Etetés a gyermek egyik évről 3 évre kiegyensúlyozott menü
Teljes bébiétel - zálogjog az ő jó egészség és a megfelelő fejlődést. Nézzük meg, hogyan lehet létrehozni egy kiegyensúlyozott gyermek menü egy-három év.
Mit eszik a baba ebben a korban, és milyen mennyiségben?
Ahhoz, hogy hozzon létre egy kiegyensúlyozott menüt a gyermek legfeljebb három évig, fontos, először is, hogy megértsék és milyen részletekben kell egy nap enni a baba.
- burgonya 150g
- Zöldség 200 g
- Gyümölcs 130 g
- Szárított gyümölcs 10 g
- Cukor 50 g
- 95 g hús
- Fish 25g
- Egg 1/2 db.
- Rozskenyér 30 g
- Búza kenyér, 60 g
- Búzaliszt 16 g
- Burgonya liszt 3 g
- Édesség 7 g
- Gabonafélék, hüvelyesek, tészta 30 g
- Vaj 17 g
- Növényi olaj 6 g
- Tej, joghurt 600 g
- Sajt 50 g
- Sajt 10-30 g
- Savanyú 5 g
- Tea 200 g
- Só 2 g
„Természetesen, ugyanakkor figyelembe vesszük a gyermek egyéni fogékonyság bizonyos termékek - mondja gyermekorvos Vladimir Komakha -Mi olyan termékek a gyermek lehet a béke, hanem az alapján a termék tulajdonságait tápcsatornában, valami lehet. írja közelebb 3 év. "
Hányszor és mennyi ideig kell a gyermek enni?
Ismét figyelembe veszi a termék tulajdonságait. Néhány gyerek tartjuk 4,5 óra az étkezések között, és valaki nem igényel több mint 3 óra.
Itt látható a becsült időt, a baba étkezés a nap folyamán (hogy az átlagos időtartama 3,5-4 óra):
8:00 - reggeli
12:00 - Ebéd
16:00 - ebéd
20:00 - vacsora
Lefekvés előtt egy gyermek adható joghurt vagy joghurt - mint egy könnyű snack, hogy úgy mondjam, „aludni.”
Ami a menüt a baba. tudjuk ajánlani a különböző változatai ételek tekintettel annak napi szükséglet, és összekapcsolják őket, hogy saját ízlése szerint.
Hasznos tanácsok. Ha megad egy új étel, hogy a baba nem jól fogadják, próbálja felvenni az ő kedvenc étele - és szoktatási folyamat megy sokkal gyorsabb. Például, hogy adjunk gyümölcs zabkása nem kedvelt, népszerűtlen a levest - hús vagy hal sajt - szárított gyümölcsök, stb
Kashi (tejtermékek vagy tejtermékek): hajdina, rizs, kukorica, zab, búzadara, búza, multizlakovaya és durum tészta. A gabona adhatunk tejipari joghurt vagy joghurt, vagy alternatív módon - egy növényi olajat és tálaljuk köretként a hús.
Gyümölcs: tél - sült vagy nyers alma, banán, vagy banán püré, kiwi, gránátalma, Sharon. Narancs és a mandarin nagyon allergén, így óvatosnak kell lennünk velük. Nyáron megpróbál mindent, kivéve a szamóca, ami lehet a 2 év. Ha a gyermek nem érzékeli túl nyers gyümölcsök, felforraljuk hozzá gyümölcs és bogyós kompotik.
Egy másik lehetőség - gyümölcssalátát vagy egy tálban.
Zöldség (például levesek, cékla vagy növényi pürék): burgonya, sárgarépa, karfiol, kelbimbó, brokkoli, squash, padlizsán, zöld). Egy szezonban a nyers formában ez is eszik paradicsomot, uborkát és paprikát. Bean és a káposzta is van 2 év után.
Hús (főtt vagy gőz formájában szelet / húsgombóc): nyúl, pulyka, fürj, borjú, csirke (közel 3 év). Hús is adhatunk leves vagy leves - akkor lesz ízletes és tápláló.
Levesek is főzni gabonafélék, durum tészta, továbbá a hús, tojás feküdt ott.
Hal (főtt vagy formájában hal pogácsákat): sügér, tengeri keszeg, tengeri sügér.
Tejtermékek: kefir, joghurt, túró, tej. Ott is hozzá gyümölcs, ostorozó fel állami rögtönzött koktélt. -) „Kislomolochka” is nagyon jól megy a gyerekek a cookie-kat, vagy egy szelet kenyeret.
Élelmiszer fűszerezett tejföl, vaj vagy növényi olaj, só, hogy a gyermek egy jobb kő, jódozott. Az étkezések között, ha úgy látja, hogy a baba éhes, akkor ajánlani neki egy szendvicset vajjal és sajttal, egy szelet sajt vagy kekszet / keksz.
Ezenkívül fontos, hogy a gyermekek megkapják a megfelelő mennyiségű folyadékot (kortól függően, és az évszakban - 0,5-1 liter naponta). Ezért a vízben, kompót, friss és szárított gyümölcsök, tea vagy csipkebogyó - mindezek kell a gyermek menüt!
6-00 ml az elegy -150
10-00 zabkása mix - 200 ml 2 keksz
Gyümölcs püré 13-00 - 120 ml
16-30 zöldségleves hús \ madár - 200-220 ml
20-30 gyümölcspüré krémsajttal
24-00 keverék - 170 ml
Tea minden nap - 200 ml "
A másik olvasónk nikomZhmenya25 lányom 2.4 éves eszik, mint ez: „Reggel: .. szelet hajdina dara (elég sok), és ecetes uborka vagy rántotta vagy hal burgonyával ebéd borscs levest, vagy csak nem esik, gyakran vacsorázni 6 -7-kor. a reggelit 10. nem akar séta után, lefekvés éhes, és az alvás hosszú ideig. később a 9., hogy a túró, eszik nagyon keveset. Ez csak például. Mi már évek óta az általános táblázatot úgy eszünk mindent. nézem, hogy látta. az utcán is levét inni. Minden a tészta és a snack általában nem tartoznak ide. itt van vacsorára evett fél kis sajtos és egy teáskanál tejföllel. elalvás előtt 3 eper és 5 cseresznyefák. "
És végül, azt akarjuk, hogy tanácsot megközelítés főzés a gyerek az ihlet, és pozitív. Végtére is, fontos, hogy ne csak az, hogy a gyermek eszik, akkor azonnal megkapja a lemezen, hanem díszíteni ételek, ahonnan akkor is, hogy egy igazi ünnep, még ha ez az étel - a gyűlölt kását.
Ezért, hogy hozzon létre és fantáziálni - egy törpe biztos, hogy köszönöm a jó étvágyat!
Azt nem tudom, mit kell főzni? Olvassa el az 5. szakasz receptek
- család Találkozunk az őszi „Darynke”!
- 3-6 év Azon a nyáron még nem zárult le: 25 kézműves gyerekeknek a tengeri téma
- 9-16 év Miért minden gyermek számára korán lefeküdni
Ez a honlap megfelel minden elveinek HON kódex megbízható egészségügyi információk: lásd a tanúsítványt.
vagy
Belép:
vagy
Belép:
Vissza az előző oldalra
Vissza az előző oldalra
Vissza az előző oldalra
Köszönjük, hogy regisztrált!
Vissza az előző oldalra
Vissza az előző oldalra
SZABÁLYOK WEBOLDAL
Vissza az előző oldalraVissza az előző oldalra