Eva Polna diéta lesoványodott és képek
Singer Eva Polna vége óta 90-es években a sokkoló a közönséget világos előadások és merész ruhák. Csillagok soha törékenyek, de nem lehet megnevezni fánk. A gondok akkor kezdődtek, a szülés után a második gyermeke. Csillag gyorsan elkezdett hízni, hogy dobja, hogy egyre nehezebb.
De az énekes még mindig nem különösebben aggódik a súlya, mert a rajongók voltak, és nagyon tetszett, így, ahogy van. Talán Eve így soha nem fogytak, ha nem szakítjuk meg termelőtől. A forgatás egy új klip, azt követelte, hogy az énekes elveszett, mert az alakja nem illik a történet a klip. Mivel művész vette fel az ő megjelenése és elkezdett fogyni szemei előtt.
Hogyan alakult ki Eva Polna: képek előtt és után fogyás
Fogyasztó Módszerek Eva Polna
Az első dolog, ami történt az énekes - ült egy diéta. A szerepe tette híressé a táplálkozási orvos és prezentációs Elena Malysheva, melynek összege a személyes diéta Éva. káros zsírsavak, sült, füstölt, édes élelmiszerek és sütőipari termékek készült fehér liszt már teljesen kizárták a menüből.
Day kalorazh korlátozva 1200 Kcal. Ezek közé tartozott a fehérjék, szénhidrátok, és legalább egy kis zsírt. Délután menü volt osztva 5 ételek rendszeres időközönként. Az énekes, ez a mód nagyon nehéz megfigyelni, ez nem mindig lehetséges, hogy faragni egy extra fél órával az étkezések, különösen, miközben természetjárás. Jött a támogatás készételek állítja, hogy a csillag is vigyen magával, hogy működik.
De a leginkább kézzelfogható eredménye a fogyás színésznő adta táncokat. Azt történt, hogy a lánya egy tánc stúdió neves koreográfus, így Eve bement a ritmust, hogy ő kezdett részt osztályok. Szerint a Star mondta óramű táncoló lehetővé tette, hogy jobban érzi magát a testét, és intenzív fizikai aktivitás, ami néha vitte a végkimerülésig, segített sokszor, hogy gyorsítsák fel a folyamatot a fogyás.
By the way, a növekedés a fizikai aktivitás nőtt az énekes napi kalória 1600, különben a szervezet nem lesz képes megbirkózni a stresszel. Most a színésznő részt vesz a koreográfus heti négyszer több órán át. Ezalatt az idő alatt, ő elvesztette több mint húsz kilogramm, és ennek eredményeként az izomtónust.
A fogyni, az énekes volt, hogy a barátok a diéta és a tánc!
fogyókúrás tippeket Eva Polna
Amellett, hogy a diéta és a tánc, van számos jó szokások, amely hozzátapad az énekes. Ezekkel szokások Éva sikerül fenntartani a stabil súly sokáig.
- A kiadós reggeli. Hogy a reggeli energiát ad az egész napra, így kell egészséges. A legjobb az összes reggeli gabonapelyhek (zab, búza, hajdina stb), mert mint a komplex szénhidrátok lassan szívódik fel az emésztőrendszerben sokáig és energiát bocsátanak.
- sót legalább. A napi mértéke a só - ½ teáskanál, és egy gramm több. És a koncert előtt énekes és ő volt visszautasítani só, úgy, hogy a test jelenik meg állóvíz, és azonnal hagyja el több kilogramm.
- Maximum a víz. Másfél-két liter ásványvíz naponta segít megtisztítani a testet a toxinok és normalizálja a víz-só egyensúlyt. Ahelyett, hogy a nassolás Éva inni egy pohár vizet kétóránként.
- Sófürdő. Singer megy gyógyfürdők során évente több alkalommal. Recept ilyen fürdők nagyon egyszerű: 200 liter víz, adjunk hozzá 1 kg tengeri só. A víz hőmérséklete eléri a 37-39 fok. Vegyünk egy fürdőben 20 percig. Tengeri só pozitív hatással van az anyagcserére a bőrsejteket, méregtelenít, serkenti a zsírégetést. És ezek a fürdők „oldódnak” narancsbőr.
Az egyik szabályok az ellátás: reggeli legyen egészséges és jobbra
Minta menü dipól Éva:
- Reggeli: rántotta egy tojás, egy szelet szárított fekete kenyeret. Egy csésze zöld tea.
- Ebéd: egy marék szárított sárgabarack.
- Ebéd: pulykafiiébői pörkölt, zöldbabbal és a spenót. Egy pohár gránátalma leve.
- Snack: egy alma.
- Vacsora: párolt tőkehal saláta uborka, paradicsom és hagyma. Egy csésze fekete tea cukor nélkül.