Élelmiszer abban a kampányban - kezdőknek
1. Mi az, hogy az élelmiszer?
Próbálja meg az élelmiszer kisebb súly és a nagyobb energia értékét. Meg kell sokfélék lehetnek kétféle termék. Először is: lomha, és biztosítja a munka a hosszú távú (kolbász, szalonna). Másodszor: gyors energia, így bármikor, hogy növeljék a „töltse fel az akkumulátorokat, hogy” lehet dobni a szájban „on the fly” (édes tea, csokoládé).
2. Lehet, hogy lefogy a kampány?
Meg van írva nagyon sok. Arra a következtetésre jutottunk, hogy lehetetlen, hogy éhezik. Diéta nem turisztika. A szervezet bekerülni a kampány, éli a sokk és próbál kapaszkodni a megszokott környezetben, mint az élelmiszer. Nem lehet teljesen megváltoztatni a diéta. Emiatt néhány, és van egy „késés” székről, amikor néhány napig egy több napos túra, egyszerűen nem értem, hogy megy a WC-vel.
3. Hogyan kell kiszámítani a adagokat?
Vegyünk egy egyszerűsített rendszer. Egy napos kirándulás, egy téli napon: egy termosz tea (1 liter), kolbász szendvicsek (ebédre, egy kicsit több, mint általában) és az energia bar (vagy csokoládé). A meleg időjárás, hogy 1,5-2 liter vizet egymással. A több napos túra számítások bonyolultabb: a szokásos élelmiszer-bevitel 80 gramm gabonafélék (mint például a hajdina, vagy rizs), neki, körülbelül 50 gramm mazsola (diófélék, szárított sárgabarack), vagy a hús (lehet egy jó kemény kolbász), és 50 gramm kenyeret. Természetesen a teafiltert és 5-10 gramm cukrot személy (étkezésenként).
4. Hány ételek?
Általában valaki eszik, amikor éhes. Ragaszkodunk a véleményen van, hogy a hatalom kell, naponta háromszor. Ha kimegy egy szombat reggel a kampányban, és vasárnap délután, vagy megy vissza, meg kell tervezni a három étkezés: ebéd és vacsora szombaton és reggeli - vasárnap. Javasoljuk, hogy tervezzenek egy étkezés több lehetséges késések. Összesen: négyszer enni.
5. Bonfire vagy égő?
A legjobb megoldás - a tűz. Akkor melegen tartani, étel és száraz ruhát. Nem kell, hogy elbírja a fáklyát és az üzemanyag is. Cook a tűz több otthon: hogy egy újság, száraz üzemanyag és gyufa egy műanyag zsákban (nem vizes). Ha azonban megy, ahol nincs tűzifa és főzzük az égő, ne feledje: körülbelül 100 gramm gáz vagy 100 ml tisztított benzin típusú „Galosha” fejenként és naponta (gazdaságos kiadás). A téli idő érdemesebb használni a benzin.
6. Mi szükséges eszközök a főzéshez?
Lesz természetesen szükség van egy kanna, amelynek mértéke a 500 ml személyenként. Átlagos Szovjetunió ovskogo pot 1,3 literes elég két vagy három ember. Egy csoport 5 ember kell egy bankot, vagy edény teljes térfogata 2,5 liter. A lemezeket tagjai a legegyszerűbb „penny” tál-bélyegzés. Ne felejtsük el, hogy egy kanál egy (de inkább két!). Mindig elfelejti vagy elveszti a zenekart.
7. Ki fog főzni?
Néha kijelölt kötelessége elkészíteni az ételt. Aztán, mivel a megjelenése a sajátosságok, mint például az, hogy nem mindenki tudja kezelni a benzin primus vagy nem tudom, hogy mennyi és milyen ételt kell venni a „közös alap”, ezek a különleges emberek válnak részt vesz a csoport: a házmester „primusolog” főzni. Assist a főzés, és ezáltal közelítse az áhított óra, minden résztvevő: tűzifa gyűjtésével, tisztítás és vágás zöldségek, keverjük a levest ...
8. A napi élelmiszer.
Reggel, próbálja enni, amennyire csak lehetséges közel. Ha enni valami könnyű, mint a zabpehely, de az egész csoport - zabkása hússal, van egy konfliktus: ha éhes, és a csoport még. Ha még mindig mer enni külön, majd a be kell nyújtania a menetrend ételeket. Ahhoz, hogy útközben cukorka és csokoládé a saját tartalékok - nem tilos. De üljön le, és tüntetőleg az, késlelteti az érkezését a csoport a parkolóban - nem éri meg.
9. Hogyan főzni finom?
A városban, az élelmiszer- és az étkezés általában - egy pszichológiai állapot. Ezért tud valakit, hogy „elrontani az étvágyát”, a híreket, és a kampány - nem valószínű. Egyél - hanem szükségszerűség. Evett mindent. Még az a tény, hogy a hétköznapi életben az úgynevezett szennyvíz gyűjtésére. A tészta gyorsétterem, mint a „Doshirak” vagy „Mivina” hirtelen kiderül, hogy éhes turisták nagyon ízletes és finom ételeket. Nem csoda, hogy azt mondják, hogy egy turista - nem egy disznó. Ő mindent megeszik.
Üdvözlettel, Michael Shabanov, egy turista.
Szimferopol Köztársaság Krím-félszigeten.
