Előnyök és eper kárt a szervezetben

bogyók

Illatos eper - egy kedvenc kezelésére gyermekek és felnőttek. A csodálatos illat és édes frissítő íze nem hagy senkit közömbösen, így finom bogyó mára mindenhol: az ágy, az üvegházakban, és még az ablakpárkányon. És ez nem csak a magas íze, hanem a különböző összetétele a vitamin - ismert, hogy csak 100 g eper fedezi a napi C-vitaminnal Ezen túlmenően, hasznos bogyó gyógyászati tulajdonságokkal rendelkezik, és képes helyettesíteni sok gyógyszer.

Eper Hozzávalók: kalória, vitaminok

Kalória friss eper 41 kcal. Annak ellenére, hogy a bogyó 87% -a víz, a hasznos része a fennmaradó rész egyszerűen elképesztő. Csak az egyik C-vitamin 100 g termék tartalmaz 60 mg, és jelen van jelentős mennyiségű H vitamin (biotin), vitaminként ismert növekedési és szépségápolási. A friss eper koncentrálódnak szinte az összes B-vitaminok, vitamin, E, PP, a béta-karotin.

Kémiai összetétel nem kevésbé gazdag, és tartalmazza a kálium (161 mg), a kalcium (40 mg), a foszfor (23 mg), magnézium (18 mg), nátrium-és a klór. A nyomelemek jelen a bogyók: réz (130 mg), molibdén (10 g), a kobalt (4 g). Továbbá, sok olyan anyagokat tartalmaztak, mint például a vas, jód, cink, mangán, króm, fluorid, és mások.

hasznos tulajdonságai

Gazdag ásványi összetétele eper megkülönbözteti többek között kerti és erdei gyümölcsök. És végül, de nem utolsósorban, eper hasznos, bármilyen formában, még a levelek gyógyító tulajdonságait.

Eper mindig is különösen érdekes, hogy a tudósok, orvosok, táplálkozási, és ennek során több kutatás már tudományosan bizonyított, hogy a bogyó mégis van egy nagyon jótékony hatással van a szervezet:

javítja a szív;

Erősíti az immunrendszert, megakadályozza a túlerőltetés;

törli hajók, normalizálja a vérnyomást;

ellazítja, oldja a stresszt, helyreállítja az érzelmi háttér,

Ez megtisztítja a testet - toxinok, radioaktív izotópok és egyéb szennyező anyagok;

növeli a hemoglobin, serkenti vérképzés folyamat;

leállítja a malignus sejtek;

fehéríti a fogakat, a bőr;

Javítja a memóriát;

Ez vizelethajtó és hashajtó hatása van;

Ez gátolja a baktériumokat - amely mint egy antibiotikum.

eper levelek tartalmaznak sok savak, tanninok és más hatóanyagok, amelyek szükségesek a személy. Főzetek terápiás tulajdonságait. ami ajánlott, hogy:

a csökkent immunitás, vérszegénység;

megfázás, angina, gyulladásos folyamatok;

nyomáscsökkentő;

mint vizelethajtó;

hogy javítsa az emésztést és kiáramlását epe;

vérzés elállítására;

a fájdalom és a duzzanat ízületi gyulladás, reuma.

Friss párolt vagy lapok vittünk fel a sebekre fertőtlenítőszerként.

Forest eper

Kezdetben nem volt csak erdei szamóca. Ismertté vált, írott forrásokból az ősi időkben. A kulturális neki fokozat kezdtek megjelenni a XV században Franciaországban, és elkezdtünk ültetni bogyók csak a végén a XVIII. Most sokan összetévesztik az erdő eper eper, de ezek különböző bogyók, bár külsőleg nem lehet őket megkülönböztetni csak a csészelevelek - a szamóca vannak nyomva a bogyó.

Szerint a hasznos tulajdonságok kiváló vad bogyó kertben. A friss formában, azt a következő hatásokat:

növeli a hemoglobin;

helyreállítja az étvágyat és az emésztést;

Ez izzasztó akció;

megáll méhvérzés;

begyógyítja a sebeket, tisztítja a bőrt;

Ez kiküszöböli a skorbut, ekcéma, hajlamosság, problémák a pajzsmirigy.

Természetesen a folyamat a főzés eper veszít egy kicsit a vitaminok, de a téli, annak hiányában a friss bogyós gyümölcs, lekvár teljes mértékben helyettesíteni, mert nem kevésbé hasznos tulajdonságok:

normalizálja az anyagcserét;

Ez javítja a vér, növeli az erejét a hajó falait;

csökkenti a vérnyomást;

hőt von el, eltávolítja a nátha;

megszünteti a depressziót.

De a legfontosabb előnye a lekvárt az a tény, hogy ez egy nagyon finom desszert.

Ez a legegyszerűbb, de nem utolsósorban hasznos lehetőség a főzés eper. Ízletes és aromás ital nagyon frissítő, hangokat nap után a test antioxidánsként működik.

