Ez egy divatos szó „vegán”

Egyre inkább a beszélgetéseket, és a médiában találkozhat egy divatos szó „vegán”. Sőt, a szupermarket polcain különleges áruval néven „vegetáriánusoknak.” Igen, polc egyedi értékű terméket jelölés „vegetáriánusoknak.” Mi ez a „fenevad” van - a vegán?

Logikusan, igyekszünk azt sugallják, hogy a „vegán” származik a „vegetáriánus”. És ez így van!

Az ilyen különcök (a mi szempontunkból nézve) több millió világszerte. Az emberek, akik nem esznek állati termékeket.

Ilya Alekseevich Loginov, fitness edző, jóga oktató, dolgozó Otradnensky fitness központ több éve. Ő - egy fényes képviselője vegetarianizmus.

- Érdekes, hogy Ilya A. hogyan kell kezdeni az utat a vegetarianizmus? Tudom, hogy él, mint minden működött, és aztán ... úgy döntött, hogy változtatni egy életforma.

- Igen ... minden, mint az egész. Igaza van. Egy jól kialakított életforma. Ő szerette a sport, és profi. Egy ideje már a hagyományos étel nem volt nagyon pozitív hatással az egészségemre. Ez vált nehéz edzeni vált, hogy a vonat magad. És az a tény, hogy én nem elemi elég idő mindenre. Ez bosszantó volt számomra erkölcsileg. És láttam a komor kilátások. Tehát a negatív hatása a hagyományos életmód (fizikai és erkölcsi) nem törölték. Rájöttem, hogy szükség van indulat a lelkesedés és valahogy egyensúlyba az életed. Elkezdtem keresni az okokat, a motiváció, hogy javítja az egészséget, hogy távolítsa el a „súlyosság” a test.

Először is, meg kell kérdeznünk magunktól, hogy miért akarom, hogy vegetáriánus jobbra. Ez az én belső szükséglet vagy külső körülmények, a szívem követelményeinek, vagy valami más?

Élelmiszer - nem öncél

- Ez elsősorban önző szempontból?

- Ahogy óhajtja, és nevét. Önző, esztétikai ... Egy cél -, hogy javítsa az összes funkciót a tested, gyors regenerálódást, javítja az állóképességet és az eredmény a sport.

- Azaz, az átmenet a vegetarianizmus fokozatosan telt?

- Természetesen. Először elhagyott húst. Úgy éreztem, hogy könnyebbé vált fizikailag. Talált hasonló gondolkodású embereket. Kiderült, hogy nem is olyan kicsi. És egy ilyen rendszer egy logikai szempontból, én imádtam. Végtére is, a testünk - ez az egyetlen dolog, amit az életben. Az összes többi - van, jön és megy. Ez az egyetlen dolog, amit a tulajdonosa.

Én egy nagyon rendes ember: a diéta, az életmód. Ugyanakkor én mindig keresi a válaszokat a kérdésekre: „Ki vagyok én? Hol vagyok? Hová menjünk?”. Próbálom kideríteni, hogy minden folyamat zajlik a szervezetben. Így az érdeklődés a téma az egészséges életmód. Fokozatosan megértik, hogy az élőlények nem azt jelentette, hogy enni, hogy az állattenyésztés negatív hatással van a környezetre, hogy a hús - ártalmas termék az egészségre. És akkor, feladom hús étel csökkenti a szenvedés más élőlények. És ez rendben van! Igen, és még kezdtem megérteni.

Fokozatosan csökkent a termékek, amelyek nem viselik elegendő profitot. Néhány, mint a gyorsétterem, valaki kólát. Hívjon valami értelmetlen. Meg kell összehasonlítani.

- És hogyan reagált az agy? Nem igényel kekszet rágni a?

- Ez az. Az első pórusok. Aztán átmegy. És a reakció a fej - egy átverés.

- Tudom, hogy mi részeként a természeti világ, meg kell értenie, hogy testünk megfelelően működik bizonyos törvények ezen a világon.

- Ez az. Fontos, hogy megértsük, hogyan kell használni a természetes módszereket, hogy fenntartsák a szervezet annak érdekében. Így voltam érdekelt ötletek és a vegetarianizmus. Úgy döntött, hogy megpróbálja. Saját tapasztalat azt mutatja, hogy számomra ez a „dolgozott száz százalékig.” Természetesen sok és gyengéi, de a profik, véleményem szerint ellensúlyozza.

Érvek és ellenérvek a vegánok

- Egyetértek. De az előnyeit valamit, ami talán még?

- Természetesen. Most már nyugodtan mondhatom ezt - igen! Megváltozott nemcsak a fizikai jólét, annál jobb, de ez megváltoztatta az életminőséget. Hogyan töltöm szabadidejében, milyen öröm az életet kapok.

