Eszközei védelem a nap a terhes Portál
Kétségtelen, hogy mindannyiunknak szüksége van egy bizonyos mennyiségű napfény. serkenti a D-vitamin, szükséges erő és a megfelelő csontok fejlődését. Ugyanakkor a visszaélés napozás nem annyira hasznos. Különösen a terhesség alatt, amikor különösen nagy a kiszáradás veszélye, leégés. túlhevülés és melasma, nem is beszélve a felgyorsult öregedés és a bőrrák.
Azt gondolhatja, hogy a tan ad egy egészséges megjelenés, a valóságban az ellenkezője igaz. Emiatt a terhesség alatt kell használni a hatékony védelem eszközeként a nap.
napvédő
Ezeket az eszközöket, amelyeket közvetlenül a bőrre, ahol egy láthatatlan akadályt, amely véd a káros ultraibolya sugárzástól.
Válasszon egy krém vagy oldat magas védelmi faktor (legalább 30 egység) az UVA és az UVB sugárzás. Ha lesz a nap sokáig, vagy van szép bőr, az SPF legyen még nagyobb.
Alkalmazza a szükséges források 30 percig, mielőtt kívül, alaposan amely minden kitett testrészeket. A napi arcvédőt, akkor egy hidratáló, amely már tartalmaz SPF. Ez különösen fontos, ha bármilyen tünet melasma.
A maximális hatékonyság érdekében a fényvédő kell alkalmazni rendszeresen és alaposan, beleértve testrészek, amelyek hajlamosak vagyunk elfelejteni - a lábak, fülek és kezek. A legtöbb ilyen krémek használata biztonságos a terhesség alatt, de akkor mindig választhat egy szelíd ökológiai módszerekkel, ha szükséges.

Mivel a nap sokáig, viseljen kalapot, széles karimájú, amely nemcsak védi az arc és a váll a nap, hanem hogy megakadályozza a túlmelegedést. Próbálja választani ruhát levágtuk világos árnyalatú zavarása nélkül penetráció a levegő. Pamutszövet a hő sokkal kényelmesebb szintetikus és nem okoznak izzadás. Ne zavarja, és egy napszemüveget védő lencsék.
A terhesség alatt, különösen az első trimeszterben nem ajánlott, hogy időt közvetlen napfény. A legmelegebb órákban (11 órától 15 napig), próbálja meg, hogy az árnyékban. És mintha ez nem néz ki a régi vágású, ne hanyagolja el az esernyő.
párásítás
A terhesség alatt ez egy rendkívül fontos tényező, így meg kell igyon sok folyadékot, lehetőleg vizet. Többek között segít lehűlni, és csökkenti a nedvesség elvesztését.
Fontos, hogy ne melegedjen túl, mivel ez káros hatással lehet a gyermek gerincvelő fejlődése. Emiatt kerülnie kell a közvetlen napfényt, vesz egy ventilátor és több vizet inni. Ha úgy érzed, hogy nagyon meleg, próbálja csökkenteni a láb a medencében hideg vízzel, és kapcsolja be a lehűtött lapot.
Elvégzéséhez az alábbi egyszerű óvintézkedéseket rendszeresen, akkor szabadon élvezhetik a nap, még a terhesség alatt.