Az egyetlen hátránya - a magas allergizáló. de a tulajdonságok, ez a legegészségesebb gyümölcs kompót.

fagyasztott eper

Megfelelő fagyasztás megőrzi a bogyók a vitaminok és tápanyagok.

Fagyasztott bogyós - remek alternatívája a friss téli szezonban. Belőle lehet főzni kompótok, dzsemek, sütni piték és főzzük bármilyen desszert. Ha lehetséges, a termék betakarítása a nyári élvezni egész évben kiváló ízű.

Miért érdemes enni epret?

Az a tény, hogy a földieper hasznos, hogy kb, nem kétséges,

A nők többnyire használt szamóca fogyás, tisztító a szervezetben, és, mint a kozmetikai. Friss bogyó valóban tökéletesen megtisztítja a testet a toxinok. A felesleges folyadékot, ami a súlycsökkentés.

Fontos tudni! A böjt nap és diéta eper mindig népszerű, mert regenerálja a női test belülről.

friss bogyós ajánlott férfiak egészségének fenntartására. Ésszerű mennyiségben vannak:

javítja a vérkeringést és a szív működését, helyreállítják a szívritmus;

javítja a szexuális funkciót, fokozza a libidót.

A férfiak, akik függők sört vagy egyéb alkoholt, eper az első eszköz mérgezés.

Minden anya tisztában vannak a jótékony tulajdonságait friss házi eper. És ha a gyerek nem allergiás, majd megismerkedhetnek a termék 10 hónap, kezdve a fele a bogyókat. eper nem csak kezelni, hanem segít az idősebb gyermekek:

javítják az étvágyat és az emésztést;

emelni hemoglobin;

megszabadulni bélbaktériumok;

erősíti az immunrendszert;

hogy felgyorsítsa a növekedést és fejlődést;

fedezi a napi adagot az egyes vitaminok.

terhes

Strawberry különösen hasznos a terhes nők a terhesség első harmadában az élet, mint a B-vitaminok és nyomelemek kialakulásához szükséges szervek és rendszerek baba. A következő hónapokban is, nem adja fel a gyógyító bogyók, mivel:

támogatják a méh jó formában;

erősíti az idegrendszert, és az immunrendszer;

megszabadulni az álmatlanság;

visszavonja a felesleges folyadékot.

Terhes nők ne csak friss bogyós gyümölcs, de gyümölcslé, tea a levelek.

Alkalmazása földieper orvostudomány

Alapvetően úgy eper ugyanolyan ízletes és egészséges termék, de valójában lehet használni, mint a gyógyítás számos betegség:

beriberi, vérszegénység;

magas vérnyomás, érelmeszesedés;

stomatitis, gingivitis, skorbut;

ízületi patológia;

ekcéma, köszvény, bőrbetegségek;

homok és kövek a vesékben, epehólyag;

anyagcsere-rendellenességek;

mindenféle vérzés.

Az emberek, a bogyó használják antiszeptikus, choleretic, vizelethajtó, gyulladáscsökkentő szer.

Földieper cukorbetegség

Az endokrinológus egyetértenek abban, hogy az eper is biztonságosan fogyasztható cukorbetegség, nincsenek különleges korlátozások.

Fontos tudni! Berry rendelkezik magas antioxidáns - védi a sejtmembránokat a túlzott oxidáció, és a cukorbetegség nagyon fontos.

Továbbá, a magas koncentrációja a diétás rost a termékben lassítja a glükóz felszívódását, cukorbetegek ezért használhatók a földieper táplálékra, mint fő termék és a vitamin szer. Természetesen a bogyók javát csak akkor, ha a beteg nem allergiás rá.

A kozmetikumokban használt

A kozmetikai alkalmazása bogyók legváltozatosabb. Magas koncentrációban savak és vitaminok adja a képességet, hogy:

a száraz és tiszta a zsíros bőr;

összehúzza a pórusokat;

fehéríti a bőrt, távolítsa el szeplők és a pigmentáció;

harcot a pattanások, helyreállítása problémás bőr;

hang és megfiatalítja a bőrt az öregedés.

Mindezek a tulajdonságok megnyilvánulnak eper friss az összetétel maszkokat. Kozmetika bogyó kivonat lehet használni hajápoló, a test és a bőr.

Mi haszna származhat ribizli és a forma, amelyben érdemesebb használni, mi megmondjuk ezt a cikket!

eper egészségügyi veszélyek

Az egyetlen ellenjavallat a használata eper allergia, és nem valószínű, hogy a bogyók 2-3 tud fejlődni. Vannak azonban olyan boldog, amikor szükség van, hogy lakomára a bogyókat gondosan elkerülve a túlzott evés:

a fekély, gyomor-;

ne vegyenek részt a korai importált bogyós feldolgozásra kerülnek azok károsak az emberi eredetű anyagokkal;

Eper jól kell mosni, mivel válhat hordozó férgek.

Emlékeztetni kell arra, hogy a termék nem tárolják hosszabb ideig - legfeljebb két napig. És annak érdekében, hogy megkapja csak bogyókat haszon naponta fogyasztott mennyisége kezeli nem haladhatja meg a 0,5 kg-ot.