Finn szauna egészségre gyakorolt ​​jótékony

Finn szauna: egészségügyi előnyei

Manapság szerencsére egyre többen kezdték azt hinni, megint az egészséges életmód. Mi az egészséges életmód? Ez nem csak feladja alkohol és a dohányzás, a testnevelés és a sport, a megfelelő táplálkozás, elegendő alvás és a friss levegő. Egészség és temperáló eljárások ebben az értelemben az is nagyon fontos, és ebből a szempontból, finn szauna lehet tekinteni az egyik leghatékonyabb eszköz a gyógyulás a test.

Az orvosok úgy vélik finn szauna nagyszerű módja annak, hogy megtisztítsák a testet a toxinok és helyreállítani az izomműködést. Ezért azt javasoljuk, a szauna edzés után, vagy bármilyen sporttevékenység. Szauna segít pihenni, enyhíti a stresszt, és természetesen pozitív hatással van a bőrre.

Köztudott, hogy a bőrünk állapotát tükrözi az általános egészségi állapot. A bíró az emberi egészségre is bőrszín, feszességét és rugalmasságát, zsírosság és páratartalom, valamint a rétegek vastagsága. Úgy vélik, hogy az egészséges bőr kell egy rózsaszín árnyalat, hála a jó vérellátást.

Budapest szauna. összegyűjtött portál vip-sauna.ru, javasoljuk, hogy kihasználják az összes előnyét a finn szauna, ezáltal javítsák az egészségügyi, fiatalító és javítják a hangulatot.

A használata a finn szauna

Finn szauna javítja a vérkeringést. és pozitív kozmetikai hatás nélkül allergia, ellentétben sok kozmetikumok. A pozitív hatás a bőrön lehet szauna, még betegségek: pikkelysömör, csalánkiütés, ekcéma, horzsolások, pattanás, nem gyógyuló sebek és hegek.

Hasznos egészségügyi finn szauna teszi optimális aránya páratartalom és hőmérséklet. A hőmérséklet a finn szauna, összehasonlítva a orosz fürdő lehet nagyon magas - akár 100 ° C-on, de sokkal kisebb a nedvességtartalma - körülbelül 15%.

Egészségügyi előnyei is annak a ténynek köszönhető, hogy a forró levegőt, amit belélegzünk, serkenti a vérellátást, hogy a nyálkahártya a légzőrendszert, és gerjeszti a sejteket. Erős melegítés a test javítja, és felgyorsítja az anyagcserét - ez magyarázza a jótékony hatása a bőrre.

Korábban a finn szauna nem használtuk egy seprűt, hanem egyszerűen felmelegedett, és izzadás. Ma sok szauna, például Finnországban is, örömmel ugrott a seprű, és még vizet önteni a köveket, bár elsősorban az erre a célra készült kivonatokat gyógynövények.

Ennek eredményeként a hozzáférést a finn szauna nem csak eltávolítani egy csomó toxinok és hulladékok. A tüdő kezdenek keményebben dolgozik, tevékenység a szív pumpálja a vért, serkenti a vérkeringést az egész testben, ami pozitív hatással van a szív- és érrendszerre.

Magatartási szabályok a finn szaunában

Mielőtt belépsz egy finn szauna először, hogy egy zuhany, de nem szappan, és törölje szárazra. Hair vagy nedves. Az első hívás kezdőknek - nem több, mint 4 perc, és a szokásos - mintegy 7-8 percig. Coming out a szauna, meg kell pihenni legalább 15 percig, és már a következő hívás lehet hosszabb, de nem hosszabb, mint 15 perc alatt. By the way, a kezdő, valamint az emberek súlyfelesleggel, ajánlott, hogy nagyobb a látogatások száma, de azok időtartamát kell lennie.

Persze, a nők finn szauna annyira népszerű, mert a kozmetikai hatás. Szakértők azt javasolják, a szauna használata népi jogorvoslat, és nem azon, hogy veszünk a boltokban. Nem lehet mindig megjósolni, hogy mi fog viselkedni ez vagy az a tejszínt egy magas hőmérséklet, míg a nemzeti kipróbált kozmetikumok.

Maszkok és testradír a szaunában

Maszkok természetes alapanyagokból lehet alkalmazni nem csak kilépés után a szauna, de mielőtt. Rendszerint több maszkok különböző hatások. Tartsa őket lehet 15-20 percig, majd öblítsük le és alkalmazza a következőt.

