Ezekkel a termékekkel, elfelejtettem a fejfájás! Milyen kár, hogy nem tudtam róla, mielőtt!
Beállítások között migrénes fejfájás az egyik első helyen. Ez a kellemetlen betegség a minden 5. ember a bolygón. Sajnos, a tényezők előfordulása nem teljesen telepítve.
Az orvosok figyelmét, hogy a migrén lehet az eredménye a gyakori fáradtság, intenzív szellemi tevékenység és a stressz, valamint köszönhetően az öröklődés és a hormonális zavarok a környéken.
Teljesítmény közvetlenül kapcsolódik a megjelenése migrénes rohamok. Bebizonyosodott, hogy a hiánya bizonyos vitaminok, fejfájást okoz a 4-szer gyakrabban. Itt van egy lista, hogy mit kell enni, hogy úgy érzi, a 100%.
anti-migrén termékek
1. A folsav és B12-vitamin
Először is, a test ezen elemek nem tapasztalható kisebb stressz. Az a személy válik irritábilis és zavart. Hosszan tartó hiánya anyagok hatására több súlyos következményekkel jár. Kap elég folsavat lehet brokkoli, spenót, spárga, sütőtök, cékla és avokádó. A B12-vitamin megtalálható a tojás.

Hiányából ezen elemek leggyakrabban a nőket érinti. Van egy migrén, depresszió, és a nyomás csökken. Készletek feltöltésére a réz a szervezetben, meg kell enni a bab, dió és a kecskesajt. De vasat tartalmaz hínár, szezámmag, napraforgómag, a máj és a zöld.

Annak érdekében, hogy csökkentsék a fejfájás és a hányinger enni könnyen emészthető ételeket. Szintén hatékonyan segíti a B6-vitamin. Jelen van gabonák, friss zöldségek, a máj és a vese bab.

Azt találtuk, hogy az emberben, hogy a redukált vér D-vitamin szintje, fejfájás fordul elő 20% -kal több. Ezért többet enni tenger gyümölcsei, tojás, bab és a tejtermékek. És gyakran séta a szabadban, jó időben.
