Ez a képzés Jason Bourne

Isten őrizz, elképzelni tehetség Jason Bourne - rendszeresen vlyapyvatsya egy történetet. Ez azt szeretnénk, azokat az idegeket, ilyen tiszteletlenül. Szükség van, hogy folyamatosan fut az FBI, hogy megöli a zsoldosok, és ideális esetben túlélni amnézia. És ami a legfontosabb, meg kell, hogy a kiváló fizikai és szellemi állapotban van. Végtére is, aki született? Ez a legjobb, hogy szar volt a hűvös fiúk Belmondo, és befejezve Wolverine, és fecskendezze a test Matt Damon.

Kiderült, hogy a fő jellemzője a karakter (kivéve, hogy nem képes megjegyezni a nevét és az érzelemhiány) megkezdte a fizikai tulajdonságait. Nézzük meg a képet, és ott volt gyorsan, de lélekteljesen egy arca csupa szigor, mint Sztálin elvtárs, Luli osztogatnak jobbra és balra, mint a barátnőd utasításokat. Újabb lövés - ő fut az auto, motor, aero-engineering Cosmo, villogó comb és rázva pléhpofa bögre.

Kedvesem, arra gondolunk, hogy ez egy kitalált karakter, ami mind része egy nagy és drága nevezett illúzió a filmben, és minden, ami nem gátolják a -'ve adunk a számítógépet. De nem szabad lebecsülni az érdemi színész, sok trükköt ő végzett magát, ráadásul nézni szexi, mint egy rusztikus favágó a nyomában, amire szükség van egy csomó képzés. És miután a dal «én kibaszott Ben Afflek» sürgősen szükség, hogy magát a formát, és visszatér a szeretett barát.
Szerencsére az edzők, akik együtt dolgoztak Damon a filmben, Matt Bayamonte és Dzheyson Uolsh, felfedezte a titkot, hogy hogyan lesz egy hírhedt szuperhős a televízióban.

A non-stop üteme, és megszakítás nélkül

Képzés - ez mindig egy fájdalmas folyamat, és annak érdekében, hogy a kevésbé kellemetlen, próbáljuk magát alakja egész évben. Walsh azt mondja: „A fő cél az volt, hogy megőrizze erejét, az egészségügy és az állóképességet.” Az a tény, hogy az összes „született” egy furcsa jellemző - ők lőnek más filmekben is. Damon, például, hogy ez a film átalakulni az űrhajós, majd az izmok nem különösebben szükség. Itt vannak a termelők a stáb várt Matveyushka Diamond rendelkezésre szuperkém.

„Ha akkor marad a tisztességes formája, akkor csak egy pár hétig, akkor választani a kívánt formát. Mondom sok a kliensek csak formában maradni. Lehet, hogy nem a csúcs, de nagyon jó. Tehát mielőtt hívja őket holnap, és utasításokat ad, hogy felkészüljenek a szerepe Bourne, meg kell győződnünk arról, hogy a készítmény volt egy kis időt, de a fiúk nem nézett szerencsétlen, „- mondja Walsh.

fárasztó VersaClimber

De nem hiszem, hogy Damon képzés volt könnyű és kellemes, mint a maszturbáció, néhány gyakorlatok voltak nagyon nehéz. Például hátborzongató gyakorlat VersaClimber képes ártalmatlanná elefánt.
Matt Bayamonte, a tulajdonos egy boksz csarnok Wynwood, Florida, és a tréner, aki készített Damon a forgatás, mesélt a pokoli rendszer: «VersaClimber - ez olyan, mint hegymászás. Mi volt a gyakorlat, összesen 30 percig. Perc mászás, egy percig pihenni. A végén vettünk átlagosan 4000 vagy 4500 méter. " Ez egy nagyon nagy munka, nagyon rövid idő alatt. "

Fut fel a hegyre

Amikor a vonat lesz egy csillag a harcosok, meg kell futtatni egy csomó. És figyelembe véve a földrajzi üzleti felmérések nem mindig könnyű. Helyeken, mint például Tenerife, Kanári-szigetek a dombos és hegyes nem kevesebb, Anglia nem mindig kegyes a lába.

