Érdekes tények úszás

A legtöbb ember szeret úszni, és tudni előnyeit az úszás. Nem mindannyian tudjuk, hogyan kell úszni is, de mindenképpen itt a medencére vagy a tengerre túra számunkra nagy öröm.

Még ha, mint a legtöbb ember, én nagyon szeretek a medencében, vagy úszni, akkor valószínűleg nem tud mindent, ami a sport.

Valószínű, hasznos információkat, amelyek segítségével az úszás még inspirálja, hogy beiratkozik a legközelebbi uszoda.

Tehát a legérdekesebb tények úszás:

1. Tartsa a víz felszínén (nem is kell úszni), akkor éget akár 200-300 kalóriát óránként. Ezért van az, eltekintve attól a ténytől, hogy megadja az úszás, érdemes megjegyezni, hatékonyságának úszás fogyás.

2. 23. 25 C a legkényelmesebb víz hőmérséklete a tengerben. Melegebb tengervíz veszít sok jótékony tulajdonságait.

3. úszómedence növeli 20-szeresét éri a növekedési hormon Somatotropinnak gyermekek vérének. Így előnyt úszás az a tény, hogy hozzájárul a megfelelő fejlődését a gyermek testét.

4. Összehasonlítva más sportolók, beleértve az úszók található 2-szer kisebb, magas vérnyomásban szenvedők.

5. Úszó feltérképezés segít, hogy a derék vékonyabb.

6. úszómedence hasznos a szív- és érrendszerre. Emberek, akik rendszeresen részt az úszás, a szívfrekvencia 60-55 ütés percenként. Az emberek, akik nem szeretik az úszás, a szívfrekvencia általában tartományban 65-57 ütés percenként.

7. Az ausztrál kutatók egy tanulmányt bevonásával 180 éves gyermekek 3-5 év elutasítása érdekében találékonyság és találékonyság. Az eredmények azt mutatták, hogy a gyermekek, akik fürödni korán, sokkal fejlettebb szellemileg. mint társaik, akik nem vesznek részt úszás. Ez érdekes tény a fürdés segíthet sok szülő dönt a sport a gyermek számára.

8. A legjobb időt a navigáció - 7-9 órán át, 18-20 órán át. A nap elején a test nyugodt, és a leginkább fogékonyak a stressz. És este viszont gyakorolja éget a legtöbb kalóriát.

9. Az emberi Testtömeg vízben csökken 10-szer. Azok, akik soha nem játszott sport. lehet kezdeni csak az úszás. Foglalkozás úszás a legjobb megoldás azok számára, akik ellenjavallt egyéb sportok problémák miatt az ízületek, vissza, valamint az emberek az elhízás és a terhes nők.

11. Még ha tölteni csak egy perc vízben 20 ° C-on, a vér hemoglobin szintje megnő.

12. A leghasznosabb stílus úszás - mell. 30 perc aktív úszás kalóriát éget, és 360 a folyamat magában foglalja a 70% -a az izom.