Fájdalom a csonthártya a működési

Emlékszem az első alkalommal éreztem a furcsa fájdalom az alsó lábszár elején kocogás. Ez egy hosszú idő, és az internet-hozzáférés nem volt (igen, annyira

régi hihihi ...), úgyhogy csak megkértem a Sanseya a dzhiudzhittsu. Azt mondta, hogy annak szükségességét, hogy „töltse ki” ezt a részét a láb, a csonthártya, ezért egyáltalán nem fájt a driving range ... Szóval töltött körte ... A lábak és az osztálytársam. A fájdalom nem felelt meg, de végül én csak megszoktam. Nem tetszik fut, így nem voltam nagyon bezpokoit fájdalom a csonthártya, és közben a sprint és egyéb cardio nem érzem, hogy sokkal. Néha én használni egy krém izom- vagy tömöríteni ruha zokni, ha tudom, hogy lesz egy futni.

Nemrégiben kezdtem, hogy minél több és több kérdés a témában az én ügyfelek és ezért úgy döntöttem, hogy némi „vizsgálat”. Tehát:

Fájdalom a csonthártya - egy tipikus betegség, amellyel számos sportoló, azonban ez nem jelenti azt, hogy ha nem vesznek komolyan, minden sportág, ez biztosítja az ilyen fájdalmat. Általában a csonthártya alá értendő, egy különleges film, amely magában foglalja a csont, és sokan lebecsülik különös jelentőségű a normális fejlődéshez. És valójában ez segíti a vérkeringést és a csontok fejlődését a gyermekek. Ezért nem lehet olyan könnyen adományozni ez fontos része a test.

Mi okozza a fájdalmat, a csonthártya?

Akut gyulladás a csonthártya. nevezik csonthártyagyulladás, baktériumok és gombák, amely áthatol a film a vér útján. Lehet, hogy más körülmények között, hogy fájdalmat okozhatnak a csonthártya. Ezek közé tartoznak:

• A kapott sérülés, műtét utáni szövődmények;
• Terhelje az izmok;
• Pihenés hiánya között edzésre;
• Intenzitásának változásait, a fizikai aktivitás;
• Kényelmetlen cipő;
• A genetikai hajlam, tartozékait gyengesége az izmok és a csontok.

Állandó túlterhelés, nem megfelelő teljesítése a hatalom és a működési gyakorlatok fájdalom a csonthártya válik rendszeres, csak súlyosbítja a helyzetet.

Hogyan működik a fájdalom a csonthártya?

A fő jelek, jelzések a csonthártyagyulladás, továbbá az ilyen tünetek, mint egy tompa fájdalom a csonthártya, a következők:

• Vörösség, duzzadás a bőr;
• A hőmérséklet növelése;
• A fájdalom rosszabb, amikor megérintette a pont vereség, és amikor megérintette.

Bekövetkezése után ezek a tünetek azonnal forduljon orvoshoz, hogy nem kap a potenciális szövődmények!

A fájdalom természete a csonthártya fényes ahhoz, hogy ne vegye észre a fájdalmat a csonthártya lehetetlen. Leggyakrabban sérült láb, tehát, koncentrált fájdalom az alsó lábszár, irradiiruya mindkét irányban: mind a láb és a combok. Fájdalom a csonthártya nem, akkor minden mozgás. Gyakran előfordul, azonnal futás közben.

Hogyan kell kezelni a fájdalmat a csonthártya?

Általában, többek között használt gyógyszerek paradentózisnál izolálhatjuk antibiotikumok és gyulladásgátló. Ritka esetekben igénybe műtét. Súlyos esetekben a krónikus gyulladás, ami kínzó fájdalom a csonthártya és évekig tart, és hozza szenvedést a beteg, az egyetlen megoldás lehet a végtag amputációjának. Azonban minden esetben, miután a betegség szükséges betartani néhány szabályt:

• Csökkentse a terhelést, akkor lassú futás;
• Speciális krémek és gélek;
• Kísérje időtartamát és intenzitását, a feladat;
• Töltsön több időt a nyugodt, nyugodt állapotban;
• Nem szenvednek a stressztől.

Ne feledje, hogy a fájdalom kezelésére a csonthártya már hosszú ideje, és ismétlődése fájdalom útban a munka vagy sport karrierje!

Hogyan lehet megelőzni a fájdalmat a csonthártya?

Miután a végső megszabadulást a fájdalomtól, akkor mindent meg kell tenniük, hogy a fájdalom a csonthártya nem létezik többé. Ehhez:

• Deal csak felügyelet mellett egy oktató;
• Ne próbálja tenni valamit, hogy te nem az erő - megy a cél fokozatosan és szakaszokban;
• Rendszeresen nem él, hogy erősíti az izmokat;
• Néha a fajta tevékenység -, hogy megakadályozzák a fizikai fáradtság.

Gyakorolni, vagy nem gyakorolni, ha a fájdalom a csonthártya? Minden attól függ, te és hogyan szeretné elérni a fitness céljait. Futás nem az egyetlen típusú kardió edzés ....

Ha segítségre van szüksége abban, hogy a képzés a kapcsolattartó