Előnyök és árt a brokkoli az egészségügyi

Brokkoli egy egynyári növények, karfiolfajták, amely eltér a megjelenés, íz és összetételét. A név a növényi jön az olasz szó „Brocco”, ami azt jelenti, menekülés, ága. Brokkoli tekintik a „Queen of káposzta” miatt a nagyszámú hasznos és gyógyító tulajdonságokkal.

A kompozíció a brokkoli

Ez káposzta híres gazdag készítmény vitaminokat és ásványi anyagokat.

Vitaminok: Egy (több, mint a sárgarépa), B1, B2, B5, B6, B9, C (többet tartalmaz, mint a citrom és narancs). E, K, PP, U.

Makrotápanyagokkal: kálium, kalcium, magnézium, nátrium, foszfor.

Nyomelemek vas, mangán, réz, szelén, cink.

Hasznos funkciók és előnyök brokkoli

• kimenetek extra só
• Tisztítja a testet a toxinok,
• Úgy küzd fekélyek,
• kezelésére és megelőzésére, a rák,
• normalizálja az inzulinszintet,
• Ez erősíti a szív- és érrendszert,
• Csökkenti a koleszterin szintjét a vérben,
• normalizálja az anyagcserét,
• Enyhíti a székrekedést,
• Ez megkönnyíti a munkát a máj,
• Támogatja a szervezet vízháztartását,
• jótékony hatással van az idegrendszerre,
• felemelő,
• Ez elősegíti a fogyást,
• elősegíti a haj növekedését és a körmök,
• Fiatalítja a bőrt,
• meghosszabbítja a fiatalok,
• javítja a látást.

Brokkoli nőknek

A kompozíció a növényi része indol-3-karbinol, ami nagyon hasznos a nők számára. Ez a funkció megakadályozza az emlő- és méhrák, sőt, nem teszi lehetővé a kiömlés történt onkológia. Káposzta igen gazdag flavonoid kampferol, csökkenti annak valószínűségét, hogy a petefészekrák.

Ez nagyon hasznos, hogy a káposzta a terhes nők számára, mert tartalmazza a folsav, amely felelős az egészséges fejlődését az idegrendszer a jövő baba és védi a sérülésektől a velőcső. Továbbá, az anyag legyen női fele, mert a hiány vezet a depresszió. és a statisztikák azt mutatják, hogy a nők 2-szer nagyobb valószínűséggel szenvednek ebben a betegségben, mint a férfiak. Evés brokkoli megkönnyíti a rosszkedv. és felemelő.

Mivel a természetes készítmény, növényi meghosszabbítja a fiatalok és maszkok, amelyek szerepelnek a zöldség javítja a bőr, hogy ez több egészséges és kellemes tapintású.

Brokkoli csecsemők

Úgy véljük, hogy a csalit a gyermekek számára a legjobb kezdeni zöldséges püré, mert gazdag vitaminokban és vas. Káposzta kiválóan alkalmas erre a célra.

Növényi hozzájárul egy erős szervezet, a gyermek. Ez egy nagy „alapítvány” az erős immunrendszer, az idegrendszer és a nagyszerű kilátás.

Elkészítéséhez a szószt kell választani brokkoli egy sötét színű, mint ha több hasznos. Az üzem alaposan meg kell mosni, és áztatott forró vízben, hogy megszüntesse a veszélyes anyagok.

Ellenjavallatok és kárt brokkoli

• sajátosság,
• gyomorsavtúltengés,
• hasnyálmirigy betegség.

Húsleves, főtt káposzta, úgy nagyon káros, mert olyan anyagot tartalmaz káros az emberekre - guanin és adenin. Ezért, ez a termék nem szokásos, hogy növényi húslevest.

Ön még nem sütjük káposzta - elvesztette minden tápanyagot és forma rákkeltő.

Arc- brokkoli

Fiatalító maszk 1: 3 virágzat káposzta (friss vagy főtt) + 1 evőkanál avokádó pép + 2 evőkanál Víz (lehet mandula tej). Keverjük össze az összes összetevője a maszk segítségével turmixgépben vagy élelmiszer-feldolgozó. Alkalmazzuk a keveréket az arcon 20 percig, majd vízzel mossuk.

Fiatalító maszk 2: 3 virágzat káposzta (friss vagy főtt) + 1 teáskanál olíva-vagy mandula olaj + 2 csepp illóolaj narancs vagy grapefruit. Alkalmazza az arcon 20-25 percig, majd öblítsük le meleg vízzel.

Receptek brokkoli

A terméket gyakran használják a főzéshez különböző ételek, különösen növényi népszerű a vegetáriánusok, vegánok és nyers foodists. Oldalunkon „Bestuzhev üzlet” van egy nagyon érdekes és egyszerű, és ami a legfontosabb hasznos receptek, amelyek egy növény. Például:

• saláta dióval,
• saláta búza, és az algák,
• „Zöld” leves,
• káposztaleves.

brokkolileves

Brokkoli az úgynevezett „királynője káposzta” nem hiába. Ez telített hasznos anyagok, meggyógyítja a test és rendelkezik egy fiatalító hatása.