Ezután hideg, majd olvadás
Mi az időjárás tekinthető a legkényelmesebb a szervezet számára?
- Abszolút „káros” időjárás nem létezik - mondja Alexander Karabinenko, tanszékvezető egyetemi tanár, a kórházi gyógyítás RNIMU őket. Pirogov. - Ember alkalmazkodik a külső tényezők - függetlenül attól, hogy a környezeti hőmérséklet a hőmérséklet mindig tartják ugyanazon a szinten - 36,0-36,9 c. Ezt biztosítja a komplex fizikai és kémiai folyamatok előforduló a szervezetben. hőszabályozás folyamatok lehetővé teszik a személy él nemcsak a kényelem, hanem a szélsőséges hőmérséklet - a magas és alacsony.
Ha az időjárási körülmények változnak fokozatosan és nem túl sok, a szerkezetátalakítás zajlik fájdalommentesen. De a „hullámvasút” - mínusz és plusz rendhagyó - a legerősebb a stressz a szervezetben. Ha egy egészséges ember változtatások nem veszik észre, az idősek és a legyengült emberek, a krónikus betegségek, hajlamosak azonnal reagálni a változó időjárás. Számukra az időjárás jelentés - tárháza a szükséges információt, amely lehetővé teszi, hogy tompítsa a szervezet reakciója az időjárás.
- Az éles hőmérséklet-csökkenés - egy csapás a szervezetben. A gyors hideg légtömeg zavart perifériás keringés, növeli ingerlékenység az idegrendszer, - mondta Rose Tsallagova, d m n ... Egyetemi tanár, a Department of Preventive Medicine a State University of Testnevelési. - Ahhoz, hogy felmelegedjen, a test drámai módon megnöveli a hőtermelésre, ami csak növeli az amúgy is jelentős kockázatát hipotermia. Hideg és nedves időjárási - ideális feltételeket aktiváló baktériumok és vírusok. A testmozgás hiánya és vitaminhiány meghibásodhat az immunrendszert -, és érthető, hogy miért alatt elhúzódó hideg az emberek tömegesen a kórházba.
Mi a teendő: kell melegíteni, hogy nagy adag C-vitamin segít a szervezet ellenálló virális támadás, többet enni magas kalóriatartalmú ételek és szisztematikusan leállítjuk.
légköri nyomás
Az egész rendszer testünk vérkeringését kapcsolódik a légköri nyomást. különbségek, amelyek elsősorban befolyásolja a szív- és érrendszerre. Amikor a vérnyomás emelkedés légköri nyomás csökken, és a szívfrekvencia (HR) növeli. És rendre légköri süllyesztés megnövekedett vér. A legrosszabb az atmoszferikus nyomás túlfeszültség befolyásolja érrendszeri betegségben szenvedő pácienseket - lehet, hogy egy fejfájás, hidegrázás.
Mit kell tenni: a vonat a hajó. Segíts sport, különösen a jóga, temperálás eljárásokat.
A magas páratartalom - a jelenség a kellemetlen mind a magas és alacsony hőmérsékleten. A növekvő páratartalom rosszul tolerálták a hideg és meleg fokozott intézkedések.
„És ha a páratartalom meghaladja a 70% -os, rendkívül nehéz lélegezni, még az egészséges emberek, - mondja Yuri Novikov, egyetemi tanár, Pulmonológiai SMU. - Mi szenved bronchopulmonális betegségek csillapítására hideg időben is provokál hörgőgörcs. "
A csapadékos időjárás, nem érzi jól magát, és az emberek az ízületi megbetegedések.
Mit kell tenni: azok a bronchopulmonáris betegségek nedves időben anélkül, hogy a ház jobb, ha nem megy. Ízületi fájdalom hőt - felmelegedés kenőcs, kötszer természetes gyapjúból.
Mit kell tenni: gyorsan segít felvidítani koffeintartalmú italok. Hosszabb hatástartama gyógyteák (szibériai ginzeng, citromfű), de meg kell inni egy tanfolyamot - 3 hét.
mágneses vihar
Okozta robbanás a Nap mágneses vihar érinti meteodependent.
A test lelassul a véráramlás, ezek a napok, sokan kényelmetlenül érzi magát - a betegségek súlyosbodásának, álmatlanság, ingerlékenység, szívdobogás.
Teendő: vigyázzon magára, nyugi az edzőteremben, talál időt pihentető kezeléseket. A hangulatváltozások és alvászavarok, hogy segítsen megbirkózni nyugtató gyógynövények - macskagyökér, gyöngyajakot.
Hogyan csökkentse meteozavisimost
A legjobb módja annak, hogy segítse a szervezet alkalmazkodni a folyamatosan változó környezeti feltételek - az egészséges életmód, a megfelelő táplálkozás, edzés eljárások, a sport és a szabadtéri kikapcsolódást.
Rendet az idegrendszert, hogy segítsen tűlevelű fürdők: 10 alkalom 15 percig a víz 37 fokos.