Egres haszon és a lehetséges károk, akik ajánljuk ezt a terméket

Gooseberry - magas hozamú kultúra, megáldott páratlan ízű, és a fizikai jellemzők, így a férfi mind előnyök és a kárt.
Ez az évelő cserje Ribizli kedves családjába tartozik egres. Az erdei bogyós gyümölcsök a kertben a tüskés bokrok, savanyú-édes, amellyel összefüggésben az ókorban Európában gyártott kiváló borok egres úgynevezett „smaragd”.
Eddig világszerte már mintegy 1,5 millió faj ennek a növénynek. És bármilyen „északi szőlő”, ahogy néha nevezik, haszon, vitaminokban gazdag és makro és mikro elemek, így előnyös az emberi szervezetben.
Egres: kalóriatartalma használt
egres gyümölcs fogyasztható formában, érett bogyókat gyűjteni a nyár végén, és az éretlen, zöldes.
100 g egres gyümölcs 43 kalóriát tartalmaz:
• Fehérje - 0,7 g.
• Zsír - 0,2 g.
• Szénhidrátok - 12 gramm.
Egres egy kis kalóriatartalmú, telített komplex vitaminok, amelyekből hatalmas előnyöket az emberi szervezetre.
A készítmény egres gyümölcs tartalmaz:
- "B 2"; "A 9"; "B 1"; "V 6"; "A"; "PP"; "C"; "E".
Egres miatt az alacsony fűtőértékű nem kizárólag a szükséges és ízletes összetevő bármilyen diéta, hanem nélkülözhetetlen forrás a következő nyomelemek:
- vas, króm, cink, réz, jód, fluor és a mangán.
Szintén fontos macronutrient az emberre:
- Nátrium, kalcium, kálium és magnézium.
Ugyancsak tartalmazza a egres - szacharóz, glükóz, fruktóz. Szerves savak (almasav, citromsav, borkősav), különböző nitrogénvegyületek, tannin,. Annak ellenére, hogy az alacsony kalóriatartalmú, gyümölcs bokrok ez a gazdag pektin, antocianinok, amelyek által kiadott emberi nehézfém sók és a káros anyagok.
Diétás minőségű egres
Egres, ami alacsony kalóriatartalmú, nélkülözhetetlen eleme a táplálkozás, és egy eszköz a terrorizmus elleni túlsúlyos.
Egres gyümölcs rostokban gazdag - élelmi rost, segít természetesen megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól. „Vitaminok” egres bevezetett étrendi étrend segít megelőzni fiziológiai stressz az elégtelen tápanyagbevitel az élelmiszer. És az íze jellemzői a gyümölcse ez a cserje hagytuk enni ez a bogyó korlátlan mennyiségben, amely segít a diéta meglehetősen sikeresen megbirkózni a stresszel.
egres gyümölcs megtartják jótékony tulajdonságait, mind a frissen begyűjtött formában vagy szárított. Szárított gyümölcs előállított teák, infúziók és gyümölcsitalok egy frissítő hatása.
gyártásához szükséges egres infúzió 200 g bogyós hozzá 0,5 liter forrásban lévő vízzel, és betölt a nap folyamán. Az ilyen infúziós célszerű fogyasztani éhgyomorra vagy lefekvés előtt, diéta időszakban, vagy egy megelőzésére tisztítására és feltöltésére a test szükséges elemeket, amelyek fokozzák a védelmi szerepet.
És mivel a gyümölcs egres kalóriát egy kicsit ezek a bogyók lehet használni főzés és evés desszertek, mint főétkezések közötti nassolás.
Egres: mi haszna a szervezet számára
Egres, amelyek használata által okozott sokoldalú tulajdonságait és jellemzőit a gyümölcsöt használják:
• Ha a gyulladás a torok, a felső légutak, minden megnyilvánulása megfázás emberekben. Egres segít megfiatalítani a szervezet a beteg, így a jövőben egy személy immunis az ilyen betegségek.
• növelése és normalizálása hemoglobin.
• A forma friss gyümölcs - mint choleretic, hashajtó, vízhajtó.
• Az leküzdése vesebetegség és a májban.
• Hogy még egy komponenst formájában vitamin „E”, megakadályozza a rák és az idő előtti öregedés a sejtek.
• A normalizálja a savtartalom, különösen valaki leengedte.
