Egy sor gyakorlatok a fejlődés a csípőízület
Első nap a műtét után
Az első napon a műtét után a leginkább felelős. A szervezet legyengül a műtét, akkor még nem épült fel teljesen az altatásból, de már az első óra után felébred, próbálja megjegyezni a legtöbb működtetett láb, monitor pozícióját. Jellemzően rögtön a műtét után az operált láb kerül a visszahúzott helyzetben van. Két beteg lábán elhelyezett speciális párna, hogy biztosítja számukra szerény tenyésztés.
Meg kell emlékezni, hogy:
Próbáld szentelni minden szabadidejében fizikai gyakorlatokat.
Az első cél a fizikai terápia - javítja a vérkeringést az operált lábát. Nagyon fontos, hogy megakadályozzák a zsúfoltság, a duzzanat csökkentésére, felgyorsítja a gyógyulási műtéti sebek. A következő fontos feladat a fizikai terápia - helyreállítása izomerő működtet fürdő végtagok és helyreállítani a normális tartományban mozog az ízületek, az egész lábat. Ne feledje, hogy a működtetett közös, a súrlódási erő minimális. Ez egy csuklós tökéletes csúszkál, így bármilyen probléma a mozgáskorlátozottság, a közös nem megoldott a segítségével a passzív fejlesztése típusú ringató-CIÓ, valamint amiatt, hogy az aktív képzése körülvevő izmok együttes.
Az első 2-3 héttel a műtét után fizikoterápiás gyakorlatokat végezni, míg az ágyban fekve. Minden gyakorlatokat kell végezni, fokozatosan, lassan, elkerülve a hirtelen mozdulatokra és a túlzott izomfeszültség. A tanulságokat a medi távú fizikai aktivitás fontos és helyes légzés - inhalálni általában egybeesik izomfeszülés, lélegzik - azok pihenést.
Csak azt kell megjegyezni, hogy mielőtt ülni vagy állni, akkor csomagolja a lábak rugalmas pólya vagy viseljen speciális rugalmas harisnya a trombózis megelőzésére az alsó végtagok.
Kiinduló helyzet - a hátán feküdt. Az orrhegy, nyak gödröcske pont között a mellét, és köldök hasa legyen ugyanazon a vonalon. A távolság a vonal is, meg kell egyeznie mindkét lábát. Mindkét hip pontot az oldalán is egy vonalba (1. ábra). Alapfelület legyen tartós, erős.
Az első edzés - a vádli izmait. Elvetése enyhe feszültséget a láb alatt, és a saját. Gyakorlat kell végezni mindkét lábát néhány percig 5-6 alkalommal óránként. Meg lehet kezdeni ezt a gyakorlatot azonnal ébredés után az altatásból.

Ábra. 1.Iskhodnoe helyzetbe.
Az alábbi ábrán az aktív mozgása mind a beteg lába.
Az érintett láb, fel sem nézve az alom a bal oldalra kerül. Megjegyezzük, hogy a pontokat a csípő nem mozog, a 2. ábra A.

2. ábra. 2. gyakorlat.
3. gyakorlat Ez a gyakorlat kezdődik a mozgás a medence ízületeinek érintetlen oldalon.
Folytatva a nyomában a hajlított térd, szüksége van egy körkörös mozdulatokkal, hogy szüntesse meg egy kicsit, „pont a csípő” egészséges oldalon. A műtött lába van rögzítve. 3. ábra A. Ezután meg kell forgatni a lábát a „sarokpont” belül, abba az irányba, az egészséges láb. 3. ábra B.

Ábra. 3. Gyakorlat 3.
Az elv a gyakorlat - maximális egyidejű mozgatásával a két „térd és a láb pontok” belső, gyakorolják korlátozott mozgás vissza. Ezek a mozgások nagyon hatásos: helyreállítja a vérkeringést, erősíti az izmokat a lábak és a csípő.

Ábra. 4. 4. gyakorlat.
Hátán feküdt, a sarok dörzsöli az érintett lábat behajlítva a térd. Ügyeljen arra, hogy a távolságot a comb, csökken a felére, de nem több. Súrlódás láb le kell venni az eredeti helyzetébe. Végzése során ezt a gyakorlatot, az szükséges, hogy az összes pontot (térd, sarok, comb) marad ugyanabban a sorban (a térd nem tolódik az irányt).


Ábra. 5. Gyakorlat 5.
Végzése során ezt a gyakorlatot, a betegnek szüksége van segítségre. Meg kell kissé emelni a lábát hajlítva a térd, akkor magasságának növelése egy bizonyos szintet, a beteg megbirkózni.

Ábra. 6. 6. gyakorlat.
Befejezése után a színpadon az általános orvosi gyakorlat, akkor számára a végső komplex tornagyakorlatok - célzó mozgalom a végtagok, valamint az egész testet. Hajtják végre őket fekve, ülve és állva, valamint egy sor gyakorlatok járás közben mankóval. Amikor végez gyakorlatokat minden mozgás zajlik átlósan, azaz párhuzamosan futó a jobb váll és a bal lábát. A beteg képes megbirkózni a saját csak a jobb kezével, és a nyertes (orvos) segíti a hajlítás és kiterjesztése a láb a térd.
Gyakorlat 7. végre magad. Kissé hajlító az érintett láb, kézmozdulat és váll feszültség az öv közepén a csomagtartóba.

