Erősítése a gyermekek egészségének a nyáron

Hosszú tél után, mindenki várja a nyári, a szülők belefáradtak a gyermek betegség a nedves és hideg időjárás, és minden remény, hogy erősítse a nyári hónapokban a baba egészsége, hogy ő szenvedett a lehető legkisebb mértékben a téli hónapokban. Hogyan lehet ezt megvalósítani?

keményedés

Summer - a legjobb időt a keményedés a baba. Meleg kint, és a szülők nem zárja be az ablakot éjjel, elkezd nedves a baba lába hideg vízzel lefekvés előtt, és jó kontrasztot zuhanyzó a babának. Kezdés hideg vízzel, majd fokozatosan elkezdi csökkenteni a hőmérsékletet.

természetes inhalációs

Amellett, hogy vízkezelés, hogy erősítse az egészségre a gyermek a nyár folyamán, hogy segítse a természetes belélegzés: gyakran járni a baba a természetben, különösen a lombhullató és tűlevelű erdők. Menj a baba hegyi terepen tiszta levegő, vagy a tenger felől. Nature baba lélegzik tiszta levegőt, ami telített hasznos összetevők és anyagok, valamint ezek viszont telíti a testet, erősíti az immunrendszert, a gyermek, segítség könnyebb elviselni a fáradtságot. Ugyanakkor tudatában kell lennie, hogy ha a levegő hőmérséklete meghaladja a 30 fokot, akkor nem kell járni a baba, hogy egy séta az esti órákban, amikor a levegő hőmérséklete csökken.

aktív életmód

Hogy megerősítse az egészségre a gyermek nyáron ne feledkezzünk az aktív életmód, játszani a gyermek aktív, szabadtéri játékok (foci, tenisz, címke, stb), a gyakorlat erősíti az izom rendszer, erősítik az immunrendszert, a baba, jótékony hatással van az egész gyermek teste.

napozás

Jól erősítse a gyermek egészségügyi napozás, napozás a nap is elég csak a nyáron. Azonban a nap ellenőrzése alatt a gyermek a szülők, ne feledkezzünk meg a túlmelegedés a Nap és a káros hatások, ami tönkreteheti a nyári vakáció.

mezítláb

Tovább temperálás eljárásokat, amelyek megerősítik az egészségügyi, a gyermek a nyáron - ez mezítláb. A folyamat a mezítláb a fűben, vagy homok erősíti a gyermek immunrendszerét, elősegíti a vérnyomás normalizálására, a betegségek megelőzésében, a szív- és érrendszerre.

Emellett az összes fenti, a nyár egy nagyszerű alkalom, hogy telített a szervezet a gyermek vitaminokat és nyomelemeket. Próbáld ki, hogy a gyermek termesztett gyümölcsöket és zöldségeket a kertben, amelyeknek nincs hozzáadott vegyi anyagokat. De ne felejtsük el, hogy a gyermek allergiás lehet bizonyos gyümölcsök és zöldségek. Ismeretlen zöldségek és gyümölcsök be a diétát bébiétel fokozatosan.