Elena Proklova diétás ételek, receptek, titkok harmónia és a szépség

Film és színpadi színésznő, Tisztelet Művész az OSZFSZK Yelena Proklova egész élet nagy alakja.

Tartsa a szám, ez segít nem csak a tornaterem és a medence, amely felkeresi rendszeresen, hanem a szigorú diéta - ez alkalmanként használják a fogyás, és megtisztítja a testet.

Még 1973-ban Elena Proklova lett színésznő Moszkva Art Színház, és három évvel később már elnyerte a címet díjas az All-Union Filmfesztiválon.

Debütált 1965-ben a film „Csengetés, nyissa ki az ajtót”, a játék szerepe Tatyany Nechaevoy, később szerepelt olyan filmekben, mint a „Dátum”, „saját vélemény”, „A kapitány lánya”, „tökéletes bűntény”, „receptje Happiness „” Legyen a férjem „” receptet Happiness „, stb

Mint minden színésznő, Elena egész életen át tartó nézte a szám, és ha egy pár évvel ezelőtt, ő nem hozta meg a problémákat, az idős nehezebbé vált, hogy megszabaduljon a kilogramm. De ez a helyzet ő talált kiutat: lesz időszakosan betartják a szigorú diéta, ami tart 21 napig jár az éhezés.

Hogyan lehet fogyni Elena Proklova

Szinte minden alkalommal, amikor a magasság és a súly Elena Proklova marad az arány a 165 cm és 65 kg, de néha, különösen az ünnepek alatt, a színésznő még mindig egy kicsit jobban. Aztán jön a támogatás radikális diéta: szerint a színésznő, akkor 21 napon belül - a legoptimálisabb időtartama hiánya, amikor a szervezet megkapja a szükséges rés.

Elena Proklova: cm magasság, súly, kg

Meg kell jegyezni, hogy ez a technika egy csomó energiát ellenjavallatok, továbbá, ha a készüléket lehet semmisíteni nemcsak a zsírszövet, hanem az izmokat, de a tömeg és a hangerő is marad ki.

Mi a titka az ifjúság és a szépség Eleny Proklovoy

• Ő vezet, az egészséges életmód, látszólag, így Elena Proklova nem öregszik, és a 62, akik sokkal fiatalabb;
• Hetente többször a színésznő megy a tornaterem és a medence: az aktív életmód pozitív hatással van az egészségre;
• Alapvetően Elena tapad az egészséges táplálkozás, és csak alkalmanként megenged magának enni valami édeset;

A második férje és lánya

• Ő közömbös, hogy kora, és nem fél, hogy öregszik, azt hiszik, hogy miután sikerült túlélni, mert az idősödő tapasztalat nem stoit.Takoy pszichológiai megközelítés lehetővé teszi, hogy „mentés” az idegeket, és nem elsősorban a elkerülhetetlen;
• Elena használja csak kiváló minőségű és természetes kozmetikumok és bőrápolási használ házi krémek és maszkok, ami a saját;
• A színésznő azt állítja, hogy a fő probléma az ember - düh és a kétségbeesés. A depressziós emberek nem képesek fejlődni, és javítani, de a vidám hangulatban csak erőt ad új, pozitív eredményeket. Ezért Elena ritkán a rossz hangulat;

• Néha, amellett, hogy az éhezés, a színésznő használja a fogyás és egyéb étrend - hajdina és a kefir. Ők is szigorú, de tart sokkal kevesebb.

Ezek a receptek a harmónia Elena Proklova lehetővé teszi neki, hogy van egy karcsú alak, mert mint tudjuk, a jelenléte vagy hiánya fogyás mértéke függ mit és hogyan valaki eszik.

