Elena Malysheva Diet menü heti, összetételét, a költségek és vélemények

Elena Malysheva Diet menü heti, összetételét, a költségek és vélemények
Elena Malysheva - egyetemi tanár, orvos, ismert magyar média figura. Az elmúlt húsz évben a házigazdája több program az egészségügyi, az oktatási viselő karakter. A programokban Elena Malysheva elősegíti az egészséges életmód, mond betegségek kezelésére előleg az orvosi kutatás.

Tárgy étrend hagyományosan első helyen a rangsorban az egészséges életmód. Elena Malysheva diéta fogyás nyújt arra, hogy megoldja a problémát a túlsúly alapján szigorúan tudományos információkat táplálkozás és az anyagcserét.

Költség és az étrend összetétele Elena Malysheva

Elena Malysheva diéta fogyás - ez egy márka, a márka kínál a vásárolt termékek és készételek, csomagolt és kényelmesen differenciált színt.

Minden szín felel meg egy vételi élelmiszer naponta.

Elena Malysheva Diet menü heti, összetételét, a költségek és vélemények
Táplálék összetétele Elena Malysheva választjuk meg, hogy étkezés illik egy hónap két nagy doboz. A szépség ez a megközelítés, hogy megszabadítja az embert összeállításakor a saját menü, a számítást a kalóriák és séta a boltok. Továbbá, nincs szükség készíteni, mert Készletei készételek vagy fagyasztott (fűtési igény), vagy száraz állapotban (szükség ömlött a forró folyadék).

Elena Malysheva diéta célja, mind a nők és a férfiak.

Elena Malysheva étrend költsége 1 hónap:

Annak ellenére, hogy ezt a pénzt szerzett teljes diéta egy hónapban számos találni a költségek egy gazdag étrend Elena Malysheva.

Információ a tartalma a villamosenergia-rendszer nem titok. A termékek, amelyek beépülnek a diéta - a szokásos, amely lehet vásárolni a boltokban. Sokan megpróbálták használni Elena Malysheva diéta otthon a saját.

Diet elvek Elena Malysheva

1. korlátozása kalória.

1. táblázat Napi maximális energia értéke az élelmiszerek a nők és a férfiak.

Étkezés kell esnie egy időben, és lehet egymástól egyenlő időközönként.

Elena Malysheva Diet menü heti, összetételét, a költségek és vélemények
Például, mód 5 étkezés szünetet 2,5 óra:

  • 09:00 reggeli
  • 11:30 ebéd
  • 14:00 ebéd
  • 16:30 ebéd
  • 19:00 vacsora

Salt megváltoztatja az ízeket, és teszi, hogy a víz megmarad a sejtek a szervezetben. Ez megnehezíti, hogy lefogy.

4. Egy étkezés kell hogy 1 csésze.

Ez az az összeg fér gyomrunk nyújtás nélkül a falakat.

Elena Malysheva Diet menü heti, összetételét, a költségek és vélemények
5. Meg kell enni legalább 2 liter vizet (a víz formájában) naponta.

Víz segíti az emésztést, javítja az anyagcserét.

6. Heti egy nap kirakodó.

Mert hagyjuk, hogy enni csak főtt rizs vagy hajdina bármikor.

Vezérelvei az étrend Elena Malysheva, akkor lehet, hogy a diéta önmagában.

Menü a hét diéta Eleny Malyshevoy

2. táblázat menü a héten az étrend Eleny Malyshevoy.

Mintájára a táblázatban, akkor létrehozhatunk saját menüt egy hétig a diéta Eleny Malyshevoy.

Olvassa el figyelmesen a csomagolásra írva a termékek és összekapcsolják őket megfelelően, hogy az összes energia értéke az idő nem haladja meg a 800 kalóriát, ha a fogyás, és 1000 kalóriát, ha azt szeretné, hogy a jelenlegi formájában.

A férfiak esetében ezek a paraméterek a diéta Eleny Malyshevoy az otthon nem haladhatja meg a 1000 és 1200 kcal volt.

Vélemények az Elena Malysheva diéta

Elena Malysheva Diet menü heti, összetételét, a költségek és vélemények
Hála a csodálatos népszerűsége média professzor Malysheva, a rendszer a fogyás élelmiszer ismert, hogy sok. Ilyen globális hírnevet értékeléseket Elena Malysheva diéta miatt. Elemezzük a fő trendeket.

Nyilvánvaló, hogy egy diéta Malysheva hatékonyságát fogyás.

Szigorú kalória megvonás, rendszer étkezés, az a követelmény, hogy használata nagy mennyiségű vizet, és a jelenléte böjt nap vezet a fogyás.

Sőt, hogy az energia alapanyagcsere szüksége van legalább 1200 kalóriát egy nap a nők és 1500 kcal a férfiak (erről - a cikk a fogyasztás kalória). Minden diéta ezen értékek alatt vezet a természetes fogyás. Ezért, mint az alap beszámolót Elena Malysheva diéta okozhat a következő:

Ugyanakkor sok megkóstolta panaszkodnak a magas költségek kész ételek és termékek malyshevoy:

Másrészt, úgy tűnik, több objektív véleményt a más fogyasztói csoportok, akik azt mondják, hogy az élelmiszert a diéta a Malysheva - hasznos, ízletes és kiküszöböli a szóváltás főzés:

Általában ellenére pozitív véleménye a diéta Eleny Malyshevoy, a megfelelő pont a vita ebben a kérdésben felveti a következő lakonikus üzenet: