Étkezési menü éves gyermek
Heti menü éves gyerekek
Túró és a tej - 80g
Burgonyapüré - 100g
Tea mézzel - 100ml
Fehér kenyér - 10g
* - kávé cikória
Néhány szabály Teljesítmény
1. Ne feledje, hogy az átmenet a felnőtt élelmiszer kerüljön sor fokozatosan, folyékony és félig folyékony élelmiszerek gyermek menü egyre kevésbé, de vannak sűrűbb és szilárd, coaching rágóizmok berendezés morzsákat.
2. Ne csak, hogy az asztalra az összes ételeket gyermek. Minden étel következő baba kapjon legkorábban az előző enni.
3 éves gyermek hasznos, hogy a terítés, tisztító- és mosogatószerek.
4. Gyermek diéta általában nem esik egybe a felnőtt mód, de az egyik étkezést kell kombinálni, és azt obschesemeynym.
5. A bébiétel legyen változatos, ízletes és gusztusos megjelenése. Az utóbbi nagyon fontos, mivel a nyálelválasztás és az a gyomor mirigyek kezdődik nemcsak az élelmiszerrel érintkező a szájban vagy a gyomorban, de még a látvány étvágygerjesztő, vagy szaga. Sajnos, ez gyakran nem teszik lehetővé a gyermekgyógyászok és a szülők. By the way, színes ételek is, javítja az étvágyat.
Mintacímek naponta gyermekek 1-1,5 év termékeket.
termékek feldolgozása
Amikor a főzés, legyen tudatában annak, hogy a nem megfelelő kezelés csökkenti és néha teljesen tönkreteszi a tápértéke főtt ételt.
Kashi kell forralni először vizet, hogy kukoricadara jól duzzadt, és csak ezután hozzáadni benne a tejet - ebben az esetben a főzés a rétegeket, és a teljes lágyító időre van szükség: például, a búzadara - 20 perc, zabpelyhet - 30 perc, a rizs - 40-60 perc, hajdina - 1 óra. Főtt így sokkal könnyebben emészthető kása és teljesebb.
Vaj jobb hozzá kész ételek, és ne tegye ki a hőkezelés.
Tej kell forralni a gyermek nem több mint 1-2 perc, különben ez denaturált fehérje és vitaminok elpusztulnak.
Fagyasztott hús kell felolvasztani szobahőmérsékleten, vízben nem, tehát ez elveszik húslé. Előállításához broth
húst kell tenni a hideg vízben - így, miközben fokozatosan melegítjük a víz mozgó fehérjék, zsír és ásványi sók. Amikor a főzés húsételek mert csökkenteni kell a forró vízbe - egy kéreg képződik a hús felületére, amely nem álljon vízben tápanyagok (ugyanazon fehérjéket, ásványi sókat és a zsír).
Zöldség főzés előtt hosszú ideig nem lehet tartani a vízben - kimossuk értékes vitaminokat és ásványi sókat. Főzés zöldséget lehet merítéssel forró vízben. Azonban néhány táplálkozási javasoljuk még puhít őket gőz fölött.
A készítmény a zselé és a kompótot gyermekek számára szükséges hozzá gyümölcslé - így italok jobban megerősített.
Hús és hal, hogy jobban felkészüljenek a gyerekek részére egy pár másodpercig.
Mi legyen egy éves gyermek menü
Élettani jellemzőit csecsemők
Az első életévben a baba készen áll, hogy alkalmazkodjon a emésztésével szilárd táplálékot - már meg kellett vágni mintegy 8 fogak (4 felső és 4 alsó metszőfog), amely segít a gyermeknek, hogy harapni, de még nem rágott ételdarabok-, térfogatát növeli a gyomor és javítja a kiválasztó funkció, csökkentett a gyakori etetést. Ebben a korban a morzsa már ismeri minden ízlést, képes megkülönböztetni tetszett tál, amely nem volt kedvére, és az ő emésztő rendszer készen áll a fokozatos átmenet a felnőtt élelmiszer.
Fokozatos - ez a fő feltétele a létrehozásának folyamatát egy éves gyermek menü. Ha a baba már ettem túlnyomórészt folyékony ételeket, akkor nem indul a második évben az élete egy szendvicset. Először, az maradjon a szokásos étrend, csak hogy zabkása vagy leves vastagabb. Gyermekorvosok azt javasolják, hogy csak 18 hónap, hogy bekerüljenek a menü bébiétel formájában apró darabokra, és puha.
A frekvencia etetést éves gyermek kicsi - 5-ször egy nap: reggeli, ebéd, uzsonna, vacsora és egy úgynevezett éjszakai etetés. Ugyanakkor, sok gyerek ebben a korban nem esznek lefekvés előtt, vagy igyon tejet éjjel - nem kényszeríti őket. Emlékeznünk kell arra, hogy a gyermek - ez a személyiség, az ő igényeit eltérhet az általánosan elfogadott normáknak.
Ügyeljen arra, hogy ne feledje, hogy az élelmiszer a gyermekek második életévben kell gazdag fehérjék - hez tej és származékai, gyermek, hús, baromfi, hal, tojás. Ne feledkezzünk meg a bélflóra - túró, tejföl, joghurt és alacsony zsírtartalmú joghurt segítségével a kialakulását a kívánt bakteriális környezetben. Zöldség és sütőipari termékek is jelen kell lennie a menüben.
És most néhány adatot, hogy a fiatal anyák könnyebben navigálni a térfogat ételek elkészítése egy éves baba menü:
- Naponta éves gyerek eszik körülbelül 1 liter étel;
- Étkezési gyakoriság - 4-5 alkalommal egy nap;
- A kötet a élelmiszer-per etetés - 200 ml.
Hozzávetőleges gyermek menük egy évben
A fentiek alapján információkat kínálunk Önnek a menü éves gyermek:
1. Reggeli tartalmaznia kell a megfelelő mennyiségű fehérje és szénhidrát, mert a nap csak a kezdet:
- Tej zabkása (hajdina, rizs, zab) - 100-150 g;
- Gyenge tea vagy gyümölcs kompót - 100 ml;
- Kenyér (előnyösen búza) - 10 g;
- Vaj - 5 g
2. Ebéd - a gyermek már töltött elég energia, de a nap még nem ért véget, így a táplálékfelvétel kell különösen tápláló:
- Zöldségleves - 100 ml;
- Csirke májpástétom - 50 g;
- Burgonyapüré 50 g;
- almalé - 100 ml;
- Kenyér '10
3. Snack - a törpe most ébredt fel, és készen áll az új hőstettek, így a „feltöltés” gyümölcsét energia:
- Tej / joghurt / joghurt - 100 ml;
- Galetnoe keksz (tej lehet lágyítani) - 15 g;
- Banán vagy más gyümölcs (bogyós) - 100 g
4. A nap vége, és a gyermek teste készül az éjszakai pihenés - ne töltse be a nehéz étel:
- Omlett vagy túró rakott - 150 g;
- Tej (joghurt, joghurt) - 100 ml.
Itt látható a hozzávetőleges gyermek menü évente. Ha a baba nem tud aludni anélkül, meleg tej vagy folyékony zabkása - megadását kérésére, 100-150 ml folyadékot nem károsítja a kábulat.
Menü éves gyermek egy hétig
Egy másik szabály összeállítása éves gyermek menü - nem próbálja nyújtani a baba ugyanazt az ételt minden nap. A szülőknek kell fejleszteni egy ízérzékelés a gyermekek, és tanítani őket a különböző típusú és módszerek főzés hús, zöldség és hal.
Ma Treat Babe gruel reggelire, zöldségleves, párolt fasírt burgonyapürével ebédre, délutáni alvás ajánlat tej cookie-kat és vacsora túrós, tejfölös gyümölcs kompót. Holnap hadd ébredjen illat omlettek, ebéd gyerek Borschik marha-, dörzsölte a burgonyapürével, és növényi köret hal, délután - a sült almával túró, és lefekvés előtt - rizs zabkása tejjel. A harmadik napon kínálnak reggelit rakott krumpli ebédre - halászlé és húsgombócokat sárgarépapürét, délutáni snacket - joghurt és kekszek, és a baba arat hagyja brokkoli püré.
Ilyen algoritmus összeállítása éves gyermek menü a héten ajánlott, és a hazai gyermekorvosok, és a WHO szakértői. De ne feledjük, hogy az összes fenti - ez csak egy ajánlás, amely jelentősen megkönnyíti az életed, de ha a gyermek nem hajlandó bizonyos ételek - ne erőltesse. Légy türelmes, és nézni a morzsákat, és a gyermek azt mondja magának, amit a menüben meg fog felelni neki.
Szöveg: Victoria Makalyuk
Diet éves gyermek: a menü a hét
Hogyan lehet egy speciális menü éves gyerek? Úgy nőttem fel - itt az ideje, hogy adja át a felnőtt étel, nem elég? De az enzimrendszer a éves gyermek egy felnőtt étel nem volt még érett.
Menü éves gyermek legyen elég változatos, és tartalmazza az összes szükséges tápanyagot a szokványos fejlődését és működését. És vannak árnyalatok előállításához gyermekek ételek.
Fed éves gyermek legalább 4-5 alkalommal egy nap, akkor is, ha nem állítják meg a szoptatást. A szoptatás egyszerűen át a kora reggeli vagy váltás az idő, lefekvés előtt. Hála az anyatej a gyermek növeli a teljes immunitást.
A gyermekek, akik cumisüvegből etetik, hogy egy év általában már alkalmazkodott a rendszeres napi étrendet.
A menü éves gyermek tartalmaznia kell az állati fehérje: tojás, máj, hús, alacsony zsírtartalmú fajták és a hal. A diéta bevezetett friss gyümölcsök és zöldségek, tejtermékek, teljes tej.
Fűszerek baba adnak az élelmiszerekhez nem javasolt, kivéve a sót. De a szülők számára a gyermekek étkezési kell jelennie sótlan.
fogyasztása a burgonya és a tészta kell korlátozni egy kisgyerek, hogy nehéz, hogy feküdjön a szelíd gyerek gyomrában.
Akkor már hozzá ízlés szerint fűszernövények: petrezselyem, kapor, zöld hagyma. De nem szabad visszaélni velük. Van szükség, hogy elkerüljük az íze skála, serkenti a termelés gyomornedvek.
Elég jól előkészíti az emésztőrendszer a gyermek emészthető állati fehérje gyümölcslevek, friss gyümölcsök és bogyók. Meg kell állandóan jelen az étrendben.
Napi bébiétel kell adnia zsírok. Ez lehet finomított napraforgó olajat vagy vajat. A legjobb, ha az olajat egy edénybe.
A gyermek lehet egy tisztességes mennyiségű elfogyasztott étel naponta - 1,2 1 l-l. Meg kell számolni az étkezések számának az alábbiak szerint. A legnagyobb horderejű, hogy a vacsora - 35% a napi mennyiség. A reggeli és a vacsora nagyjából ugyanaz - mintegy 25% -a az összes étel mennyiségét. A többi - snack és ebéd, ha a gyerek nem bírja a különbség reggeli és ebéd.
Azon a napon a gyermek fogyaszt legalább 1100 kalóriát tartalmaz. Csak akkor, ha van elég energia mozgás. Az ezen összeget meghaladó vezethet az elhízás, és negatív hatással vannak az egészségre.