- Ahogy mentek keresztül a gyors változás az étrend?

- Nem ajánlom, hogy váltani egy vegetáriánus drasztikusan. Ez egy komoly stressz a szervezetben. „Stressz” tarthat néhány héttől több hónapig. Aluszékonyság, hirtelen fogyás és az energiát. Néhány embernek az allergiás reakció. De kell készíteni, akkor nyugodtan kap rajta.

Mi - a természet része

- Mondd, mi az oka a húsfogyasztás a társadalomban?

- Hús - ez könnyű. Get kalóriát hús a lehető leghamarabb, mint vegán termék. Az emberek nagyon erősen befolyásolja a hagyomány. Általános szabály, hogy az emberek azt mondják: „A nagymamám úgy táplálják.” És itt nehéz vitatkozni. Ember kell nyitni annak érdekében, hogy foglalkozik a saját viselkedését. Ellenkező esetben minden érv lenne haszontalan.

- Te egy sportoló. Ezen túlmenően, ez a szakma. A fizikai aktivitás az energia?

- A fizikai tevékenységek kiegészítésére. Megjegyzendő, hogy ez ugyanaz a lánc a logika, valamint az élelmiszer. A természetben, az ember soha nem ült sokáig. Ő nap tele volt a mozgás. De az evolúció ... A több testmozgás, az jobb, ha enni, és kizárja az állati termékeket. Természetesen, azt mondanám. Vannak már kezd kialakulni a bizalom a tény, hogy Ön a helyes úton.

- Igen, az emberek különbözőek. Sok, az íze benyomások annyira fontos, hogy semmi és semmi nem fogja megállítani a hagyományos életmód.

- Igen, és nem kell, hogy hagyja abba. Mindenki szabadon előtérbe életét is. Önállóan. Nem minden még megszabadulni a dohányzás. És a kérdés a társadalomban, mert ez nem számít. Dohányzás hozza csak rövid fizikai élvezet. Ha a dohányzás társadalom nem lehet megszabadulni tőle származó hús, tejtermékek, annál nem lesz képes visszautasítani. Nem kell valakinek valami meggyőzni. Minden személynek kell, hogy a saját választása. Végtére is, ez csak az élelmiszer. Ez nem öncél. Ez csak az élelmiszer!

- Tudom, hogy mit csinál a jóga. Ez az eredmény a tudatos vegetáriánus?

- Természetesen. Mindenki tudja, hogy a jóga - szigorú vegánok. Sztereotípiák nehéz menekülni. Egyedül én tudom. Jóga. Mások segítése „mester” csodálatos jóga. Hetente háromszor jógaórák a fitness center a birtok gyűjteni támogatói. Részt veszünk a. Amikor elkezdtem a jóga, hallottam sok: „Miféle ostobaság?”. Végtére is, a fiatal fiúk szeretnénk, hogy egy hűvös megkönnyebbülés a test, és úgy vélik, hogy ez csak akkor lehetséges, egy hintaszékben. Ő példáját akarom mutatni, hogy mennyire tévednek. De ismétlem, minden külön-külön.

- Sokan vannak távol a jóga témát. Ők félnek, mert a ethnics lepedéket.

- Ebben igazad van. Ezért szeretnék jógázni kultúra kérhető. Például az Egyesült Államokban már régóta a sport együtt a jóga.

- Mi ez?

- Nos, nézd, például a Pleasant - FLC (fitness center). Az egész komplexum. A gyermek, mint a karate vagy a tánc, és ebben az időben, hogy nem ül egy padon a teremben, menjen tornázni. By the way, az ilyen „kombinációt” már Budapesten. Azt hiszem, egy komplex a sugárúton bolsevikok és a Star.

- Mondja, Ilya A. és mentálisan, ha megváltoztatta a jóga?

- Határozottan! Megváltoztattam a módban a nap drámaian. Felkelek ugyanakkor a nap felkel. Én állandóan üzemben. Ez nekem most a normál üzemmód. Úgy tűnik, hogy „sebesség az élet” ugyanaz, de úgy érzi, sokkal magabiztosabb, nyugodtabb. Hála a jóga, a termelékenység nőtt. Volt sok szabad időt. Sokan nem értik, hogyan csinálom. És én csak kövezték.

- Ilya A., ebben a szakaszban az élet, van több keres?

- Természetesen. Kérdések soha nem ér véget. Ez az út a világ. Ha a kérdések is elment, majd haladás leáll. Van egy megértését az igazság - ez nem valamiféle tudás, vagy valami tudásmorzsákhoz, hogy megértette. Tapasztal. Ez az érzés.

Emlékeztetni kell arra, hogy a helyes vegetarianizmus kell szívből jön, és nem lehetnek erőszakos kapcsolatban magát.