Előtt és az ünnepek után a tiszta és erősíti a májat

Vigyázz a máj mindenkinek. A jelenlegi helyzet olyan, hogy még a nem-ivó és nem dohányzó sportoló találja magát a mentők, egy meglehetősen kellemetlen tüneteket. Hányan - nondrinkers és nem dohányzó sportolók? Szeretném azt hinni.

Természetes szűrő, ami a mi májat minden évben tapasztalható nagyobb külső hatásoktól. Szennyezés hatásait a legkellemetlenebb: levertség és depresszió - csak a jéghegy csúcsa. Plusz, kapsz probléma szinte minden szerv a test. Ez nem egy máj tisztítja a vér kering az egész szervezetben. Íme néhány egyszerű szabály, amely segít erősíteni és tisztítja a májat. Ők minden bizonnyal jól jön.
Jellemzően a mentesítés a hét
Kezdés egyszerű. Korlátozza a diéta lesz legalább havonta egyszer. Egy héttel kirakodás tenni a test és a test csodák, és ugyanabban az időben, és marad hosszú szenvedés máj. Ezen a héten, tartózkodjanak a zsír, édes, sült és fűszeres. Minden termék lesz a legjobb nyersen fogyasztanak, sült vagy főtt. Üdvözöljük fehérjét bőségesen. Készíts egy étrend, amely magában foglalja a négy étkezés naponta. Reggeli gabona tejjel, ebéd sült zöldségekkel és a halliszt leves és reszelt friss saláta, vacsora - sovány sertés vagy csirke, körítve azonos zöldségeket.

folyadék
Minél több folyadékot iszik egy nap - a gyorsabb nem süllyesztett toxinok a májat. Az optimális mennyiség körülbelül 2 liter. A zöld tea kiváló kiegészítője a tisztítási a májban. Próbálja használni minden nap, reggel vagy délután, például.

Sporting terhelés - ez jó!

Hasonlóképpen, a megfelelő mennyiségű ivott naponta vízisport megtisztíthatja a májat a méreganyagok. Mivel ezek az anyagok származnak, és a bőrön keresztül a verejték. Normál hetente háromszor is elég ahhoz, hogy a test alakja - minden értelemben.

vészes szokások
Sokkal jobb, hogy ismételje meg a nyilvánvaló, mint elfelejteni a lényeg: az alkohol és a nikotin tevékenysége nélkül hagyja az életét mindenki, aki törődik az egészségükre. Legalábbis a kezelés időtartama és erősíti a máj ezeket a káros szokások kívánatos elfelejteni.

Néhány szó a Hepatoprotectors
A piacon ma már elég nagy számú gyógyszerek vannak elhelyezve, mint a legerősebb gepatoprotektory. Ha úgy dönt, hogy támogatja a szervezet, mint nehéztüzérség - biztos, hogy konzultáljon orvosával. Ha van ilyen igény, támogatja a máj tabletták általában megy párhuzamosan teljes képzést, melynek során meg kell erősíteni a test és a normális természetes életmód.