A szoptatás menetrend étkezés nem tartalmazza, és kalória tartalma anyatej nem tekinthető. Nincs többé, hogy a zsír biztosított elején a szoptatás.
Ha a gyermek egy évvel használni éjszaka szopni a mellbimbó a keverékkel, szükséges, hogy elválasztott gyerek ebből szokás. Etetés készlet lehet a kiváltója a fogszuvasodás kialakulásának.
Menü éves gyermek legyen változatos, de figyelembe kell venni a ízléspreferenciák a baba. Ez nem mindig ugyanaz, mint a baba íz ízléses szülők. Az étel, amelyből a baba rendszeresen elfordul, ki kell cserélni.
Ebben az évben a gyermek már kialakulóban lévő hátsó fogak. Ezért kívánatos, hogy töltse be a rágóizmok berendezés teljes. Együtt kikopott élelmiszer - gabonafélék, burgonya pürével - köteles nyújtani bébiétel, kis darabokra vágjuk. Csak akkor van szükség, hogy gondosan megfigyelni, hogy ő foglalkozik velük. Élelmiszer baba tanulni rágni.
Hozzávetőleges éves gyermek menü készült egy hétig, úgy néz ki. Nem feltétlenül tartsák be a rendelést szolgáló edények alaposan, és helyetteseik, attól függően, hogy a kényelem és még cserélni.
Tehát hétfőn, a baba is kínálnak reggelire rizs zabkása aszalt szilvával, amely semlegesíti a rögzítési tulajdonságait és tej cookie-kat.
Ebédre: leves, párolt cukkini felfújt húslé almából, kenyér, édes túró.
Ebédre - finom banán torta készült túró, joghurt.
Vacsorára omlett zöldségek, mint a sárgarépa, a kenyér, a tej vagy tea.
Kedden. „Felnőtt” reggeli - kis tészta reszelt sajt, joghurt, alma.
Ebéd: zöldségleves, hús puding, bogyó püré, zselé tejet.
Ebédre túró gyümölccsel, zabpehely süti, gyümölcslé körte.
A vacsora burgonyapürével tojássárgájával és tejet inni.
Menü szerdán. Hajdina kása egy teáskanál vaj, tej, keksz - reggeli.
Zöldségleves ebédnél az első, a második hal sütemények, párolt és körítve válogatott zöldségek, őszibarack gyümölcslé, kenyér.
Ebédre tört gyümölcs, keksz, joghurt.
Vacsorára rántotta sajt, tej, a cookie-kat.
Már ez a transzfer, akkor érthető, hogyan lehet a nap egy gyermek menü. Protein étkezést feltétlenül kombinált zöldségek, „szórakozásból” hozzáadott szárító, sütemények, cukros gyümölcslevek és gyümölcsök.
A menü csütörtökön adjuk bableves - bab is kell az étrendben a baba. Pénteken, szombaton és vasárnap a gyermek menü, kívánatos, hogy vezessenek be zöldborsó, karfiol, ribizli levét és a banán.
Elmozdulása egy edényt nem több, mint 100-150 g, italt adagoljuk az azonos mennyiségű, de milliliterben. Az összeg a kenyér egy nap - legfeljebb 100 g
Lefekvés előtt, hogy a gyermekek, akik az anyatejjel, hogy szopni mellkasát. A mesterséges táplálás termelnek kefir. Célszerű a gyerekeket tanítani inni egy csésze.
Bárhogy minden menüt éves gyerek kell összeállítani, hogy emlékezzen - lehetetlen, hogy álljon bébiétel erővel. Ez egy erős idegenkedés élelmiszerek és takarmányok a jövőben ez lesz problematikus akár a kedvenc ételek.
Ne lepődj meg, hogy többek között a heti sokszínűség nem volt helye cukorka és sütemény. Akár 3 év ezt az ételt a baba nem kívánatos. Menü éves gyermek olyan módon, amely az ő preferenciái és beállítani függően alvás ütemtervet.