energiabomba
Azt is gyakran hallani különböző stimuláló ital, olykor listák több tucat különböző nevek alatt. De ez a változatosság - csak a láthatóságát, és néha téves.

A világ italok előállításához stimuláló hatását széles körben használják csak öt növények. És a szíve a cselekvés mindegyikük egy hasonló anyagok csoportja, amelyek közül a fő szerepet játszik a koffein. Három ilyen növény van egy nagyon jól ismert - a tea, a kávé és a kakaó, a másik két kevésbé ismert - a guarana és a Paraguay tea vagy yerba mate. Itt Magyarországon, mindet, kivéve a guarana használják italok előállításához. Mate tea készül, persze, a szokásosnál kevesebb tea, kávé vagy kakaó szinte feledésbe merült, de van eladó és megvásárolhatók, minden gond nélkül. Por guarana mag, amelyből általában nem Dél-Amerikában, tea, van gyakorlatilag nincs. De ennek ellenére, guarana széles körben található italok és a miénk: kivonatát használják a termelés energia italok (Energizer). Azt is használják a táplálék-kiegészítők, gyakran használt fogyás táplálkozás és a sport.

Ez mind a koffein
Minden fentiekben felsorolt üzemek, mint a fő stimuláns koffein. Rajta kívül lehetnek más stimulánsok (teofillin és teobromin), de értékük nem fontos: ezek vagy nem eléggé, vagy gyengébbek. A koffein erősen stimulálja gondolkodás, enyhíti a fáradtságot, növeli az általános hang. De ez általában történik, ha valaki fáradt, vagy nem aludt, vagyis ha a letiltott és az agy működését, „nyikorgó”. Szakértők hívja ezt az érzést a dagály energia emelkedik. De ez általában rövid ideig tart, ritkán több, mint 30 perc alatt. Ezen túlmenően, a koffein működik, mint egy enyhe dopping, gyorsuló válaszidő és javítja atlétikai képesség. Ő aktiválja a szív- és érrendszerre. De a megtérülési az ilyen hatások a fejlesztés függés a koffein. Úgy véljük, hogy ez akkor történik, amikor az első 500 mg koffein naponta, ami megfelel kb 5-6 csésze kávét. De a valóságban sok koffein „függőség” szükséges dózis kevesebb. Ezért jobb, ha a kávét az öröm, mint a dopping.

Miért kávé erősebb tea
Meg fog lepődni, de a koncentráció a koffein a tea több, mint a kávé. A tealevél, a skála 2-5%, és a kávészemek - 0,6-1,8%, néha eléri 3%. Akkor miért ez a legerősebb gerjesztő kávét? Ez egyszerű. Először is, tömeg tea Infuser használja sokkal kisebb, és másrészt, rosszabb extraháljuk oldat koffein tea - ez kevésbé oldódik.
A fő energizálok
Arab kávé tartalmaz 0,6-1,2% koffein, robusta - 1,8-3%, libériai - 1,2-1,5%.
Az egyik legnépszerűbb ital a világon. Ereje által kifejtett stimuláló hatással a kávé hozamokat.
Az indiai tea 3-5% koffeint kínai - 2,6-3,6%, Grúzia - 2-4%.

A zöld tea, a koffein csak egy kicsit nagyobb, mint a fekete, - a fermentáció és szárítás tea vesztett egy kicsit. Egy erős stimuláló hatása a zöld tea miatt nem csak a koffein, hanem számos antioxidáns.
3. Kakaó (olvadt csokoládé)
4. Mate (Paraguay tea)
Nagyon erős stimuláns. Ez egyre népszerűbb. Könnyen elkészíthető, és hasonló ebben a zöld tea - lehet főzött többször, hozzátéve forró vizet, hogy a már használt tealevelek a nap. Körülbelül ezt meg is tette az indiánok Dél-Amerikában. Csak erre a célra használt nem egy kanna és a csésze és kolebassu - Egy hajónak egy üres sütőtök, elvékonyodó felfelé, és bobillu - szalma egy szűrő végén (megakadályozza a felszívódását Mate tea elhagyja a szájban). Indiánok gyakran nem hagy egy bombilla, egész nap szopás az italt. Ez ad nekik energiát az egész nap.

Szénsavas italok, amelyek mintegy 36-45,6 mg koffeint egy hagyományos vas jar térfogata 330 ml, tartalmaznak sok cukrot, valamint színezőanyagok, a savanyítószerek, a tartósítószerek, az ízesítőszerek és egyéb élelmiszer-adalékanyagok.
6. Hideg teák (ice tea)
7. Energia italok
Gyakran nem tartalmaznak tiszta koffein és guarana kivonat, vagy más növények. A törvény szerint, minden csomag, függetlenül annak térfogata nem lehet több, mint 150 mg koffeint tartalmaz. Több adhatunk taurin és glukoronolakton. De a hatás nem tekinthető bizonyítottnak. Tény, hogy ezek az italok hasonlóak szóda és a cukrot, és tartalmazza az összes élelmiszer-adalékanyagok használata bennük.