Eye gyakorol Utehina „éberség” (kalóz szemüveg)
Ezen kívül a szűrés egyik szem leegyszerűsíti a vizuális központ az agyban, ami már nem szükséges, hogy összeadja a két különböző kép a két szemét. És mivel kevesebb munka - ez azt jelenti, kevesebb fáradtságot!
A legegyszerűbb módja az alkalmazkodás az edzőteremben (ez az úgynevezett „kalóz szemüveg”), amely egy keret a régi üvegek, eltávolítja őket a lencsét. Ha a látása nem túl jó, így adja fel a szemüveg, szemüveges, hogy gyengébb, mint amit írtál optometrista. Közel egy szem, míg ez lehetséges, például, egy darab papír, vagy egy átlátszatlan műanyag.
Ha maga a tű és cérna, akkor lehet, hogy az átlátszatlan képernyőjén kétszer hajtogatott vastag darab varrt egy bizonyos módon, ahogy azt az alábbi képek.
Itt van, hogyan kell csinálni a gyakorlatokat, miközben egy könyvet olvas, ha rövidlátó.
Ahhoz, hogy a szemizmok, szállást biztosító, a szem, nem stagnál, 5 percenként 2-3 alkalommal nem a könyv, hogy a szem, megfelezve a távolság közte és a szem.
Hatékonyságának javítása ezt a gyakorlatot, használja a szemüveget, gyengébb, mint az is, amit általában viselni. Gyermekek részt ebben a tornaterem, akkor ajánlott használni a szemüveget, amelyek gyengébbek, mint a normál 3 dioptria, és a felnőttek és fiatalok - 2,5 dioptria.
Ha nem túl súlyos rövidlátás (legfeljebb 5 dioptria), pontok, kívánatos, hogy nem használja (kalóz pont ebben az esetben - csak egy keret szemüveg lencse nélkül). De vigyázat ugyanakkor, hogy a könyv a lehető legnagyobb távolság a szemek.
Gyakran előfordul, hogy az egyik szem látja jobb, mint a másik. Ebben az esetben a rövidlátó szem kell képezni hosszabb, mint a többi: például 30 perc - a gyenge szem, 15 perc - az erősebb szem.
„Kalóz napszemüveg” jobban alkalmas otthoni használatra, mert valószínű, hogy a munka úgy fogja érezni, lelki kényelmetlenség miatt nevetségessé és ugratás a kollégái. A pszichológiai kellemetlenséget nem a legjobb hatást a látásélesség. De van egy elegáns és hatékony megoldást erre a problémára - antiochki - speciális szemüveg szoros munka, kirakodás a szemizmok és segít elkerülni a szem fáradtság hosszan tartó vizuális munkát.
Ui Egy másik érdekes módja annak, hogy enyhíti a vizuális fáradtság - használata prizmák a jelenség Dashevsky AI