Eltávolítása izom bilincsek gyakorlatok szemészeti szegmensben

Csak emlékeztetni arra, hogy az izmos páncél áll, 7 szegmens:

Eltávolítása izom klipek

Alapító a test-orientált terápia Vilgelm Rayh hitték és tanították mások, hogy a izmos padlóeiemek nem kaotikus, nem egyébként, de van egy határozott mintát, és irányát.

Azt megfogalmazott, hogy izmos páncélt képződött fokozatosan és óvatosan alulról (a sarok) felfelé (a felső).

Mint tudjuk, minden kezdődik gyermekkorban.

Következésképpen az első években a blokkok kezd kialakulni az alsó régióiban a szervezetben. Idővel - a felnövő terjedtek egyre magasabbra, láncolás egy férfi egy fűző. Képzeljük el, hogy a test, mint egy edény fokozatosan megtelik vezetést. ólom szintje az évek során egyre-ig kitölti minden.

Gyermekek izmos blokkok legnehezebb virágzik. Ők mély, csatlakozik a belső sebek nagyon személyes és kényes érzéseit átszőtt meséket, fantázia és félelmek, félelmek határán a létezés és a halál között, a megfelelő mechanizmusok nem mindig önfenntartás. Ezek a mechanizmusok élettartama alatt elkezd élni a szabályokat, és fenntartható az izmok bilincsek.

Tehát, az első szegmens - a szem. Megtanulják, hogyan kell eltávolítani a klipek.

Torna szemizmok

Előállítás. Szellőztesse ki a helyiséget. Adjon áramlás a friss levegőt a helyiségbe. Fan az öv, kigombol szűk gombok, kötőelemek, lebilincselő. Ha a ruhák szűk, fogyókúra, akkor jobb, hogy vegye le, tedd egy kicsit több ingyenes és egyszerű. Ülj úgy, hogy jól érzik magukat. Elengedhetetlen feltétele a láb legyen a padlón, a lábak párhuzamosak egymással, anélkül, hogy Perekrestov!

Fontos. Complex „torna a szemnek” több részből áll. Mindegyikük előtt végzett a fájdalomérzet. Ha a „hamis”, az egység veled marad, nem esik össze.

Különleges esetek. Előfordul, hogy a gyakorlatok kísérhetik szédülés, hányinger. Ez azt jelenti, hogy a szem egység van egy nagyon erős, és egy speciális megközelítést. Fokozatosan. Kezdje végezni az első résszel. Majd lassan hozzáadjuk a többit. Egyszer, hogy végre az első alkalommal nem fog működni, akkor esik egy ájulást. Tehát nem a gyakorlatok lépésről lépésre: először kap a kezébe az első, majd add hozzá a második, harmadik, és így tovább. A legfontosabb dolog, lassan, lassan, lassan, amivel erőfeszítéseket. És persze -, hogy nem rendszeresen és következetesen.

Gyakorlatok, amit tehetünk otthon. Az ehhez szükséges idő - egy hónap.

1 rész. Zazhmurte szem, sok -, amennyit csak lehet. Tedd masszázs kor, a bőr körülöttük, masszázs a templomok. Most pihenni ez az izom szegmensben. Ismét zazhmurte szemét, még jobban, mint az első alkalommal (a fájdalomérzet) 5-6 másodpercig. Ezt követően, még a legerősebb stressz bámult 5-6.

Ezt a gyakorlatot 3-4 alkalommal. (Egyszeri - az emberek egy erős egység).

2. rész. Figyeljük meg, hogy ebben a részben, és csak szemmozgató izmok vesznek részt a következő gyakorlatokat a feje nem mozog.
Maximum visszahúzás szemgolyó felváltva a bal és a jobb oldalon. Az intézkedések legyen sima, lassú, erős. Ezt a gyakorlatot 10-szer - ideális.

3. rész. Ez a rész hasonló az előzőhöz. Csak most mozgatni a szemét egy függőleges síkban. Mozgassa a szemét „le - fel”, „le és fel.” A fej rögzített, mozgó csak a szemét. Mozgás lassú, erős - akár fájdalom.

4. rész. Forgatás a szem -, hogy sima szemmozgás a lehető legnagyobb sugara. Első 10-szer az óramutató járásának irányába, majd a 10-szer az ellenkező irányba.

5. rész. Lásd az 1. rész. Elcsesztük. Gawp. Tesszük.

6. rész. Pihenést. Csukd be a szemed, és hallgatni az érzéseidet. Nyugtató 5 perc alatt.

A norma ez a gyakorlat tekinthető szédülés, sőt feszültséget vagy kényelmetlenséget az állkapocs, a torok.

Ez utóbbi annak a ténynek köszönhető, hogy minden része az izmos páncél nem különítjük el egymástól, ezek a kölcsönös kapcsolat. Ha elpusztítjuk egyik szegmens, mások is vannak kitéve, és a szokatlan és rossz közérzetet okozhat.

Megkezdik az izom blokkok és megszabadítja őket. Sok sikert kívánok!

- gomb megnyomásával ossza meg barátaival!

Azt hallottam, hogy a leghatékonyabban izmos páncél eltávolítása egy speciális masszázzsal, vagy egy úgynevezett kopasztás klipek. Tudsz valamit erről? Ha így van, először is érdekel, ami a szakemberek részt ebben a fajta masszázs. Várom a választ, akár negatív.

Jó napot, Alexander. Köszönöm, hogy elolvasta a blogomat))

Izom bilincsek az első szinten az elhanyagolás is kijavíthat segítségével a fizikai gyakorlatok (például a gyakorlatok a cikkben), valamint a segítségével a pszichológiai módszerek pszichoterápia, a harag kezelése.

Kaptam egy részének eltávolításához az izom bilincsek, amikor lettem figyelmes vele, és elkezdte észre őket, figyelni, hogy például, emelje fel a váll vagy a kar erőlködés. Amikor kaptam egy „byaku” első erősített kapcsot (még mindig meghaladja az emelt váll feszültté kar), majd pihenjen. Előerősítő teszi majd könnyebbé pihenni.

Ez az első szint, akkor is, ha az izmok nem rendelkeznek mélyreható változásokat, még nincsenek az alultápláltság jelei egyes szakaszok izom beidegzése tartósított ingerületvezetési és idegi impulzusok. Továbbá, ha a funkcionális szerkezeti változásokat vezet komolyabb betegségek (az izmok sorvadása, csökkent az idegi szabályozás izomszövet), kivéve pszichológiai szükségletek segítséget utat az orvos rendeli különleges bánásmódot, mint például masszázs, gyógytorna, fizioterápia gyakorlatok a vízben, csontkovácsolás. Mintegy módszerével letépő pofák információk nem tudom. Úgy nézek ki, és mondja when'll vigyázni ebben a kérdésben.