Felkészülés a tavaszi, élelmiszer

A hideg évszak nem a legjobb időt a betartását fárasztó étrend. Szervezetnek szüksége van ereje. hogy felmelegedjen magát körül hideg levegő. Ilyen körülmények között lehet választani, hogy mit esznek a télen, nem csak a legkevésbé káros az egészségre. Az étel a téli gyakran tele felesleges zsírt. De mindennek van kezdete és csak mindennek megvan a vége. Téli hamarosan véget ér. Ezért mi készül a tavaszi most. Azt gondolni, hogyan lehet megtisztítani a szervezetet a lakásban. hogyan lehet megszabadulni a plusz kiló, megszerezte a téli és hogyan elszegényedett telíti a szervezetet vitaminokkal.

Ahhoz, hogy felkészüljenek a tavaszi szükséges az első helyen, áttekintve a diéta. Bőséges élelmiszer télen eszköze emésztő aktivitás fenntartásához szükséges megfelelő testhőmérsékletet. Ez hasznos lesz csökkenteni a megevett étel helyett részvételi módszereket. Vörös hús és belsőségek meg kell szüntetni. A legjobb forrása az állati zsír ebben az időben, a fehér húsú szárnyasok, halak, tejtermékek. Ez a tél étel, mint a zsír, disznózsír, szükségtelenné válik az viszont az évszakok. Gyakori fogyasztása felesleges zsírt csökkenti minimálisra a lehetőséget, hogy megtisztítsák a testet az otthoni, és minden mást, megnehezítik a munka a szív- és érrendszerre.

Sokan kérdezik, hogy mi van a téli hónapokban. Az egyértelmű válasz: nem. Minden egyéni megközelítés. De van néhány jelentős tippeket. Ez fogja használni finomítatlan olaj nagyon hasznos. Egészséges ember kell, 3 evőkanál naponta bármely olajok (olíva, napraforgó, len, kukorica), amit éreznék jó állapotban. Emberek súlyfelesleggel elegendő lesz 1 evőkanál nyersolaj naponta.

Azt javasoljuk, hogy ne preedat bármikor az évben. és különösen a téli hónapokban. Ügyeljünk arra, hogy potrelyaemye termékek jól kombinálható. Például, ne csatlakoztassa a húsételek tészta. A túlzott nesochitaemyh termékek időben jelenhetnek gorche a szájban és a rossz lehelet. Fordítson figyelmet a diéta.

Ahhoz, hogy tiszta a test otthon nagyon hasznos zöldség élénk színeket. mint például a sárgarépa, cékla, sütőtök. Enni elsősorban főtt vagy sült formában. Éppen ezek a termékek növelik bélműködést, és segít, hogy a szervezet a felhalmozódott méreganyagok.

Felkészülés a tavaszi után gondosan beállított diéta próbálja megtisztítani a szervezetet. Otthon, ez nem nehéz. Az egyetlen dolog, hogy emlékezzen - ne töltse be a szervezet komplex tisztító tevékenységét. Gyengült a tél után a test szükséges ahhoz, hogy az egyfajta kímélő módon, majd a tavaszi fog találkozni egy boldog lelkiállapotban és a kiváló egészségi állapotát.

Az étel a téli helyébe egy rugó dúsított ételek. Ez nagyon jó. Minden más tanácsot ad inni mézes vizet, elősegíti a kiválasztást a epevezeték. Főzzük a következő recept: több mint felét evőkanál mézet oldunk 150 ml vízben, este, és egy italt éhgyomorra reggel a jelen kivonat. Csak arra, hogy készen áll a tavasz, ne feledkezzünk meg a zöld. Elég vitamin termék, amely segít létrehozni a test harmóniában a környezetével változás.