Fekete és fehér kenyér egyaránt hasznos - Medicine 2

Fekete és fehér kenyér egyaránt hasznos

Kitalálni a különbség a fehér és a fekete kenyér nem ...

Senki sem tudja biztosan, hány ember nem bírja fekete kenyeret, de edd meg, mert ez az orvos felírt, mert a diéta fogyás szükséges. Sietek kérjük szenvedők: hiába kínokat uraim.

A logika a táplálkozási a fekete és a fehér kenyér egyszerű és egyértelmű, mint például a záptojás dolog. A fehér kenyér túl sok kalóriát. Mintegy 300 kcal 100 gramm. A fekete kenyér, mivel ezek sokkal kisebb - körülbelül 200 kalória 100 gramm. Kalória is jól alakulnak szervezet saját zsírjában és letétbe a redők a szám. Ezért előnyös, hogy egy alacsony kalóriatartalmú barna kenyér. Minden így van, de ...

A szakértők azonban oknál fogva elfelejtette megmagyarázni (vagy csak nem tudom?), Hogy a fekete kenyeret sok B1-vitamin. És ez vitamin áruló. Ez nem csak teljesíti a közvetlen célja, hogy - a normális működését a szív és a tüdő, hanem a kombinált lassítja a zsírok lebontását. És minél több ez a vitamin halmozódik fel, annál erősebb a zsírraktárak termelődik a szervezetben. És legfőképpen B1-vitamin tartalmaz egy fekete teljes kiőrlésű kenyér, amelyet a Tanács az elhízás, hogy csökkentse a kalória bevitele a szervezetbe. Általában, és a fehér kenyér finom csiszolás és durva fekete kenyeret egyre zsír lehet ugyanaz. Így eszik a kenyeret, mely az ízét, de csak azt tudják, az intézkedést. Egy szelet kenyér ebédre ne legyen vastagabb, mint itatóspapír.