Akár ül táplálkozás Elena Proklova hogyan sikerül fenntartani a tökéletes alak

diéta szabályait Elena Proklova

• Böjt alatt lehet inni csak szénsavmentes tiszta vízzel. Néhány hozzá a levet menü és tea, de ebben az esetben a hatás lehet egy kicsit rosszabb, hogy ugyanaz a test kiváltja egyes eljárások az asszimiláció, amelyek nem szükségesek a víz feldolgozás mellett hasonló italok, ellentétben vele, felébreszti az étvágyat ;
• Ha a hajdina és a kefir diéta tiltja a termékeket, amelyek nem szerepelnek a jóváhagyott listán;
• Ez után a fogyás ismét hízni, meg kell, hogy korlátozza vagy megszünteti az édes, a lisztet, zsíros és sült ételek.

Hajdina étrend Eleny Proklovoy fogyókúra

Ha a színésznő pár kilogramm kell távolítani gyorsan, hogy betartja ezt a diétát:

• Néhány napon belül csak enni főtt hajdina diétás módon;
• Igyál sok vizet, néha használ alacsony zsírtartalmú joghurt.

Kefir diéta Eleny Proklovoy: Menü

Napi színésznő diéta fogyás a következő:

Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek

Találd meg a legérdekesebb tényeket életrajzát a First Lady of America - képek előtt és után műanyag aki Melania Trump ifjúkorában, mielőtt találkozott Donald Trump

• Kedd: 0,5 l drink 1% joghurt, 5 enni főtt burgonya;
• Kedd: enni 0,5 kg zsírmentes joghurt, inni joghurtot;
• Közepes: 500 g alacsony zsírtartalmú tejföl és joghurt azonos;
• Kedd: kefir és 0,5 kg főtt csirke;
• Kedd: joghurt, 500 g szárított sárgabarack vagy szilvát;
• Kedd: csak 1 liter zsírszegény savanyú tejital;
• Vasárnap: inni csak ásványvizet gáz nélkül.

diéta receptek Elena Proklova

Diéta receptjét hajdina:

• Vegyük a pohár hajdina, töltse fel 500 g forró vízben, így a fedél;
• Ellenáll 8 órán át vagy éjszakán, enni kis adagokban a nap folyamán.

Recept sült krumpli:

• Mossuk víz alatt néhány burgonyát, hogy a kis bemetszést késsel úgy, hogy azok jobban propeklis;
• Tedd a mikrohullámú és sütjük a legmagasabb hőmérséklet 10 percig, vagy a sütőben - 20 perc.

Recept főtt csirke:

• Öntsük serpenyőbe 2 liter vizet, forraljuk fel, hogy dobja hámozott hagyma és a sárgarépa, főzzük 10 percig;
• Tedd a csirke húslevest és a bőr, adjunk hozzá fűszereket és főzzük puhára.

Fotó Elena első férje

Bármilyen böjt, mint egy módja annak, hogy lefogy Eleny Proklovoy, bírálták táplálkozási: véleményük szerint az ilyen fogyás vezethet negatív egészségügyi következményekkel jár mellett ellenjavallt jelenlétében minden krónikus betegség.

Azonban vannak hívei az ilyen módszerek, amelyek azt állítják, hogy a megtagadását vagy korlátozását élelmiszer ideig pozitív hatása van a szervezetre és tisztítja a toxinok és a szennyeződéseket, hogy felhalmozódnak a élet minden.

Elena úgy néz ki, most Proklova: fotó

Vélemények az Elena Proklova diéta

„Már készül az éhezés és mielőtt azt fokozatosan csökkentsék az étel mennyiségét az étrendben. Ez a diéta álltam tele, de nem erőfeszítés nélkül: állandóan szédül és nagyon éhes. 3 hét vettem le 10 kg, de a legtöbb nem fog visszatérni az ilyen módszerek "

„A legjobb megoldás számomra - kefir diéta, éhen még 2 napig nem tudok. Ezzel a módszerrel, elvesztettem 4,5 kg hetente, és most már támogatja a figura csak a sport és a megfelelő táplálkozás - az biztonságosabb egészség "

„Úgy érzem, jó segít eltávolítani 5 kg hajdina diéta elég volt, hogy üljön rá egy hétre, hogy megszabaduljon a felesleges súly. Át viszonylag könnyen, fogom használni a jövőben, ha hirtelen kap ismét jól magát. "