Előnyei Kiwi - Kiwi, mint hasznos, ha egy egészséges szervezet

Kiwi - egy trópusi gyümölcs termett Új-Zéland, Ausztrália, Kalifornia, Chile, Dél-Afrika, Kína és a Földközi-tenger térségében. Érdekes, hogy a „karrier” kiwi indult, mint dísznövény, és csak később kiderült, hogy a kiwi - egy finom és rendkívül egészséges gyümölcs, akkor ez a trópusi gyümölcs szerte a világon.

A tudósok szerint a kiwi - az egyik leghasznosabb gyümölcs. Táplálkozási egyszerűen imádják Kiwi a tökéletes kombinációja számos tápanyag és alacsony kalória. A valóságban, a kiwi - egy igazi vitamin bomba, hiszen az alacsony kalóriatartalmú, kiwi pektint tartalmaz, a szerves savak, cukrok, flavonoidok több magnézium, kálium, vas, foszfor, A-, D-, C, E, B2, B3, B6 béta-karotin. A szilárd lista, nem?

Talán a legfontosabb tulajdonsága hasznos kiwi - a nagy mennyiségű C-vitamin Ez a gyümölcs egy rekord számát a C-vitamin, és ez a mutató csak a második fekete ribizli. Például a kiwi kétszer annyi C-vitamint, mint a narancs. Kiwi is egyedülálló az a tény, hogy még hosszabb tárolás során a törött gyümölcs C-vitamin bennük nem csökkenhet az egyedülálló összetétele a gyümölcs héja. Még 6 hónap után a tárolás, kivi megtartja körülbelül 90% C-vitamin egyik kivi tartalmaz napi C-vitamin bevitel egy felnőtt - az előny nyilvánvaló.

A kombináció a C-vitamin, és a magnézium kivi támogatja szívműködés. Ezen túlmenően, a magnézium szabályozza az anyagcserét és fokozza a szervezet ellenálló képességét a stressz és a mentális stressz, ami nagyon fontos a férfiak és a nők aktívan szellemi tevékenység. Ezen túlmenően, a készítmény tartalmaz egy gyümölcs növényi enzim aktinidin, amely javítja a asszimilációja fehérjék.

Kiwi - csodálatos előny rugalmas bőrért

Kutatási kiwi kimutatták, hogy ezek a gyümölcsök rákellenes és antioxidáns hatású, javítja a fizikai teljesítményt, erősíti az immunrendszert és serkentik a kollagén runningaway pozitív hatása van a bőrre. Emiatt kivi széles körben használják a kozmetikai iparban. Kiwi tökéletesen felfrissíti és tonizálja a bőrt, így ez egy szép színes. Női kell figyelni, hogy a maszk a kiwi - adnak a bőr rugalmasságát.

Fogyni szeretnének - enni kiwi

Minden nő igyekszik fenntartani egy szép szám, a kiwi elengedhetetlen. A tény az, hogy egy csomó kiwi tápanyagok nem okoznak az étvágyat, hanem éppen ellenkezőleg, az ő néma. Kiwi - kielégítő, de nem magas kalóriatartalmú cuccot. Ezért a kiwi nagyon hasznos az emberek számára, akiknek problémái vannak a túlsúly.

stabilizálja nyomás

De ez még nem minden, amit tudni a kiwi - hasznos tulajdonságai határtalan. Amellett, hogy az összes fenti, a kiwi - egy gyönyörű nagynyomású szabályozó. Férfiak és nők, akik szeretnék, hogy csökkentsék annak nyomása, meg kell enni a nap 2-3 kivi, kivi, mint egy több kálium tartalmazott stabilizáló megemelt nyomáson.

Hogyan válasszuk ki és tárolja a kivi?

Mi kiwi hasznos tulajdonságai és jellemzői - láttuk, meg kell érteni, hogyan válassza ki és tárolja a kivi.

Általában az emberek választhatnak kemény, durva kivi, de érett, és a legmegfelelőbb meghajtani a gyümölcsök kell egy kicsit myagkovato, egy sima, nem „ráncos” bőrt. Ha a vásárolt egy szilárd kivi - tartsuk egy pár napig a hűtőben, úgyhogy Dospel. Azonban a tárolás során, legyen óvatos - a kiwi nem szereti a kapcsolatot más gyümölcsök és az étrend, ezt ne gyümölcs jobb egy külön polcon.