És hogyan kell helyesen esik a korcsolyapálya

oktatás

Nehézség: Nyugtalan

A leggyakoribb hiba a kezdő korcsolyázók, ragaszkodik a fogak műkorcsolyák jégre. Ebben az esetben a test tehetetlenségi továbbra is előrelépni, és a sportoló térdre esik és kinyújtott kar és a könyök.

Próbálni a helyes csepp, a vonat legyen a padlón, a jobb még a torna szőnyeg vagy a szőnyeg egy jó nap. A képzés során a jobb koordináció, képes a gyors izom választ.

Mellé a sport szőnyeg, és emelje fel a lábujjak, utánozva a helyzet „botladozó a fogakat.” Összeesik előre, mintha a tehetetlenség, ahogy ez történik a jégen. Így telepíteni burkolat úgy, hogy azok nem képeznek közvetlen csapást térd, és a külső, a paplan felületéről, hogy megérintette oldalon a térd és a csípő. Ugyanakkor kanyarban a térd enyhén kialudt ezt a sebességet, és így az erő hatása.

Hands is enyhíteni a csapást, ha nem csak tartani őket az egyenes és hosszúkás tavasszal vissza, miután megpihent a kezét a felső végtagok behajlított könyök.
Ugyanilyen fontos, hogy megvédje a fejét. Amikor esik fej előre tehetetlenség nyúlik vissza élesen. Fontos, hogy tartsa azonos helyzetben amikor elérik a jég, a tehetetlenség az ellenkező irányba, és akkor nyomja meg az arcát.

Egy másik gyakori eset görkorcsolya ősszel, amikor a korcsolyázó nem birtokló szervezet hátradől és görkorcsolyák vegye ki a lábát előre, mint kimenni a sportoló. Ebben az esetben nagy a veszély üti a jég széléhez. Ezért kell élesen dönthető a fej előre, nyomja az állát a mellkasára.

Ezen túlmenően, annak szükségességét, hogy összefogja és elcsavarja a test oldalra, hogy ne verjék nehéz a farokcsont, de kiderült, lehet a test forgását, hogy elérje a jégen volt érintőlegesen.
És persze, ha azt látja, hogy valaki esett a jégpálya, segít neki felkelni és szembenézni a lehetséges támogatást.