• növelni a hormonális működését a szervezetben.
• A vitamin komplex, megakadályozza a szívroham és a stroke állapot emberben.
• A vércukor normális szinten, erősíti az immunrendszert, valamint telítő emberi vitaminok.
Egres felhasználású bogyókat kozmetikumok
Egres, amelyek használata nyilvánvaló, használtak a kozmetikumokban, mint egy komponens gyártásához maszkok különböző orientációjú.
Például, bogyók egres (előnyösen éretlen) alkalmazunk fehérítő arc a szeplők, és a pigmentáció. Javasoljuk, hogy törölje le az arcot egres leve zöld gyümölcs naponta többször.
Ön is használja peretortye bogyók zöld egres, tápanyagokkal és hidratálja a bőrt. Made kis réteg masszát kell felvinni, és ott maradt egy fél órát, amíg teljesen felszívódik a bőrbe egres leve. Amely után a maradványok mosott zagyot hideg vizében.
Több egres hatékonyan küzd, kék karikák a szem alatt. Enyhén fagyott bogyókat alá helyezik a szemét, majd eltávolítjuk a néhány perccel később. És ezek helyébe körök friss uborka, előre tejbe áztatott. Ez az eljárás történik többször, és ennek eredményeként a kék foltok az arcán nem nyom marad.
A levelek egres és azok használatáról
Ez lehet készíteni egres levelek - tea frissítő tulajdonságai, tinktúrák, főzetek használt fellépése ellen vesekő, különböző negatív tumorok, és még a tuberkulózis.
De fontos megjegyezni, és tudni, hogy a folyamatos alkalmazása és használata infúziók, főzetek és teák készülnek a zúzott levelek egres árthatnak az emésztési folyamatot és az azt követő betegség ezen a területen.
Ezért az emberek problémái, az emésztőrendszer, mielőtt az ilyen infúziók, először meg kell forduljon orvosához.
Egres vérszegénység ellen a terhesség alatt
Terhes nők az étrendben biztos, hogy tartalmazza az egres, mivel ő egy páratlan eszköz elleni küzdelem vérszegénység. Állandó fogyasztása a gyümölcs csökkenti a vérszegénység és átitatja a női test egyéb tápanyagok és vitaminok, így szükséges a terhes nő és a születendő gyermeket.
Fogyasztása a bogyók egres, kismama tud megszabadulni a sok betegség a vesék. Mivel a terhesség alatt növeli a terhelést a vesékben.
Ez vonatkozik a láb duzzanata a terhesség alatt, egres és az evés segít a várandós anya, hogy vonja vissza a test minden felesleges folyadékot.
Egres: mik az egészségügyi kockázatok?
Egres egészségkárosodás hozhat, ha fogyasztják korlátlan mennyiségben. Ennek következtében kialakulhat hypervitaminózis és ebben az esetben segítség nélkül orvosok és a szakemberek már nem csinál.
Is esznek egres, a kár, amely ebben az esetben nyilvánvaló, hogy lehetetlen azokat, akik növelték a savasság a szervezetben, valamint a gyomor gyulladása, és a nyombélben.
Ezt a terméket ki kell zárni az étrendből a vastagbélgyulladás, hasmenés különböző eredetű. És persze, egres árthat az emberi test miatt a meglévő allergiás reakciók ezeket a gyümölcsöket, és az egyéni intolerancia fogyasztásakor ezek étrend.
Egres gyerekek: hasznos vagy káros
Érlelt bogyók egres nagyon hasznos a gyermek testének, mivel ezek lédús és ízletes gyümölcsök tele vannak tápanyagokkal és teljes vitamin komplex. Egres gyümölcs lehet enni, mint a friss, de a bogyók kell érlelt, és lekvár, dzsem vagy befőtt.
Ha a gyermeknek, metabolikus folyamatokat a szervezetben, vagy túlsúly, ezek a bogyók könnyen tartalmazza az étrendben a baba. Nos, ha emésztési zavar, enterocolitist vagy gyomorbetegségek kell teljesen lemondanak egres gyümölcs.
Hogy javítsák a saját egészségüket, ha helyesen használják, és a fogyasztás ennek a csodálatos bogyó, mint az egres, akkor felejtsd el a sok betegség, vásárolni a friss és kipihent megjelenés az öröm az Ön és családja.