Értékelése fizikai teljesítmény

Meghatározása a maximális oxigénfogyasztás - IPC. A fizikai kapacitás a test, izmos teljesítménye nagymértékben függ az oxigénfogyasztás. Minél nagyobb a szervezet azon képességét, hogy kihasználja az oxigén, bizonyos feltételek mellett, nagyobb fizikai képességeit a szervezet, az egészségügyi és az ellenállás a kedvezőtlen környezeti tényezők. IPC lehetővé teszi, hogy objektív megítélést a funkcionális állapot kardioresporatornoy rendszer és a fizikai teljesítményt.

BMD mérete különböző tényezőktől függ, hanem elsősorban a funkcionális állapota légutakat, a tüdőt és a képesség, hogy diffúz pulmonális keringés. Amellett, hogy ezek a tényezők nagyon fontos hemodinamikai paraméterek, az állam az oxigén kapacitása a vér, a tevékenység enzimrendszerek száma izmok (nem kevesebb, mint kétharmada a teljes izom), valamint a szabályozás az egész rendszert. MIC határozza meg a közvetlen vagy közvetett, indirekt módszerekkel.

Közvetlen a MIC-érték csökken munka elvégzésére az alany kapacitásának növelésére, miközben meghatározó oxigénfelvétel mennyiséget. Akkor, amikor annak ellenére, hogy a növekedés a hatalom a munka, oxigénfogyasztás alak megszűnik növekedni fog, jelezve eléréséhez IPC. Egy ilyen tanulmányt kell végezni a laboratóriumban megfelelő ergométerekhez és diagnosztikai eszközök, valamint eszköze enyhítésére akut körülmények között.

Indirekt meghatározása az IPC. Mivel a maximális terhelés nem közömbös, hogy a test a téma, különösen ismételt vizsgálatok, IPC által meghatározott végző mérsékelt munka megfelelő újraszámítása. Feltételezzük, hogy a pulzusszám és oxigén bevitel mennyiségét működés közben léteznek igen szigorú lineáris függését az IPC és hogy érhető el, ha a pulzusszám egyenlő 170-200 ütés per 1 perc.

Professzor Åstrand Ajánlott hozzávetőleges meghatározása pulzusszám az IPC egyetlen rakatot egy kerékpárergométer vagy lépés elvégzése tesztet (magassága 40 cm a férfiak és 33 cm a nők esetében) 5 percen át tartson normogrammu használatra.

Táblázat 3.10. Értékelése az IPC-képzetlen egészséges egyének

Így, elvégzi a terhelés, amely alatt a szívfrekvencia eléri a 150 160 ütés / perc, ezzel a normogrammy nagyságának meghatározásához az IPC.

V.L.Karpman professzor azt javasolta, hogy kiszámítja az aerob kapacitás a következő képletekkel.

MPK = 1,7 * PWC170 + 1240 (sportolók) .;
MPK = 2,2 * PWC170. + 1070 (a sportolók, akik gyakorolják állóképesség)

ahol BMD fejezzük ml / perc, és PWC170 - KGM / min.

Összehasonlításképpen az aerob képességek különböző egyének egymással a relatív teljesítményét az IPC, azaz figyelembe véve a tömeg a vizsgálati (IPC / testsúly) szervezetben. Az átlagos BMD fiatal képzetlen férfiak 44-51 ml / perc / kg, női - 3538 ml / perc / kg.
Maximális oxigén fogyasztás képviselői sportágban jelentősen eltér. Átlagai az eredményeket táblázatban mutatjuk be. 3.11.

3.11 táblázat. Maximális oxigénfogyasztás (ml / kg / perc) a képzett sportolók

Ezen túlmenően, a meghatározása az IPC végezhetjük körülmények között természetes sporttevékenységek. A leggyakoribb ilyen vizsgálatokat teszteket KCooper (12 perc és 1,5 -2,4-mérföld-re). Ezek a tesztek használata ajánlott, akik rendszeresen részt vesznek javítják a fizikai képzés és tömegsport ciklikus mintát.

Táblázat 3.12. A kapcsolat az eredmények a 12 perces teszt és IPC a. Cooper

3.13. Átmenetek maximális aerob kapacitás (funkcionális osztályok) a távolságtól függően áthaladni 12 percen belül (km) a k.kuperu

Sakrut VN Kazakov VN