Walsh azt mondja: „Mi felébredt reggel, és hosszú fut a parkban. Tenerife futott át a hegyeken. És ez undorító. Szívverés a torokban területen. "

Tény, hogy az egész kezdődött régen a termelés Born, amikor Damon Walsh átvezetve a Góbi-sivatag, a Nagy Fal. „Elkezdtünk csinál gyorsul és a hosszú távú futás néhány alkalommal egy héten, különböző körülmények között, és néha különböző magasságban. Néha néztük, és gondoltam, „talán meg fogunk őrülni.” Általában, mint akkor érthető, ha álma, hogy szaladgálni a világban - megy a színészek.

Küzdelem, mint egy szuperkém

Ha nem a birtokában egy harcművészet, a rossz emberek már régen készült Bourne kutya kocsonya. Ezért az edző Bayamonte volt elég, hogy szórakoztató Matt való átvezetéssel húsdaráló számtalan gyakorlatokat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ő is, és verte, és tegyen meg minden ütést, amint azt a forgatókönyvet.
A fő jellemzője a boxedzést Damon volt az úgynevezett árnyék boksz, ahol improvizálni magát, ábrázolja a harcot. Fontos, hogy ne csak ütni, de ne felejtsük el, a blokk és a védelem.

„Egy körben csak dobjon egy ütés, majd kapcsolja be a pályára” - mondja Bayamonte. Nos, ha dobja a kezét, és valami, hogy képviselje nem túl jó, akkor itt az ideje a harcot egy zsák. Bayamonte mondta: „Amikor mi volt a zsákban, csak dobta a központban, majd gyorsan mozgatni, dobás ütések, védő és alkalmazása a kombináció 15 másodpercet.” Oldalról úgy tűnik, hogy ez az őrület a képzési mentesítést csodálatos Kama golyót, de el kell ismerni, nagyon okosan Matt mozgott a keze a filmben.

By the way, Bayamonte emlékeztet arra, hogy a forgatás alatt egy faytingovogo páros partnerek, akik küzdenek a szórakozás, sztrájk egymást átlagosan 200 fúj, és nem mindegyik gyenge. Még mindig szeretne lenni, mint Bourne?

furcsa gyakorlat

Ezen túlmenően, Damon keresztül kellett mennie számos deszka, láb lift és egzotikus gyakorlatokat „farmer séta.” Ez nagyon egyszerű. Mindkét kezében egy nagy terhelés és 20 lépést előre, és ugyanazt vissza.
És ott volt a híres kerékpár (ha hazudsz, hogy a tetején a has, és mozgatni a lábát), és a hátán feküdt, amely alatt ne érintse a talajt a kezét és a lábát. És csak egy percre. Wild edzés, de hatásos.

Helyes táplálkozás a megfelelő arányban

Természetesen szerves része minden kezelés az ételt. Azonban Damon a luxust, a személyi szakács. De van egy kéz, és a legrosszabb anya, úgy, hogy meg tudod csinálni anélkül szakács.

Tedd érdekes tanulságokkal

Végül, ami a legfontosabb - a pszichológiai szempontból. Ki kell, kiderült egy gyilkológép? A törött terhelések felvétele és közönséges Egy rakás „Full Metal Jacket?”. Senki sem, mi nem csinál Bolyhos és Bourne. Ezért a legfontosabb dolog az, hogy a Mode, a testmozgás és az egészséges életmód egyéb szórakoztató rajongók hirtelen fordulat a koncert Zadornov.
Például Walsh Damon nevetett minden alkalommal, rámenős, szépen táncolt, és játszott a legjobb barátok. „Folyamatosan sértegették egymást: aki gyorsabban fut, aki ugrik tovább, és folyamatosan hajtja végre a képzés, valamint a kedvéért erősítése az értelemben a bajtársiasság és a szolidaritás. És mellette Damon folyamatosan rohant a felesége, aki egyébként is folyamatosan fut, és valami versenyezni. " És ha a közelben felesége, nyomkövető, így felkészülni a szerepe, mint kellene, és megszerezte a következő néhány millió vásárolni egy új konyha, egy keverő és gyurma lányát az iskolába, akkor nem egészen nonszensz. Vagy elfutni a pusztába el, vagy szüntelenül beszélt az edző - bármit, csak nem látni és hallani ezt a kurva.