Étkezés szívroham után a nők számára (diétás)
Az ókori filozófus Pythagoras azt állította, hogy az emberek - ez az, amit eszik. Tehát az első dolog, a nők, akik a szívrohamot is -, hogy vizsgálja felül a folyamat az evés és a termékek listáját használt az étrendben.
Étkezés szívroham után a nők meg kell felelniük az alábbi szabályokat:
- Minden információ ezen az oldalon található feltáró jellegű, és nem egy útmutató a cselekvésre!
- A pontos diagnózis az orvos tudja csak!
- Kérjük, hogy ne a saját, mint egy találkozót, hogy a szakember!
- Egészségügyi, hogy Ön és családja!
Mindezen szabályok betartása ajánlott, mint az egészséges nők, akik meg akarják védeni magukat a különböző betegségek, beleértve a szívrohamot.
Általános jellemzői étrendet
Először is meg kell figyelni, hogy a teljes összeg az élelmiszerek, hanem az energia értékét.
A nap folyamán, a nő, hogy az élelmiszer, amely tartalmazza:
- 800-900 mg fehérje;
- Fat 700mg;
- szénhidrátok 3500-4000 mg;
- 1200 ml folyadékot.
Ez az egyensúly megtartása szükséges, beleértve az étrendben a különböző termékcsoportok. Sőt, az alapvető energia terhelés test, mintegy 1200 - 1500 kcal, ajánlott, hogy a napi étkezést. Vagyis a legtöbb magas kalóriatartalmú élelmiszereket kell használni, hogy készítsen ebéd, vacsora és délutáni tea.
- tartalmaznia kell élelmiszerek, hogy nem lesz a sokk, hogy az imént felébredt a gyomorban és gyorsan emésztett meg;
- egy jó indul a nap az emésztőrendszer fele lesz egy csésze tiszta víz szobahőmérsékleten 30 perccel reggeli előtt;
- Meg lehet helyettesíteni vízben vagy híg fele gyümölcs zöldség friss gyümölcslé;
- A reggeli termékek tartalmaznia kell fehérjét, zsírt, összetett szénhidrátok és rostok;
- az egész készlet használt összetevők a reggeli étkezés tartalmaznia kell körülbelül 300-400 kalóriát tartalmaz.
egészséges ételek
Mielőtt felvennénk a termék, amit szeretnénk használni a nők, akik már egy szívinfarktus, hogy újra kell olvasni a fenti termékek listáját, amelyeket nem lehet tenni. lehet izolálni a fennmaradó termékek, azok, amelyek nélkülözhetetlenek a normális létezés a szervezet és a gyors rehabilitációt.
A „fehér” lista tartalmazza az összes termékek, amelyek segítenek csökkenteni a vérnyomást, a koleszterin és megakadályozzák a kialakulását az atheroscleroticus plakkok.
Az első helyen - forrásai az esszenciális zsírsavak (lenmagolaj és kisebb mértékben, más növényi olajokat, zsíros hal és több, halolaj).
- Annak érdekében, hogy telített a test magnézium, együnk szezámmag, fenyőmag, hajdina és a búzacsíra.
- Kálium szereplő többlet a banán, avokádó, paradicsom, mazsola, görögdinnye, sárgadinnye, sárgabarack, citrusfélék, sárgabarack, bab, sült burgonya.
- Ahhoz, hogy ki a kalcium hiánya, lehet enni sajt, túró és egyéb tejtermékek, a szardínia, petrezselyem, dió, káposzta, bab és mások.
A hagyományos orvoslás. évezredek empirikusan találni kezelésére vonatkozó módszerekben való vagy más betegségek, létrehozta a termékek, amelyek segítenek utáni lábadozás során miokardiális infarktus.
- fokhagymát. és jobb fokhagymás olajjal;
- alma;
- répa juice és a retek;
- berkenye;
- áfonya;
- sárgarépalé;
- természetes méz.
Fontos megjegyezni, hogy még a leghasznosabb terméket, ha korlátozás nélkül felhasználható, helyettük az összes többi, nem tud segíteni, hanem károsítja az egészséget.
női egészség étel, amely szenvedett szívinfarktus, kiegyensúlyozottnak kell lennie, átgondolt és átfogó
Receptek ételek szívroham után a nők számára
Emberek, akik túlélték a szívinfarktus kell tennie egy fő következtetés: valami egy múltbeli élet nem volt, amilyennek lennie kell. Tehát szükség van, hogy vizsgálja felül az összes elemet elmúlt élete.
- fogyni, ha a súly túlzott;
- nem tiszta, hanem csökkenti a fizikai erőkifejtést;
- ne aggódj - ha megszünteti a forrása a stressz lehetetlen, szükséges egyszerűen átalakítására választ nekik;
- Mindig a vérnyomás szabályozására;
- Mindig kövesse a szabályokat a diéta.
Diéta és №10
Ez a terápiás diéta, amely által kifejlesztett az Egészségügyi Minisztérium számára, akik szívrohamot. Úgy tervezték, a jobb rehabilitáció és a korai egészségük visszanyerésére.
200-300 g száraz egy kicsit kiőrlésű kenyér.