Élet a stroke után

Gyakorlat egyensúly helyreállítására stroke után is fontos szerepet esés megakadályozására. Strokes, mérsékelt vagy súlyos, gyakran vezet az egyensúly elvesztése a betegek, ezért a mérleg egyik első dolog, hogy vissza kell állítani. Ha egy személy nem ülhet sokáig, lehetetlen kijavítani az ő mindennapi tevékenységek, mint például öltözködés, fürdés, és WC-vel. Miután egyensúlyhiány stroke után, a személy nem tudja tanulni, hogyan lehet biztonságos, amíg megtanulja megtartani egyensúlyát ülve. Íme néhány gyakorlat, hogy javítsa egyensúly ülve és állva. Kérjük, konzultáljon orvosával, hogy megtudja, hogy ezek a gyakorlatok a biztonságos és megfelelő az Ön számára. Kívánatos, hogy a képzett asszisztens mérleg gyakorlófeladatokat esés megakadályozására.

Az eltolt súlypont oldalra

súlyátvitel felváltva a jobb és a bal combján. A mellkast kell mozgatni egyik oldalról a másikra, és a comb kell elszakadni a felületre. Ne hajlítsa meg a derék, akire támaszkodhat. Ismételje meg 10-szer. Könyvek kerülnek a karok alatt ülve, hogy elosztani a súlyt a kezei között, és tartsa távol a kezét a felület, amelyen ülni.

Az elmozdulás a súlypont hátra

Hordozzák a test súlya váltakozva előre és hátra, ívelt és a kerekítés a hát alsó részén. Ismételje meg 10-szer.

A lejtőkön a könyök

Kanyarban a jobb könyökét, majd kiegyenesedett. Hajlítsa meg a bal könyökét, majd kiegyenesedett. Ismételjük 5 alkalommal.

Húz jó kézzel legyengült

Vonzza a jó karját, hogy a gyakorlatokat a gyenge kezet. Húzza ki a jó karban, rajz gyenge vagy béna karját. Ha egy gyenge kéz kanyarban vagy diák, a segítség, hogy támogassa a gyenge kéz, a csukló és a könyök felett. Ismételjük 5-10 alkalommal.

Stretching előre összekulcsolt kézzel

Kezeket együtt, és nyújtsd előre ülve, egyenes hátsó tartó kezét összekulcsolta maga előtt. Ismételje meg 10-szer.

Stand up ülő helyzetben kinyújtott és összekulcsolt kézzel

Kezeket együtt, és nyújtsd előre emelkedik. Ne támaszkodjon a felület, amelyen ül, mielőtt teljesen kiegyenesedett, ha lehet. Ha nem tudja, hogy teljes mértékben rendbe hajlított helyzetben elfogadható. Visszatérés az ülőhely és ismételje 5-10 alkalommal.