Banán tartalmaz természetes endorfinok és magnézium, helyreállítja a nyugalmat, javítja a hangulatot.
- Peach tartalmaz niacint anyag, amely segít enyhíteni a stresszt.
- A levelek saláta - bennük lactochrome anyag enyhíti a fejfájást. Vásárlás zöldsaláta, vegye az, akinek levelei sötétebbek, hogy több vitamint.
- Tészta is képes emelni a hangulatot -ez anyag tartalmat a dopamin.
- Pepper tartalmaz antioxidáns komplex esetén szükséges a stressz.
- Szénhidrát foglalt burgonyát, amely képes ellenállni a stressz hormon - adrenalin.
d) hasznos termékek javítja a memóriát az
- Szardínia, köszönhetően a foszfor és a D-vitamin javítja a memóriát
- Lamb összetételére vonatkozó aminosavak ideális agysejtek.
e) Milyen élelmiszerek jót tesz a bőrnek
- Anyagoknak szőlő, stimulálják a kollagén képződését, így a bőr rugalmasságát és elasztikus.
- Eper tartalmaz sok folsav, amely elősegíti a sejtek megújulását.
- Búza tartalmaz szelént, amely megvédi a sejteket az öregedéstől.
g) Milyen ételeket jók az egészséges gyomor-
h) hasznos termékek az ízületek
és) Felejtsd el a megfázást segíteni olyan hasznos termékek, mint a torma (az -ez magas a mustárolaj lágyítja a köhögés) és a tenger gyümölcsei gazdag cink.
l) A rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek a következő egészséges étel
További cikkek a témában a hasznos termékek a szervezet