Zsíros bőr nagyon jó a szaunában maszk méz és só, élesztő és a tojássárgája, a keverék őrölt kávé és a méz, tejszín (vagy tejföl), és ezek sói. Normál bőr elnyeli maszkok és eljárásokat, de száraz a legjobb tisztítani a finom bőrradír, azzal a kiegészítéssel, méz, zabpehely és a kávét, és hidratálják, és gazdagítják a vitaminokat és ásványi anyagokat.

A legegyszerűbb és hozzáférhető maszk-bőrradír finn szauna - mézet és a sót. Honey jar tegye közelebb a kemence, de a méz ne legyen túl forró. Salt öntjük lassan, és adunk hozzá, amikor feloldódik. Az együtt forró gőzzel ilyen maszk megnyitja a pórusokat, eltávolítja a méreganyagokat, tisztítja a bőrt, és segít, hogy visszaszerezze.

Egy másik népszerű maszk - kávé. Vegyünk egy kis zacc vagy őrölt kávét, de a száraz bőr, adjunk hozzá tejfölt vagy olívaolajjal. Fény körkörös mozdulatokkal fel a bőrre, majd öblítsük le meleg vízzel.

Maszkok a gyümölcs (eper, alma, banán), hogy miután elhagyta a szauna. Hatékony ez a maszkok természetes termékek, valamint a pórusokat tisztítani kell, és az összes tápanyagot könnyen áthatolni.

Pakolások a szaunában

A finn szauna tehet és pakolások. Az egyik legegyszerűbb - lezárja a zöld tea segít narancsbőr elleni probléma, kisimítja a bőrt, és felébreszti a vitalitás.

Be kell, hogy öntsünk forró vizet 5 evőkanál. kanál zöld tea, zúzott porrá, és keverjük, hogy a tészta. Ezután keverjük össze két evőkanál mézet, és adjunk hozzá 0,5 teáskanál fahéj. Ezt a keveréket fel a problémás területeket, míg meleg, fordulj a film, és próbálja, hogy felmelegedjen 10-15 percig. Ezután öblítsük le, majd egy szauna, alkalmazza a bőrön cellulit krém. Ez a pakolás nem lehet tenni a visszerek és gyulladásos betegségek, a méh.

Ugyanakkor a finnek már felér több egzotikus véleményünk maszk és pakolás - forró föld. Arról szól, gyep, ami egy csomó Finnországban, és hívja oda a „föld olaj” és használják szinte mindenhol. Finnek még sikerült tőzeg egyedülálló a maga természetességével vászon, és a gyógyászatban is használják az anyagcsere szabályozásában, a kezelés a szívbetegségek, az ízületek és a vesék, valamint a bőr problémákat.

A finn szauna kezelésére és betegségek megelőzésére egy olyan kivonatát használjuk tőzeg, termelt tiszta területeken. Agyagpakolásokat enyhíti a fájdalmat, normalizálja a szintje szükséges hormonok, javítja az anyagcserét, és megnyugtatja az idegeket. A legtöbb ilyen pakolások ajánlott felszívódó és gyulladáscsökkentő kezelések.

Az ásványi anyagok a tőzeg, hogy a bőr friss és bársonyos, és az elhúzódó természetesen jelentősen csökkenti a narancsbőr megjelenését. Ez a pakolás jobb tervezni a szaunában, ahol van egy SPA-szalonok.

A szauna gyorsan megszabadulni a felesleges súly: a finn, vagy török?

Köztudott, hogy a szauna önmagában nem olvad a zsír, de a hatás a súlycsökkenés érhető el, mivel az intenzív izzadás, serkenti az anyagcserét. Törökfürdő (hammam) - a sok forró gőz és ezért izzadás megy intenzívebben. Ezen túlmenően, a török ​​szauna sokféle masszázs, míg a finn masszázs a leggyakrabban használt, mint a sport és a kezelés: a kezelés az ízületek, a gerinc és hátfájás.

Ahhoz azonban, hogy lefogy, akkor semmilyen szauna használata vagy káddal, ha használja őket együtt más módon történő hasznosítása, és megfelelnek minden szükséges előírásoknak.

Amikor használja a szaunát, a ligetes, maszkok és pakolások készült természetes összetevők, az arc és a test lehet könnyű bőrpír, ami gyorsan át -, mert a szaunában a bőr érzékenyebbé válik a hatásokat.

Finn szauna: ellenjavallatok

A finn szauna ellenjavallt emberek akut és fertőző betegségek, láz, súlyos érelmeszesedés és aktív formája a tuberkulózis, az onkológia, a rossz véralvadást, amikor a hajlandóság vérzés, valamint a mentális betegség.

Mások használhatják a szaunát csendben, élvezve a többi, megtartva azok egészségét és szépségét.