Elhízik-e zsír, hogyan kell enni a zsír - Női Blog
OneGirl.ru »Egyéb» elhízik akár a zsír? Hogyan eszik zsírt

Sok vita felveti a kérdést, hogy elhízik zsírból. Tekintettel arra, hogy ez a termék a zsíros és magas, nem valószínű, hogy lesz találkozás a diétás adagban. Mindazonáltal, még fogyókúra nők nyugodtan enni a zsír (persze mértékkel) nem félnek szert extra súlyt.
Gyakori tévhit zsír
Függetlenül attól, hogy kövér, hogy kövér? Azt mondhatjuk, hogy bizalommal van. Téves hitben a termékkel kapcsolatban áll számos mítosz. Itt vannak a leggyakoribbak:- Zsírból hízni. Ez az állítás csak akkor igaz, ha használja nagy mennyiségben. És ha tartalmaz egy kis zsírt a diéta, akkor nem csak jobb, és képes legyen állapotának javítására haj, a köröm és a bőr.
- Rossz gyomor megemészti zsír. Ez csak akkor igaz, ha szenved emésztőszervi betegségek. Ha a emésztőrendszer megfelelően működik, nincs probléma a feldolgozás a zsír fog bekövetkezni.
- Salo, ha kizárólag a zsír. Bizonyos mértékig ez igaz, de ne feledkezzünk meg a sok vitamin és egyéb tápanyagok.
- Nem eszik szalonnát kenyérrel. Ez nem csak lehetséges, de még a teendő. Ezek a termékek tökéletesen kiegészítik egymást, lehetővé téve a gyors felszívódás és a telítettség a szervezet tápanyagokkal.

Amikor a zsír a zsír?
Természetesen a súlygyarapodás zsírból - ez egy nagyon is valós képet, ha enni kontrollálatlan. Tekintettel arra, hogy a 100 g ez a termék tartalmaz 800 kalóriát, így az alapja a diéta, akkor biztosan kapnak néhány extra kiló. Így a zsír kell eljárnia, mint tisztán csemege vagy egy kiadós uzsonna.
Sokan szeretnek enni sült napraforgó olaj, zsír. Természetesen ettől étel akkor gyorsan vissza. És ennek az oka nem nagyon kövér és káros rákkeltő megjelent sütés közben. Ha azonban nem lehet tagadni magam az öröm, hogy enni ruddy fried szalonna, ne használja a folyadék legalább egy órával étkezés után.
Reakció a zsír attól függ, hogy milyen életmód vezet. Ezen az alapon a táplálkozási kifejlesztett bizonyos szabványoknak a termék használatát anélkül, hogy kárt a számok. Tehát, ha van egy ülő munka, legfeljebb 30 gramm naponta, és azok, akik sokat mozog, engedheti meg magának az összes '60

Hogyan eszik zsírt
Egyértelmű, hogy zsírból, elfogyasztott mérsékelt mennyiségben nem lehet jobb. Mindazonáltal meg kell kapniuk a étel nem csak a gasztronómiai élmény, hanem egy gyakorlati haszna. Így annak érdekében, hogy ez a termék pozitív hatása van a szervezetre, az alábbiakat:- a legtöbb tápanyag megtalálható, hogy a zsír egy részének, amely található 3 cm a bőr alá, így próbálja enni csak azt;
- helyett kolbász vagy húsgombóc egy snack munkahelyi, hogy pár szelet szalonnát kenyér (így nem fog elérni a gyors telítettség és energiával az egész nap);
- zsír, hogy gyorsan emésztett gyomor, enni friss zöldségek;
- ha félsz, hogy jobb, enni sós szalonna (jó, ha ez a fokhagymás vagy más csípős fűszerek);
- fekete kenyeret nyújt normalizálására anyagcserét és javítja az emésztést, és így a tandem zsír választja meg.
A diéta alapja a zsír
Megtanultuk, hogy az alapján a diétás étrend friss vagy főtt zöldségek, gyümölcsök, csirke, és más alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek. Ez furor Yan Krasnevsky, aki azt javasolta, hogy a zsíros ételek jobban elősegíti a fogyást, mint a növényi rostok. Ő étrend az, hogy akkor van, amit szeretne, de kis mennyiségben, és a zsír kötelező része a menü. Így 10 nap akkor elveszíti akár 6 kg, feltéve, hogy az intenzív edzés. Alkoholfogyasztás ez a diéta nagyon homályos, de figyelmet érdemel.

- 3-eat reggeli főtt tojás 50 g zsír, valamint egy szelet kenyér, vaj kent;
- ebéd kombinációja főtt vagy sült burgonya, 100 g zsírt és kovászos uborka vagy cukkini;
- 30 g zsír zöldség és kis darab kenyeret.
Néha azért, mert a saját maga által felállított sztereotípiák ember belemerül a sok gasztronómiai örömöket, ami okozhat rossz egészségi állapot és mogorva hangulatban. Függetlenül attól, hogy kövér, hogy kövér? Persze, ha enni nagy mennyiségben, lefoglalásáról egyéb magas kalóriatartalmú ételek. Ha kevés zsír a szórakozás, akkor nem csak jobb, de talán még fogyni és szépségápolási fog ragyogni.







Hogyan csinál egy manikűr ragasztószalaggal? Létrehozásának előkészítése a kéz- és lépésről lépésre

A kenet az arc után peeling? Gyógyszerészeti és népi jogorvoslati

Vamp stílus ruhát. Válogatás a képek a stílus vamp

Hogyan Cast a körmökre? Folyékony kövek egyfajta casting


Mit tud adni egy srác hat hónapig kapcsolatok? És mi jobb, ha nem adnak

Abból, amit viselni korall blúz? Egy dátum, vagy egy párt?

Milyen színű körömlakk jön a kék ruhát? Lágy pasztell és akromatikus végtelenre

Abból, amit viselni UGG csizma télen? Úgy véljük, ez!

Fehér agyag arc: alkalmazás jellemzői