Élek a múltban él a múltban, hogy tegye

Böngésszen albumokat gyermek fényképek, hogy megfeleljen osztálytársaival emlékezni az első szerelem - számos módja van, hogy megértsük: „kik vagyunk, akik most”. „Megyünk vissza a múltba, vágyat az idő, amikor mi voltunk a jobb, tisztább, és a remény - mondja család terapeuta Katerina Hmelnitskaya. - Itt érezzük kényelmes, biztonságos, és szinte mindig a múltban lehetővé teszi számunkra, hogy újra magát. Olyan ez, mint egy gyógyító forrás táplálja a jelen és a jövő. És ez nem olyan fontos, hogy az emlékek a valóság (akár az apa volt vidám és gondoskodó ember, vagy játszott velem, csak mikor volt a jó hangulat), csak az számít, hogy hogyan vannak gravírozva az emlékezetünkben. Az elmúlt kedvezően ítélik, ez segít abban, hogy élni aktív és terve a jövőre nézve a remény. "
De néha az emberek, mint megfagy, nehéz, hogy lépjen vissza, amit már régóta át. Folyamatosan keresi vissza, csendben elhagyja bármely részét magát, megáll ott, és nem megy tovább.
Mit kell tenni?
Megtanulni élni a jelenben
Élj a mának fizikailag úgy érzik, hogy tartoznak neki. Gyakorlat, jóga, séta, képesek vagyunk lazítani és tartsa vissza a lélegzetét - mindez lehetővé teszi, hogy tisztítsa meg a test és pochuvst-Vova magát élő itt és most.
teremt
A kreativitás segítségével bejutni jelen időben: ez tükrözi a belső világ, és segít megérteni, hogy képesek vagyunk, hogy valami újat.
Készítsen egy listát a félelmek
„Ha tudnám, hol esik - én fog terjedni a szalmát.” Azonban ez lehetetlen előre látni mindent. Készíts egy listát a félelmek, anélkül, hogy hiányzik még a legképtelenebb - segít merész és reális bepillantást a jövőben látni ésszerűbben.
Ismerje meg az elmúlt
Nosztalgia - az eredmény a természetes tendencia, hogy idealizált múlt. Találjuk meg a módját, hogy menjen vissza azokra a helyekre, hogy úgy gondolja, megszakítás nélkül. Gyakran igazi találkahely, segít megszabadulni az idilli kép nyomott az emlékezetünkben.

Megtagadása érzelmek

Szakítás a múlttal, hogy búcsút nekik - ez a lelki munka, nem hamar érzelmi folyamat megy keresztül több szakaszból áll. A tagadás nem könnyű elfogadni, hogy az előbbi nem tér vissza. Izgató és még a harag, hogy szeretnénk panaszt tenni, mi történt velünk. Aztán ott vannak a szorongás, a félelem: „Hogyan éljünk?” És végül, az elfogadását, amely segít felismerni, hogy az a hely, a múlt - a múltban. „Néhány ember nem könnyen át ilyen módon - mondja Katerina Hmelnitskaya. - Ezért öntudatlanul próbálja maradni, ahol volt, szép és nyugodt, vagy éppen ellenkezőleg, nem lehet elfelejteni, amikor már túl fájdalmas. Ezek újra és újra visszatérnek a régi tapasztalatok és a valós életben torzítja a prizma a múlt. " Ez különösen nehéz azoknak, akik nem tudnak szabadon kezelni az érzelmeiket, hogy megértsék és kifejezni, mit éreznek valójában. „Ennek eredményeként egy személy beragadt egy bizonyos érzelem, nem tudta legyőzni, hogy elhagyja a múltban” - magyarázza Katerina Hmelnitskaya.
tippek kívülálló

Wink hangsúlyozta érdek vagy megszakítani a beszélgetést ... A megfelelő megoldás természetesen abban rejlik két véglet között. Hogy a „lebeg” a másik fél ideje, hogy emlékezzen valami fontos, és így sokkal magabiztosabb neki. De biztos, hogy állítsa bizonyos határok között az emlékek nem nyeli el teljesen, és a beszélgetés nem pedig egy hosszú monológ. Pár perc beszél a múlt gyakran elég ahhoz, hogy egy személy megnyugodni. Kapcsolja be a beszélgetést egy másik téma, amely közvetlenül érinti őt is. Ily módon segít neki, hogy térjen vissza a mai napig.

Megtagadása feledés

A férfi egy rab a múlt és amikor hosszú távú kapcsolat nem megoldott. Nehéz, hogy részben a múltban, és mivel ezzel egyidejűleg jön hozzánk a figyelmet az élet és a testi épség, ennek következtében az a gondolat, cvoey halál. „Ha elveszítünk valakit a családból, hogy legyőzzük a érzelmek jelentheti elfelejteni valakit közel van hozzánk a számunkra - mondta Katerina Hmelnitskaya. - nem tudunk segíteni gondoltam vissza rá, akkor a kapcsolat, így ha tudjuk, hogy a különbséget. "
Megtagadása szétválasztás

Mert nem él a jelen lehet rejtett vonakodás eltávolodni gyermekkor és vizsgálja meg a jövőben. Gyakran ezek a tapasztalt, akik szenvednek a valós vagy szimbolikus hiányában az apa az életemben: ez volt az apa, „beszorulása” a kapcsolat az anya és a gyermek, arra kényszerítve az utóbbi elkerülje a kapcsolatot az anya az egyesülés, hogy nyissa meg a világot. Ez apa közvetetten segíti a gyermeket beilleszthető a jelenlegi és megtalálni az utat a jövőben. Ha nem, akkor a gyermeknek szimbolikusan „ragasztott” anyjának, és mint egy felnőtt, élni fog azzal a gondolattal, hogy „szokott lenni jobb.”

Azért jöttem át ezt a cikket, nincs idő a kedvenc magazin «pszichológiák» ... és csodálkozott.
én
már régóta nyilvánvaló, hogy a múltban élnek, élni az emlékét ülések, gondtalan életet, amikor minden egyszerű és nagyon egyszerű, amikor a fő probléma az volt, 3 vagy 4 az egyetemen (Mindig is szerettem volna jobban, és ezért az optimális becslés csak 5 nekem) élek az emberek körülöttem, akiket szeretek, akikkel a barátja volt, aki a szívemben és a memória egy bizonyos szintet, és hogy három év telt el, de én postepennno nagyon malenkmi, azt mondhatjuk, milliméteres lépésekben kezdenek élni a jelenben, a jövő ... de hogyan tudom nehéz kapott! Nem tudtam rávenni magam, hogy úgy vélik, hogy nem él a városban (a kedvencem, emlékezetes város) anélkül, hogy a kedvenc barátok, kedves emberek, hogy nekem ... rászánni magukat, hogy a depresszió, majd azt mondta, hogy én, Stop! Van egy család: a gyermek és férje, a legtöbb lyubmye ember, de az elmúlt életben nem voltak, és az ott élő lenne, akkor nem lenne velem, úgyhogy ha kész voltam, hogy kicseréljék a boldog (a memóriából (és vpamyati főleg sohryanyaetsya jó emlékek)) már jelenleg ezek a jelenlegi problémákat, de a legértékesebb emberek, hogy nekem - és a válasz nem, ezerszer nem ... de egy dolog azt mondani, és több köze ... de a kemény munka - hagyjuk világos és jó idő a múltban, áruház emlékeim vannak róla, de nem élnek meg, hogy ez egy hatalmas szellemi munka ... de próbálom ...

meg kellene emlékezni a múltra, hanem a jelenben élni, és úgy vélik, a jövőben!