Ábra. 7. 7. feladat.
Feladat 8. Végezze mozgások sorrendje, mint az ábrán látható.

Ábra. 8. 8. gyakorlat.
Kiinduló helyzet az ágyon ülve. Ez a gyakorlat meg kell tenni 4 lustaság műtét után. Be kell, hogy üljön a az ágy szélén, és érintse a padlót a lábad. Tartsuk szem előtt, hogy minden pont a test (9.) Igazodik. bal csípő pont (benyomást. kéz) elmozdul felfelé, majd vissza a kiindulási helyzetbe. Ebben az esetben az a pont a térd ne nézzük egymást.

Ábra. 9. 9. gyakorlat.
Gyakorlat 10. Amikor végrehajtja ezeket gyakorlatokat figyelni, hogy a távolság az alsó és felső comb. Döntött törzs előre nézni távolságot az ujjak között.


Ábra. 10. 10. gyakorlat.
Gyakorlat 11. Ügyeljen arra, hogy a testtartás egyenes, és a megnövekedett távolság az ujjak között. Szintén ponyvák előre és hátra.
Ábra. 11. 11. gyakorlat.
Ül az ágyon felemeli a jobb kezét arra a szintre, a fej, növelve porazh.nogu. figyelni, hogy a térd pont. A bal kar és a jobb láb a támaszpont.

Gyakorlat 13. Miután felmérte a távolságot a felső és az alsó comb versenyeken emelni porazh.nogu behajlítva a térd, ahogy azt az ábra mutatja. Ez a gyakorlat nagyon hatékony megerősítéséhez hip ülő helyzetben.

Gyakorlat 14. Mozgalom ülve, állva. Az ötödik napon a műtét után hagyjuk talpra állni. Kezdetben úgy mozoghat egy tolószékben, és később a mankó.
14. ábra azt mutatja, hogyan kell felkelni: Meg kell billenteni a felső része a törzs előre, felállni és rendbe. A magasság a mankó kell egyeznie a növekedés a beteg álló helyzetben testtartás volt lapos. Mindkét lábával párhuzamosan az állvány a padlón. támaszkodva az érintett lábát.

Ábra. 14. 14. gyakorlat.
Kétféle protézis (cement és cement). Ha ezek közül bármelyik, a terhelés a láb járás közben ne haladja meg a 20 kg-ot. Amikor - cement protézis ilyen terhelés 6 héten belül. A beteg taszítja az egészséges lábat, kissé megemeli a medencét előre, hogy mankó. A műtött lábát kell terhelni csak 20 kg, és a többi esik a karjaiba. Aztán egy lépést a saját jó lába, normál léptetés minden súlyát. Step nagynak kell lennie ahhoz, hogy könnyen lehet mozgatni az érintett lábát.
Ha a cement protézisek a rakomány egy részének a héten is emelkedett. Amikor netsementnom protézis a rakomány egy részének a héten nem haladhatja meg a 20 kg-ot. 6 hét után, a betegség súlyosságától operált lábában a stressz növeli a 10 kg-os, stb
Elindulnak ugyanakkor az érintett láb és a jobb mankót, a második mankót egy par a másik lábát.

Gyakorlat 17. mozgassa a lépcsőn anélkül, hogy a segítségével egy kapaszkodó. Eleinte fel a színpadon a jó lábát, kissé növelve az operált lábát, majd emelje fel a mankó, és ezt követően az operált lábát.
18. A testmozgás séta segítségével egy mankó és korlátok. Nem érintett láb emel először, majd az érintett láb és egy mankó egyidejűleg.

Gyakorlat 19. Walking segítségével kapaszkodót és egy mankó. Nem érintett láb emel először, majd az érintett láb és egy mankó egyidejűleg.

Gyakorlat 20. Először esik érintett láb és egy mankó, majd a nem érintett láb. Has és a kismedence egy vonalban vannak a támaszok (nem hajlik, nem ferde).

Feladat 21. A 14. napon a műtét után hagyjuk, hogy feküdjön a nem érintett oldalon a csípő. Az érintetlen oldalon tiltja a mozgást. Ahhoz, hogy végre ezt a gyakorlatot meg kell szorosan töltve párna vagy takaró. A hanyatt, szükséges, hogy átfogja mindkét térdét párna, felborulása a nem érintett oldalon. Ebben a helyzetben, a kellemetlen lehet az oka, A teljes súlya nyomást a hát alsó részén. Ebben az esetben meg kell, hogy a kiinduló helyzetbe.

Minden felkínált egészségügyi komplexum tornagyakorlatok végzik a következő napon a műtét után két héten belül. Valamint ezek a gyakorlatok hasznosak vízkezelés. Ezek a gyakorlatok alkalmasak mindkét protézis. Ideális izomnövelő és egészségügyi mindenféle gyakorlatokat, különösen, ha ezek a mozgások végzik meleg vízben (sokkal könnyebb).