Egy új tanulmány azt mutatja, hogy a cukor hatással van az agy

Új kutatások kimutatták, hogy a magas fruktóz-fogyasztás (a hozzáadott cukor) károsítja a 940 gének az agy. E vizsgálat során a kutatók pontosan tanulmányozta, hogyan élelmiszer befolyásolja az emberi gének. Ezek a kísérletek azt mutatják nekünk, hogy hogyan befolyásolja a szervek működnek. Ezek döntő megértését élelmiszer.

Hatása a cukor az agy

A tudósok szerint, aki végzett a tanulmány, néhány gén vezethet leptin rezisztencia, metabolikus szindróma, vagy agyi betegségek, mint a Parkinson-kór, depresszió és bipoláris zavar.

Hogyan védheti meg magát?

Ugyanez a tanulmány megállapította, hogy az omega-3 képes normalizálni a hatása fruktóz géneket. Ez azt jelenti, hogy a megfelelő mennyiségű omega-3 a diéta kiegyenlíteni gének által okozott a cukor hozzáadásával. Megtalálható a hal, halolaj, és egyes tojást és tejtermékeket.

Ideális esetben, természetesen, a legjobb, hogy elkerüljék a cukor. Azt is meg kell kerülni a mesterséges édesítőszerek, és megvizsgálja a termék csomagolásán óvatosan. Tartsuk szem előtt, hogy a gyümölcs nem tekinthető károsnak, amíg a gyümölcs maga használja. Gyümölcslé ilyen biztonsági nem dicsekedhet. Gyümölcsök természetesen rostot tartalmaznak, ami segít lassítani a szervezet cukor felszívódását. Ez teszi ideális édes táplálékot, ami kívánatos, hogy a keze, amikor legközelebb akar valamit rágni a. Az agy köszönhetik.