Egyél annyi, mint korábban nem lehet

Hála a hősies erőfeszítések még mindig sikerült fogyni, de az érzés a félelem is: mi van, ha a lefogyott vissza?!
Milyen tanácsot kell követni, hogy tartsa a súlyát?
1. A forradalom táplálkozás.
Egyél annyi, mint korábban nem, mert akkor jobb újra. Ennek elkerülése érdekében van szükség, hogy a forradalom. A - Az első a diéta, hogy távolítsa el élelmiszerek kiváltó súlygyarapodás és megvizsgálja a teljes étrend az utolsó részletig, ragaszkodni hozzá, amíg csak lehetséges. Fontos, hogy vizsgálja felül a gyakorisága ételek és annak mennyiségét.
2. Kemény munkát.
Tartsa a súlya sokkal nehezebb, mint a fogyás. A rövid távú áttörést képes egy csomó, de nem hagyják el a verseny kiderül egyáltalán nem, ezért van szükség az állandó önkontroll.
Legyen felkészülve arra, hogy minden lépésnél meg fogja várni a buktatókat: a barátságos party pizza, vacsora torta, stb Ott lesz képes ellenállni a finomságok vagy megtagadják nyalánkság anélkül, hogy jogsértő a közvetítője?
4. szabály öt percig.
Ha kínálnak, étel, ahonnan úgy döntött, hogy feladja örökre, hogy egy öt perces szünetet. Exit - asztal beszélgetés valakivel - valamit, igyon egy pohár vizet. Ez az idő elég, hogy kapcsolja be a készüléket az akarat és a logika. Valószínűleg arra kényszeríti, hogy segít-e adni egy betiltott termék.
5. Az új étkezési szokások.
Korábban csak szereti a fánk, és most már tilos termék. Ez hajtja a melankólia a végzet. Mit kell tenni? Keressétek és új ételek, amely egy megoldás az Ön számára termékeket. Ezek javát nem csak a hangulat, hanem a figura.
A siker és a jó szerencsét!
